1.什么是胎教
胎教只是一种育儿理论，它有助于宝宝的健康成长。其目的主要是通过对孕妇情绪的调整，合理的营养供给，为胎儿提供良好的生活环境。在孕期通过外界更多优良信息的刺激，让肚子里的宝宝有一个良好、愉快的成长环境，在获得充足营养的同时，充分感受到妈妈爸爸的爱意，宝宝出生后就能身体健康，聪明灵敏，这就是胎教。
胎教并非是爸爸妈妈简单地听听轻音乐、读读优美或有趣的文章这些简单的流程，它更是一个系统性的家庭育儿工程，需要所有家庭成员的密切配合，正确理解胎教的科学内涵，以确保科学胎教的有效进行。胎教可以加深孩子出生后与父母的感情，有利于培养孩子健全的人格，提高孩子的情商。但尚不能证明它能单独承担起创造育儿奇迹这一“重任”。
胎教的目标不是培养天才，而是培养幸福、快乐的孩子！
2.确保胎教成效的重要因素是什么
胎教的目的是为胎儿提供良好的成长环境，以启发或保护胎儿的潜能。其中，最重要的因素是母亲的心境与情绪——保持轻松愉快的心情。在进行胎教的过程中，温馨、和谐、快乐的家庭环境是确保胎教成效的重要因素。
胎教与未来的幼儿教育一样，不要灌输知识，只是培养宝宝在未来人生中的一种健康心态，而保持愉悦的心情则是对宝宝最好的胎教。胎儿期，妈妈难过、悲伤、紧张的情绪都会通过神经系统分泌的激素随着血液进入胎儿体内，使宝宝产生与妈妈一样的情绪特征；如果妈妈心情舒畅，孩子在儿童心理发展的情感、个性、智慧和能力等方面就是良好的。出生后宝宝的直觉力、想象力、空间感、创造力都比较好。
对于大多数年轻的爸爸妈妈而言，两人平时都要忙于工作，因此不必刻意花时间进行专门的胎教，只要在平时的生活中保持平和愉悦的心态就好。年轻的准妈妈、准爸爸们尽量为宝宝的顺利成长提供一个充满温馨亲情、和谐快乐的家庭环境，让宝宝生活在充满爱与信任的世界里。
3.胎教的方法有几种
胎教的主要方法可分为情绪胎教、音乐胎教、语言胎教、抚摸胎教、运动胎教、营养胎教等。
（1）情绪胎教：胎儿孕育在母体中，最早接触的声音就是妈妈的心跳和脉搏，从心跳的频率当中，胎儿直接能感受到妈妈的喜怒哀乐。因此，控制情绪，保持心境平和应该是准妈妈进行胎教的第一步。准妈妈可以多选择一些令自己孕期心情愉快的活动，如散步、阅读等，保持乐观、积极的心态。
（2）音乐胎教：音乐胎教是通过对胎儿不断地施以适当的乐声刺激，促使其神经元轴突、树突及突触的发育，为优化后天的智力及发展音乐天赋奠定基础。美妙的音乐可以促进脑神经元的发展与沟通，不仅对胎儿有好处，就连准妈妈也能在音乐中放松自己的情绪。音乐应当选择舒缓轻柔的，聆听音乐的次数不宜过于频繁，时间也不宜太长，一天2次，每次20～30分钟。也不一定非要选择什么世界名曲，做家务时，准妈妈随口哼唱的儿歌就可以成为最好的音乐胎教。
（3）语言胎教：语言是父母与胎儿交流的最直接的手段。准妈妈或家人用文明、礼貌的语言，有目的地对子宫中的胎儿讲话，给胎儿期的大脑皮质输入最初的语言印记，为后天的学习打下基础，称为语言胎教。语言胎教的题材很多，父母可以将日常生活中的科普知识作为话题，还可以由父亲拟定语言胎教的常规内容进行讲述。
（4）营养胎教：给胎儿提供充足的营养，保证胎宝宝发育良好是胎教的根本。营养胎教，是根据妊娠早、中、晚三期胎儿发育的特点，合理指导孕妈妈摄取食品中的7种营养素，即蛋白质、脂肪、碳水化合物（糖）、矿物质、维生素、水、纤维素，以食补食疗的方法来防止孕期特有的疾病。因此，了解孕期的生理特点，平衡和科学饮食也是至关重要的胎教。
