数学课上，老师在正在讲解全等三角形的求证方法，何岚的脸色一下变得很难看，头上也渗出了汗珠，一副很痛苦的样子。
老师吓坏了，赶紧问她：“你怎么啦？是不是哪里不舒服？要不要去医院？”何岚摇摇头说：“老师，不要紧，最近我经常这样，过一会儿就会好的。”
老师还是不放心：“脸色这么难看，你怎么知道不要紧？我看还是去医务室看看吧！”
这时，何岚的好朋友琳琳走过来趴在老师耳边悄悄说：“老师，放心吧，没事的，这是女孩子的秘密。”
说话间，何岚果然好多了，看到何岚脸色已经恢复，也就不再过问，继续上课。
何岚遇到的现象就是人们常说的痛经。
痛经是指月经来临前三五日至月经结束前，一些女孩子会伴随有下腹部间隔性疼痛，还有些女孩会出现头痛、腰痛、腹部重压感、恶心、呕吐等不适症状。这些症状只会在女孩月经期间出现，所以并非疾病。
有些女孩十分害怕月经来临，由此而造成心理不适、神经紧张、注意力不集中、容易疲劳等问题。如果再遇到考试或者其他心理问题的时候，痛经的症状就更有可能会加剧了。所以，青春期的女孩子尽量不要为自己的月经问题担心、心烦，以轻松的心情来对待这种自然生理现象是最好的方式。
一般来说，引起痛经的原因可分为三大类：
（1）功能性痛经，或叫做原发性的痛经。当月经来临，子宫内膜开始脱落时，体内会释放一种叫前列腺素的物质来引起子宫肌肉收缩，帮助子宫脱落膜层。如果前列腺素分泌过多，子宫收缩强度过大，就会产生疼痛感。
（2）由于生殖器官的病变引起的痛经，或称为续发性的痛经。如子宫内膜异位、盆腔炎症、子宫肿瘤及先天性生殖器官异常等。
（3）心理性痛经。痛经与心理因素也有很大的关系，甚至会有“传染”的现象发生。比如有的女孩听说同伴会痛经，也就下意识地觉得自己也会出现痛经的现象。于是月经来之前几天就感到恐慌、忧心忡忡。结果反而会暗示肌体造成疼痛，或者加重本来轻微的疼痛。
经期的疼痛，是一种正常的现象，也是可以解决的，其方法因人而异。以下提供几种方法可依据自己的具体情况参考尝试：
（1）适当运动法。如果会在月经来潮时出现痛经的状况，可以选择做一些轻微的运动，这样可以增强肢体中的血液循环。但要避免运动的强度过大，对身体造成损害。
（2）热敷法。很多女孩的痛经状况是由于宫寒造成的，可以将毛巾或者热水袋放在腹部。让体内感觉温暖，同时，也具有加强血液循环的功效，可适当减轻腹痛；
（3）轻松疗法。不要让自己的生活太过沉闷，在月经来潮的几天，可以听听音乐，买一些自己喜欢的礼物，或者到公园走走，让自己尽量保持在一种轻松、快乐的状态中，也是减轻痛经的不错的方法。
（4）如果在尝试了各种方法之后，仍然无法减轻痛经的状况，可以去医院找大夫咨询一下，请医师开一些药物，减轻疼痛。但切忌自己自作主张服用药物。