由于现代生活节奏加快，工作压力加大，人们往往易产生一种压抑的情感，为了释放这种压抑的情感，有的人就难免给自己找一个情感寄托，这种寄托大家称其为 “婚外情 ”。
如果询问发生婚外情的原因，一百个人会有一百个理由。孤单寂寞、追求新鲜、阴差阳错、诱惑难挡等等，不一而足。于是轰轰烈烈的恋情开始了。甜言蜜语、山盟海誓、呵护备至。然而，激情总是短暂的。保鲜期一过，女人开始不满、愤怒、争吵，男人开始厌倦、冷落、逃避 ……李馨的前夫是个传统、古板的人，常常拿 “夫妻就是好好过日子 ”来自圆其说，李馨却对这种死水般的生活感到窒息。很偶然地，李馨认识了程，他跟李馨有同样的共识及同样的痛苦。冲破了重重阻力他们终于各自离异。可同居的半年里，李馨发现生活竟和原来惊人的相似，而且还平添了很多烦恼，比如，程的钱不会交给她统一管理，他要给前妻和儿子；李馨在节假日时心里想的也全是女儿。最可怕的是，程现在总是神神秘秘地打一些电话，有时候还回来得很晚，李馨几次旁敲侧击提醒他，他居然理直气壮地说，你不也是第三者吗？有什么资格教训我！一句话说得李馨哑口无言 ……“婚外情 ”从字面上看它是一场恋爱，但这种恋爱显得有些 “畸形 ”。婚外产生的恋爱有时就像吸毒一样，快乐中带着无尽的伤害。而又是为什么会有那么多 “畸形 ”的恋情在我们周围不断上演呢？
心理学专家认为，男人总妄想通过征服世界来征服女人，在社会激烈的竞争中，男人一旦取得了好的岗位，取得了足够的金钱，就开始琢磨如何拥有更多的女人。另外，男人喜欢追求刺激，不安于平淡的生活。而女人喜欢幻想，总是幻想梦中的白马王子飘然身旁。平淡的婚姻生活让女人看不到激情，听不见柔情的话语。繁琐的家务事，让女人破灭了梦想。婚外恋中的男人给她的甜言蜜语，她感觉那是男人的款款温情，为之心跳，为之疯狂。同时，女人的依赖思想也决定了她在婚外恋中需要追求一种情。工作压力，经济压力，生活琐事的压力在与丈夫不能沟通的情况下，她需要找个人来听她静静地述说，需要在情感上找到寄托。
婚姻问题专家建议，为防止婚外恋的发生，或为了把他（她）从 “情敌 ”手中夺回来，夫妻之间有必要进行感情的调适。
（ 1）充分配合，保持和谐。许多人都希望自己的配偶跟自己有同样的好恶，否则会大感失望与孤独。其实你不妨提醒自己，双方不同的爱好能使婚姻生活更加多姿多彩。例如，丈夫喜欢社交，也会有助于你广结朋友，或是妻子喜爱娱乐，可以鼓励丈夫一起参加。
（ 2）勿忘过去甜蜜时光。美国的一位心理学家指出，如果夫妻俩经常怀念过去的罗曼蒂克时光，你们也会跟恋爱时一样相处。你可以做一些恋爱时喜欢做的事，如看电影、跳舞、唱卡拉 OK，多留些时间谈心，一起看影集，上下班接送等。
（ 3）做个好听众。不爱听对方说话，是导致许多夫妻婚后矛盾的最常见原因。让配偶知道你正在听他讲话，即使你不同意他的观点，也能令他感到你对他的了解和重视。所以，每当他讲些什么，你不妨留意，甚至把电视机关掉或把手中的活儿暂时放下。
（ 4）让生活常有新鲜感。平凡的生活使每天的行动似乎一成不变，当大家都觉得沉闷，失去浪漫、温馨气息时，就不妨做少许改变。例如周末把孩子带到外婆家，夫妻享受一下二人世界，去看场电影或逛街购物等。在一些特别的日子如配偶的生日、结婚纪念日、情人节等，送一束鲜花或寄上一张能表达心声的精致卡片，会给婚姻生活平添一份浪漫，一丝温馨。
心灵物语
茫茫人海中，一个女人和一个男人相遇的几率几乎是千万分之一，因此相爱是一件非常偶然的事情。试想，他（她）可以和你发生婚外情，那么在你之前，他（她）是不是有可能有过 N个千万分之一呢？
事实上，一个传统意义上的好男人或者好女人，是极少会出现婚外情的，假如你遇到了，那么很有可能他（她）是一个 “惯犯 ”。