（5）抚摸胎教：抚摸胎教是准父母与胎宝宝之间最早的触觉交流，通过轻抚准妈妈的腹部，使宝宝感觉到父母的存在并做出反应。他们可以通过手感受孩子的胎动，宝宝也可以通过温柔的爱抚感受到父母的爱。在进行胎教的过程中，不仅让胎宝宝感受到父母的关爱，还能使准妈妈身心放松、精神愉快，也加深了一家人的感情。
（6）运动胎教：运动胎教是指孕妇适时、适当地进行体育锻炼和帮助胎儿活动，以促进胎儿大脑及肌肉的健康发育。
在母腹中就进行过体操锻炼的胎儿，出生后动作的发展，如翻身、抓、握、爬、坐等，要比一般婴儿早些。特别是小肌肉的发育更加明显。另一方面，手巧与心灵有密切关系，动作的发育间接表明大脑的发育状况。
4.为什么说胎教对孕妇也是一种修行
在胎教中，其实无论是音乐胎教还是其他形式的胎教方法，真正的核心都得靠母亲的体验和感受来传达。胎教在国外被称为母亲教育。可见胎教的过程，也是孕妇自身性情磨炼修养提高的过程，是一个女人过渡为母亲的一个重要修行的起点与过程。所以，胎教首先要求孕妇提高自身修养，然后才能对胎儿有积极的影响。换句话说，胎教的过程，同时也是孕妇不断克服自身缺点和问题的过程。人生本身就是一个修行的过程。作为孕妇，如何才能真正地修行呢？
首先，厚德以载物。孕妇应该在生活的点点滴滴中积累自己的善念、善行和善语，既要给自己带来快乐，也要让自己成为一个环境，去影响肚子里的胎儿，乃至影响整个家庭、影响自己所在的生活空间，多为自己和宝宝储备些厚重的善因，这样的宝宝不光智商高，情商也会很高，长大以后，不光能为自己的父母和家庭带来幸福，还会带给我们的社会和谐与美好。
其次，成为一个合格的女人。一个合格的女人要学会坚强、宽容、理解，学会珍爱自己，学会积极地发现生活的美好，让自己变得更阳光、更坚强，让自己的心态变得更积极。同时，还得学会去安排自己的爱，学会把自己变成一个“圆”，把爱合理地分配给更多的人。
再次，孕妇一定要学会守住内心深处的那份“宁静”。现在社会很浮躁，人们的心理也容易浮躁，遇到事情，我们的内心容易激荡起各种各样的涟漪。因此，为了宝宝出生后能具备一个稳定的性格和健全的人格，作为准妈妈，一定要学会守住内心深处的那份“宁静”。准妈妈一定要重视自己的言行举止对胎儿的影响，明白自己肩上的责任，好好利用孕期时光，去尝试着科学胎教，学会修炼自己、成就自己，让自己成为一个合格的母亲！
5.胎教有哪些禁忌
年轻的爸爸妈妈越来越重视胎教，胎教科学合理能够促进胎儿的智力发育，但如果胎教方法不恰当却会伤害到胎儿。
一忌不合理的语言胎教：在进行语言胎教时，准妈妈要用中度音量与腹内的胎儿亲切说话，可以吟读诗歌，可以哼唱小调，也可以计算数字，这样会给孩子留下美好的记忆。切忌大声粗暴地训话，这样会使胎儿烦躁不安。胎儿生下来以后，会变得十分神经质，甚至对语言有一种反感和敌视态度。
二忌噪声：噪声对胎儿有严重影响，能使准妈妈内分泌腺体功能紊乱，从而使脑垂体分泌的催产激素过剩，引起子宫强烈收缩，导致流产、早产。因此，准妈妈要警惕身边的噪声，不要受噪声影响，更不要收听震耳欲聋的刺激性音响。
