近10年来，长寿研究逐步取得突破。迪特·普罗格教授告诉记者，德国科学家用15年的时间，调查了576名百岁老人，结果发现，他们的父母死亡时的平均年龄比一般人多9～10岁。因此，科学家们认为，长寿的遗传因素非常重要。他说，目前，长寿研究已成为一个跨领域、发展迅速的研究科目。在欧洲科学家看来，衰老是一种多基因的复合调控过程，表现为染色体端粒长度改变、DNA损伤、DNA甲基化和细胞氧化等。这些因素综合作用，影响了寿命的长短。当前，科学家研究的重点主要集中在两方面。欧洲科学家认为，“4号染色体”上有长寿基因，如果能发明出刺激长寿基因的药物，就能减缓人类衰老的速度。在国内，科学家们也在做同样的研究。杨泽教授告诉记者，从2004年开始，他们在对广西巴马的长寿老人进行研究时发现，这些老人的4号染色体上可能存在长寿遗传基因。接下来，他们计划用2～3年的时间找到这些基因，并且研究它们的具体生理功能。如果成功的话，对整个人类长寿将有重大意义。
二是载脂蛋白E。编码载脂蛋白E的基因有2、3、4三种亚型，其中2型和3型均能促进寿命延长。法国和意大利等国的科学家普遍认为，主要是载脂蛋白E。基因在对人的寿命起延长作用；在我国，杨泽教授等科学家通过研究发现，长寿老人体内的载脂蛋白E。比较多，占到了80%～90%的比例，这也是巴马长寿老人的遗传标志。如何刺激它能更好地发挥作用，将是科学家们下一步的工作重点。除此之外，还有研究发现，用转基因技术可以增加人体细胞的增殖能力，延长细胞寿命；有的研究则显示，给衰老的肌肉内注入新基因能让人恢复青春活力。
科学研究发现，有lo种人最容易早死：①嗜烟如命的人。②心胸极度狭窄，嫉妒成性，动不动就大发脾气，极具报复心的人。
③经常酗酒的人。④个人生活无常，根本不讲养生之道的人。⑤生一点小病就吃药，一年里打针吃药不计其数的人。⑥有了毛病硬撑，不诊治，听之任之的人。⑦性生活无节制，纵欲过度的人。
⑧整天心神忧郁不振，闷闷不乐或悲喜过度，对任何事情都不感兴趣的人。⑨一个朋友都没有的人。⑩从来不参加任何体育活动的人。
纵观2000多年的中国封建王朝，共有340多个皇帝。虽然他们有至高无上的权力，享尽荣华富贵，却大多短命。
其主要原因是穷奢极欲，缺乏良好的生活习惯。清朝的乾隆皇帝活到88岁，为历代皇帝寿命之最。他之所以高寿，据说得益于一位长老所传授的养生秘诀：遇事冷静，经常运动，不贪女色。
乾隆从此遇事沉着，少动肝火；劳心之余，常常骑马、射箭、狩猎；不贪恋美色及杯中之物；终于得以健康长寿。
可见生活习惯或行为方式与人的身心健康密切相关。
健康包括身心两方面，它们是先天遗传因素与后天生活方式共同决定的。其中，生活方式对人的健康影响尤为重要。因为，某种长期的行为方式，会使遗传因素产生变异。如一个天生体质孱弱的人，通过长期坚持不懈的体育锻炼，可以改变自我的体质状况。好的生活习惯能够增进健康，使人长寿，而陋习则会损害健康，过早夭亡。
因此，为了您的健康，请以坚强的意志培养良好的生活习惯。