牙膏是我们每天都要用的洁牙剂的一种，是我国古代牙粉的“直系后裔”。但你知道哪种牙膏更适合你吗？要合理选用牙膏，首先我们要了解牙膏是由什么组成的，牙膏的主要成分包括摩擦剂、洁净剂、润湿剂、胶粘剂、芳香剂、防腐剂和水，一些药物牙膏中还添加了适量的药物成份。一般来说，选择牙膏我们主张无病就用日常牙膏，有病可根据病症选择不同类型药用牙膏，儿童宜用儿童牙膏。目前我们可以买到的牙膏主要有普通牙膏和药物牙膏两大类，其中药物牙膏更是深入人心，但不同的药物牙膏适合的人群是不一样的。①含氟类牙膏：包括氟化钠牙膏、氟化胺牙膏、单氟磷酸钠牙膏、氟化锶牙膏，如黑妹含氟牙膏、小白兔防龋牙膏等，这类牙膏具有防龋或抗龋坏作用，各种年龄人员都可使用。②抗炎类牙膏：包括具有抗生素作用的中草药牙膏，如洁银牙膏、康齿灵牙膏、中华药物牙膏、两面针牙膏、芳草牙膏、草珊瑚牙膏、六必治牙膏、云南白药牙膏等，这类牙膏有消炎、止血、止痛、除垢、消除口臭等，适合患有口腔溃疡、牙龈牙周病变的人群选用。③脱敏类牙膏：加人氯化锶等脱敏剂的牙膏，如脱敏牙膏、冷酸灵牙膏、六必治牙膏、两面针牙膏等，这类牙膏适用各种牙齿过敏人群选用。④普通牙膏：如中华牙膏、白玉牙膏、美加净牙膏，主要作用是清洁牙齿，适合于没有牙齿口腔疾病的广大人群日常应用。
怎么选择牙膏呢？①选择含有优质摩擦剂的牙膏。将牙膏挤出少许试尝，质量好的牙膏香味纯正，无刺激味道，质量差的牙膏口感粗糙，会有像沙子一样的颗粒滞留在嘴里。②正常人不必选用特殊的药物牙膏。③根据防蛀功效选用含氟牙膏。对于成年人来说，应首选含氟牙膏，兼用其他牙膏。含氟牙膏不仅能够抑制牙菌斑产生，还能抑制牙结石的形成和促进牙周组织健康，起到保护牙釉质、增强牙齿的抗酸能力、预防龋齿的作用。常用含氟牙膏，龋齿发病率能降低40%左右。但是人体吸收过量的氟会引起氟中毒，所以，特别要注意的是，在高氟地区，已经使用高含氟水源、高含氟食物时，不要选用含氟牙膏；3～4岁前的儿童也不宜使用含氟牙膏，因为1/8～1/4的牙膏可能被他们吞人胃中，从而造成损害。④药物牙膏应当根据情况适当选用，而且不宜长期使用同一种药物牙膏。药物牙膏能预防龋齿和牙周病、脱敏镇痛、消炎止血、除牙结石等，应对症选用。药物牙膏对患有牙病的人会有一定的辅助作用，但对一些无牙病的人并无特别效果，而且选用不当还易发生副作用。长期使用药物牙膏可能使口腔细菌产生耐药性，导致口腔菌群失调，更增加了患牙周疾病的危险。⑤儿童选用专用儿童牙膏。