三忌不良情绪：准妈妈的情绪状态对胎儿的发育具有重要作用。准妈妈情绪稳定、心情舒畅有利于胎儿出生后良好性情的形成。如果准妈妈长期精神紧张，大喜大悲，情绪不定，母体内的激素分泌异常，从而会造成对胎儿大脑发育的危害。因此，准妈妈要格外注意精神卫生，保持精神愉快，心情舒畅，对生活充满希望。
四忌不合理的运动：运动是一种很有效的胎教方式，但是不合理的运动就是胎教中的大忌了。做运动胎教时，动作不宜过猛。要轻轻抚摸胎儿，每天2～4次为宜，有时胎儿也会不遵母命，此时就要耐心等待，不要急于求成。
6.什么时候是胎教的关键期
受精卵形成时的环境，由天时、地利、人和3种主要因素组成，决定了受精卵的质量。除了遗传基因不同外，受孕后的环境对胎儿身心发育的影响是很大的。环境危害在孕早期，即胎儿前3个月内显得更为明显。因为这3个月内胎儿处于塑造成形的阶段，胎儿今后发育是否良好，很大程度上取决于这一阶段。孩子后来的行为必然要受到出生以前环境的影响，由此可见，前3个月是胎儿塑造成形的关键期。
关键期内胚胎绝不是悬在空中发生这些变化的，胚胎塑造成形得好不好，一开始就受到环境的影响和制约，而且这种影响和制约势必对胎儿以后的发育继续产生作用，也就是说，直接关系胎儿的整个发育过程是否良好。怀孕第4～6周是关键期中的关键期，因为此时正值胚胎大分化之高潮，如果胚胎在此时受到环境的不良影响，就会受到严重损害，使中枢神经系统、心脏等发育缺陷，造成胎儿小头、残肢、缺唇等畸形。
7.什么是生活胎教
所谓胎教，指的是母亲与胎儿有良好的互动；而生活胎教，意指在生活中如何创造良好的子宫环境，使胎儿得以完美的成长与发育。真正的胎教并不是刻意的，而是生活中发自内心的母爱，不仅让宝宝快乐，自己也是愉悦的。
例如，孕妇平日应保持心情稳定，生活勿过于紧张焦虑，这就是良好的生活胎教。又如，孕妇可以常常温柔地与胎儿说话，或放着愉悦的音乐及自然天籁之音，以促进胎儿脑部发育；相反，不悦的噪声及争吵的声音，会使胎儿脑部发育停止，故生活中应尽量避免。
另一生活胎教，即良好的子宫收缩，可以刺激胎儿皮肤触觉使胸部发达，孕妇为了给予良好的子宫收缩，最好的方式就是散步，培养生活步调悠闲，放松心情，对胎儿有益；而不正常的睡姿，如仰睡或搭乘颠簸的交通工具、行走于崎岖的道路上，或暴露于过冷的环境中，都容易造成不正常子宫收缩，会使胎儿痛苦及带来负面影响。因此，孕妇应在生活中学习如何胎教。
8.怎样与胎宝宝对话
亲子对话与一般面对面的对话不一样，一方面父母看不见胎儿，但父母要像看得见那样，用亲切的眼光注视着腹中的孩子；另一方面胎儿不会说话，但父母要觉得胎儿能和自己交流。最重要的是要把胎儿当成一个孩子看待。对话时自然、充满温情和爱怜。不论是早晨还是晚上，只要有时间，就不要失去这种亲子对话机会。这种对话是美的传递，能够产生以美导真的效应，可以提高胎儿的素质，并在出生后的孩子身上显现出来。
孕妇早晨起来后，先对胎儿说一声“早上好”，告诉他（她）早晨已经到来了。打开窗帘，太阳升起来了，这时可以告诉宝宝：“今天是一个晴朗的好天气。”也可以解释每天习以为常的行为，为何洗脸、刷牙，肥皂为什么起泡沫，吹风机为什么能把头发吹干等等。总之，可以把生活中的一切都对胎儿叙述。
到了风景宜人的公园，大自然的勃勃生机和人们快乐的活动，使孕妇心情舒畅。孕妇可以把自己的所见所闻一一描述给胎儿听。外出时看到菜场、超市、花店，告诉胎儿那里是干什么的。总之，一切有益的东西都可以跟胎儿说，让他感受到世界的多姿多彩，在他小小的大脑里留下些印痕。
孕妇也可选购一些儿童画册，选那些色彩丰富、富于幻想的内容，只要适合胎儿成长的主题都可以采用。语言讲解要视觉化，孕妇必须充满感情地对胎儿讲话或讲故事，发出的声音要欢快、明朗、柔和，最好带着笑声，这样容易感染胎儿。向胎儿叙述的事物要是自己熟悉的、能理解的，而且要声情并茂、绘声绘色地讲，就像幼儿园里的老师对2岁左右的孩子讲话一样。讲话结束时，不要忘记对胎儿说：“你真是一个聪明的孩子，妈妈讲的故事你都听懂了。”
准爸爸也应积极参与胎教。父亲和母亲同时对胎儿进行胎教，既可以增进母子、父子间的感情，也能让孩子同时感受到父亲的阳刚之气和母亲的阴柔之美，对于培养孩子良好的性格是非常有利的。
9.准爸爸如何与胎宝宝对话
胎儿喜欢听父亲低沉、温柔的声音。准爸爸可以尝试着和宝宝对话，给宝宝预先取一个小名，方便自己和宝宝沟通。给胎儿起的名字要响亮一些，两个字一样，如“贝贝、灵灵、辉辉”，这样容易听，也容易记住。当爸爸轻声呼唤胎儿的名字时，必然会有一种温馨、亲昵的感情荡漾在心头，必然觉得胎儿已经成为家庭中不可缺少的一员。
对话需要有一个开场白，要用温柔的语调，以及循序渐进的方式来表达对宝宝的爱意。在对话结束之后也要有一些结束谈话的语句，避免突然中断。如“宝贝（或者叫乳名），我是你的爸爸，我会天天和你讲话，我会告诉你外界一切美好的事情”。对话结束时，要对胎儿给予鼓励：“宝贝学习很认真，你是一个聪明的孩子，但愿我对你讲授的一切都能对你将来的人生有用。好吧，今天就学习到这儿，再见！”
准爸爸可以先让准妈妈坐在宽大舒适的椅子上，然后准妈妈对胎儿做个开场白，爸爸就要和宝宝说话了，让宝宝做好准备。准爸爸最好是坐在距离妻子50厘米的位置上，用平静的语调开始对话，根据所讲的内容相应的变换语气，或者提高音量，避免出现过高的声调吓着宝宝。讲授的话题最好事先构思好，先拟定一篇小小的讲话稿，稿子的内容可以是一段优美动人的小故事、一首纯真的儿歌、一首内容浅显的古诗，也可以谈自己的工作及对周围事物的认识。用诗一般的语言，童话一般的意境，告诉孩子外面的这个美丽新世界。
准爸爸每天和宝宝进行交流，有助于宝宝出生之后智力的发育，以及避免宝宝过于情绪化，并能够加深与宝宝的感情。
10.营养胎教有哪些方法
（1）培养良好的饮食习惯：宝宝经常表现出没有胃口、不喜欢吃东西、吐奶、消化吸收不良，或在宝宝稍大一点开始进食辅食品时，即出现明显偏食的现象，追溯既往，则发现其母亲在怀孕时的饮食状况往往也是胃口不好、偏食，或是吃饭的过程紧张匆忙，常被外界干扰打断。或者是常常有一餐没一餐的。由此可见，母亲的不良饮食习惯对胎儿的影响是很大的，所以为了以后少为宝宝的饮食问题操心。应该培养自己良好的饮食习惯。
（2）要做到规律饮食：即三餐定时、定量、定点。最理想的吃饭时间为早餐7～8点，午餐12点，晚餐6～7点，吃饭时间最好控制在30～60分钟。进食的过程要从容，心情要愉快。三餐都不宜被忽略或合并。尤其是早餐，而且分量要足够，每餐各占一天所需热能的1/3，或呈倒金字塔形——早餐丰富、午餐适中、晚餐量少。吃饭的时候固定在一个气氛和谐温馨的地点，且尽量不被外界干扰而影响或打断用餐。
（3）营养要均衡而多变：身体所需的营养尽量由食物中获得。不同的食物所含的营养素是不一样的，目前仍有许多营养素尚未被发现。所以建议您多变化食物的种类，每天可吃2～5种不同的食物，营养才易充足。补充营养要科学、合理。不要认为多多益善，拼命地补充营养，这样会造成孕妈妈发胖，不利于准妈妈的分娩。
（4）要以没有加工的食物为主：因为没有加工的食物中营养素不容易丢失，有利于为胎儿提供全面的营养。母亲在怀孕时不要偏食，尽量多吃原始食物，如五谷、青菜、新鲜水果。烹调时以保留食物原味的方式为主，少用调味料，减少高脂、高糖、高盐饮食，少吃垃圾食品，让宝宝还在肚子里就习惯此类的饮食模式，加上日后用心培养，就不会为孩子“不爱吃青菜、正餐，喜吃饼干、糖果、汉堡、可乐”而烦恼了。
（5）注意铁质的摄入：铁的摄取是一定不可缺少的，因为铁是生产血红蛋白的重要原料，而血红蛋白把氧运送给细胞，人体需摄取少量铁，贮存在组织中，胎儿就从这个“仓库”中吸取铁，以满足自己的需要。
到了妊娠中后期，孕妈妈的血容量增加，使红细胞相对不足。另外，母体除了本身对铁的需求之外，还要供给日益成长的胎儿对铁的需要。母亲贫血容易出现水肿、妊娠高血压综合征、心功能障碍，还会使胎儿发育不良、体重偏低、早产，甚至死亡。此时孕妇应该多吃一些含铁丰富的食物，如奶类、蛋类、瘦肉、豆制品、动物肝脏等，还需要多吃西红柿、绿色蔬菜、红枣、柑橘等富有铁质的蔬菜、水果等。如果血红蛋白低于100克/升。应遵医嘱补充各种铁剂药物及维生素，直到血红蛋白恢复正常为止。
11.营养胎教对胎宝宝和准妈妈有何帮助
人的智力发育与胎儿期的营养因素息息相关，因此准妈妈的营养对胎儿的生长有着举足轻重的意义。
（1）避免胎儿低体重或长成巨大儿：准妈妈营养不足，会影响胎儿的生长，使低体重儿的发生率增加。反之，则会使巨大儿的发生率增加。
（2）避免胎儿骨骼和牙齿发育不良：胎儿的骨骼和牙齿的钙化，是在胚胎2个月时开始进行的，8个月后增加迅速。决定人类牙齿整齐、坚固的关键时期是在胎儿期和婴儿期。
（3）避免胎儿缺乏生长所需营养素：准妈妈科学地进食，可为胎儿提供生长发育所需的各种营养素，避免流产、早产、死产等不良结果，保证大脑发育；并可储存足量的铁和钙，避免出生后患缺铁性贫血和佝偻病。
营养胎教对准妈妈的帮助是功不可没的：①避免形成缺铁性贫血。怀孕期间，准妈妈身体处于生理性贫血状态中，如果饮食中缺铁，更易发生缺铁性贫血。不仅影响胎宝贝的生长发育，严重时可致准妈妈分娩时子宫收缩无力和产后出血。②避免身体缺钙和维生素D。胎儿需从准妈妈的身体里摄取大量的钙，因此准妈妈容易发生缺钙。如果营养充足，就会避免这种现象的发生。缺钙和维生素D易引起妊娠高血压综合征，严重时可造成准妈妈骨质软化。
（4）避免难产及并发其他疾病：如果准妈妈饮食不科学，如吃得过多会使胎儿长得太大，分娩时易导致难产，还会因营养过剩而发生肥胖，不仅影响体形，日后还易患高血压、糖尿病和动脉硬化。
12.胎教选择什么样的音乐
听胎教音乐，其实更重要的是准妈妈的心情愉悦，因为好心情会直接影响宝宝的情绪，只有孕妇情绪好了，才能保证胎儿的情绪健康发展，从而保证身体、智力的发育。所以，不是所有的音乐都对胎儿的身心发育有积极作用，选择了一些不适合的音乐给胎儿听，不仅不会有效果，甚至可能会给胎宝宝造成无法挽回的听力损害。古典音乐因为其节奏和母亲的心跳旋律相近，所以对胎儿和新生儿有启发和安抚的作用，巴哈、莫扎特、舒伯特钢琴和提琴五重奏，这些都是不错的选择。作为胎教音乐，应该具备以下几个条件。
（1）音乐的节奏不要太快，音量也不要太大，因为太快的节奏会使胎宝宝产生紧张的情绪，而太大的音量则会令胎宝宝非常地不舒服。所以，摇滚乐千万不可以用来做胎教。
（2）音乐的音域不要太高，胎儿在母体中，脑部发育还未完善，脑神经之间的分隔不完全，如果选择音域过高的音乐，会造成神经之间的刺激串联，严重的会给胎儿造成脑神经的损伤。
（3）音乐中不要有突然的大声响，这样可能会使胎儿受惊吓，使其受到不良的影响，所以不要选择起伏大的音乐。
（4）选择的胎教音乐不要太长，能听5～10分钟的即可。因为胎教音乐是要让胎儿反复聆听的，以便形成适当的刺激，长期下来能给胎儿一种安全感，对其情绪有良好的作用。
（5）音乐要有明朗的情绪、和谐的和声，这样可以让准妈妈在欣赏的过程中体会到无穷的变化，对胎儿也能起到开发右脑艺术细胞的积极作用。
13.如何根据孕期选择胎教音乐
准妈妈可以根据怀孕的不同阶段来为胎宝宝选择合适的胎教音乐。
（1）孕早期时可以听一些轻松、愉快、有趣、优美的音乐，可以让准妈妈舒缓刚怀孕时的不适感，放松紧张的心情，感到愉悦和舒心。
（2）孕中期由于胎儿的听觉已经有了明显的提高，所以准妈妈可以选择内容更为丰富的胎教音乐，如大提琴独奏曲一类的。最好的音乐就是准爸爸低声哼唱的一些曲调，会让胎宝宝更喜欢。
（3）孕晚期由于体重的增加和面临分娩的恐慌，准妈妈可以听一些柔和、欢快的音乐，这对准妈妈是一种安慰，增强其面对困难的信心，产生一种母性的幸福感，并将这种情绪传递给腹中的胎儿。
如果准妈妈还能亲自给胎宝宝唱歌，就会收到更为令人满意的效果。一方面，准妈妈在自己的歌声中陶冶性情，获得了良好的心境，减轻对分娩的担心和恐惧，有利于顺利分娩。另一方面，准妈妈在唱歌时产生的物理振动，和谐而又愉快，使胎儿从中得到感情上和感觉上的双重满足，这一点是任何形式的音乐所无法替代的。
14.怎样做抚摸胎教
胎儿在4个月的时候，已经渐渐产生了触觉，在8个月的时候，胎儿的身体发育就基本成型了，这时候，胎儿可以依自己的意思活动身体，也开始对外界的声音、动作有了反应，妈妈摸着肚子可以感受到孩子的身体，也可以感受到孩子的动作和情绪。
怀孕6个月时，可以在准妈妈腹部明显地触摸到胎儿的头、背和肢体。抚摸胎教是促进胎儿智力发育，加深父母与胎儿之间情感联系的有效方法。
起床后和睡觉前是进行抚摸胎教的好时机，应避免在饱食后进行。一般每天可进行3次，每次约5分钟。具体的方法是，准妈妈排空小便，平卧床上，膝关节向腹部弯曲，双足平放于床上，全身放松，此时准妈妈腹部柔软，就可以在腹部慢慢抚摸。如果摸到圆圆的、硬硬的部位，就是胎儿的头部，如果摸到一块大大的部位，就是胎儿的背部，如果摸到凹凸不平的，就是手和脚。
做胎教时，心里可想象双手真的爱抚在可爱的小宝宝身上，有一种喜悦和幸福感，深情地默想“小宝宝，妈妈真爱你”。应该一边轻轻地抚摸，一边跟胎儿说话：“宝宝你好乖，来让妈妈抚摸一下。”
不管做哪种胎教，胎儿都会有反应，或高兴、或不满。宝宝高兴的时候，他会有规律地很温柔地动动，如果不满，就会无规律地抖动，这时候，准妈妈就要检查胎教方法是否正确了，并及时调整。如果胎儿没动静，可能就是处于睡眠状态，不要为了胎教，拍打肚皮，把孩子吵醒。
15.如何按月龄选择胎教方式
（1）孕早期
0～1月：经常散步，听舒心乐曲，调节早孕反应，避免繁重劳动和不良环境，丈夫应体贴照顾妻子，主动承担家务，把居室环境收拾干净，常陪妻子散步，避免吵闹，做到不过量饮酒，不在妻子面前抽烟，节制性生活。
1～2月：散步、听音乐，避免剧烈运动，不与狗猫接触，美化净化环境，排除噪声，情绪调节稳定，制怒节哀，无忧无虑，停止房事，以防流产，丈夫主动关心妻子饮食状况，及时为其配制可口的饭菜。
2～3月：听欢快的音乐或儿歌，这段时间是最容易流产的时间，应停止激烈的体育运动、体力劳动、旅行等，日常生活中避免劳动过度，注意安静。
（2）孕中期
3～4月：3个月后，胎儿进入了急速生长时期，因此需要充分的营养，要多摄取蛋白质、植物性脂肪、钙、维生素等营养物质。听音乐或哼唱自己喜欢的歌曲，与胎儿轻声说话或念一些诗文。同时，准爸爸和准妈妈应多看一些家庭幽默书籍，以活跃家庭气氛，增进夫妻情趣。
4～5月：5个月的时候，胎儿对妈妈的情感会有反应。所以准妈妈要保持良好的心情。当心情不好的时候，需要转移注意力。可以想象蓝天白云，青山绿水。还可以欣赏一下喜欢的画作，听听喜欢的音乐，开始与胎儿进行情绪上的交流。
5～6月：晚8时左右，准妈妈仰卧在床上放松，双手轻轻抚摸腹部10分钟左右，增加和胎儿的谈话次数，给胎儿讲故事，念诗、唱歌、哼曲等。每次开始前，叫胎儿的乳名，时间1分钟，这时是非常时期，准妈妈要充分休息，睡眠要足，中午要睡1～2小时。
6～7月：在6个月的时候，胎儿的听觉逐渐发达，可以分辨妈妈的声音和周围的响声。每天早、晚与胎儿打招呼：“宝宝，早上好！宝宝，晚安！”如此等等。此期间要少量多餐，多吃些含铁多的猪、牛、鸡等的肝脏及海藻等绿色蔬菜。注意不要贫血。从这时起做授乳准备，开始乳头的保养。做一些育儿用品和产妇用品的计划安排。
（3）孕晚期
7～8月：帮助胎儿运动，准爸爸、准妈妈多与宝宝沟通，随时告诉宝宝一些身边的有趣的事情，并告诉宝宝你快要出生了，你将降生在一个和谐、幸福的家庭，一个文明、昌盛的时代。
8～9月：帮助胎儿运动，和胎儿一起欣赏音乐，较前几个月胎教时间可适当延长。胎教内容可适当增加，孕妈妈应少吃多餐，以多营养，高蛋白为主，限制动物脂肪和盐的过量摄入，多吃富含微量元素和维生素的食物，少饮水。
9～10月：在各种胎教活动正常进行的同时，孕妈妈应适当了解一些分娩知识，消除害怕心理，保持企盼、愉快的心态。要养精蓄锐，避免劳累，早晚仰卧，练习用力，松弛方法，为分娩做准备。
16.为什么说微笑也是一种胎教方法
孕妇愉悦的情绪可促使大脑皮质兴奋，使孕妇血压、脉搏、呼吸、消化液的分泌处于相互平稳、相互协调状态，有利于孕妇身心健康，改善胎盘供血量，促进腹中胎儿健康发育。怀孕前3个月，正是胎儿各器官形成的重要时期，如孕妇长期情绪波动，就可能造成胎儿畸形。所以，怀孕期间，孕妇要每天都开心一点儿，不要吝啬你的微笑。尽管腹中的胎儿看不见准妈妈的微笑表情，但他们可以感受到妈妈的喜怒哀乐。
怀孕期间，不仅准妈妈要常常微笑，准爸爸也要常常微笑，因为准爸爸的情绪常常影响着准妈妈的情绪。准妈妈快乐，这种良好的心态会传递给腹中的胎儿，让胎儿也快乐。胎儿接受了这种良好的影响，会在生理、心理各方面健康发育。
因此，微笑也是准妈妈给予宝宝的一种胎教。