张桥是一家大型企业的高级职员，她的能力是有目共睹的，无论是工作能力，还是文字水平，均是单位一流水平的人才，这一点上司也是充分肯定的。平时，张桥的热情大方、率真自然，是比较受人欢迎的，但有时也会得罪人。
前不久，单位提拔了一个无论是资历、还是能力和业绩都不如她的女同事。张桥很是生气，平时上司就对这位女同事特别关照，什么提职、加薪等好机会都想着她，好事几乎都让她承包了，眼看着处处不如自己的同事，一年之内竟然被“破格”提拔了三次，自己的业绩明明高出她好几筹，可上司好像视而不见，只是一个劲地让她好好工作，而好机会总没她什么事。这次，张桥真的恼了，她义愤填膺地跑到上司的办公室去“质问”，并义正辞严地与上司“理论”起来。
从此以后，张桥的情绪大受影响，还因此备受冷落，同事也不敢轻易同她说话了。张桥很难受，又气又急又窝火，自己怎么也想不通，为什么工作干了一大堆，领导安排的工作也能高标准地完成，却总是费力不讨好呢？看看那位女同事，也没干出什么出色的成绩，可人家不慌不忙的总是好事不断。
这就是今天艾米莉带来的故事。“保持一种良好的心态，学会释放压力，把人生放进种种快乐尝试上，也是创造美好人生的一种技巧。”艾米莉说。
“对于压力这个话题，我有太多的感慨了，因为我曾经背负着压力很艰难地生活过一段时间。”罗伊激情澎湃地说。
现代社会是个充满竞争的时代，每个人特别是年轻人都面临升学、就业、人际关系、换岗，甚至面临失业的挑战。压力之大，如果没有一个良好的、健康的心理对待生活、事业、爱情，也就不能保持积极乐观的心态去创造幸福美好的生活。在充满激烈竞争的跑道上，往往有一部分人不是被别人淘汰，而是被自己打败。因为这些人的心理脆弱，在遭遇人生的难题的时候，只会唉声叹气，结果在自我责备的过程中错过了最美好的时光和机遇。
熟悉的地方没有风景，不会再有令人感动的风景扑面而来；琐细的生活中，心底的激情已找不到燃点。这似乎验证了一句话：一个人走过的路愈多，他的生命就愈精彩。于是，我们可以准备最优美的翔姿，开始自己的旅程，相信在有限的假期结束后，情绪很快就会高涨，我们也将带有更多的热情投入到工作和生活当中。
在崎岖的人生道路上，难免有诸多的不如意；在如今这个多彩的人生舞台上，难免会遭遇挫折。压力无处不在，如何摆脱困扰，走出重负的阴影，那就要学会释放压力，变压力为动力。
“释压，说起来简单，做起来难。”露丝说，“我们必须面对压力。”
压力会来自多个方面。如果是来自上司，你应该庆幸，这是领导给了你锻炼的机会，为了让你的工作更出色，你唯有变压力为动力，不断学习，在学习中提高自己的能力，不知不觉你可能已是公司不可或缺的人才。此时，你会感谢这压力。
其实更多的压力来自于个人。当今社会竞争日益激烈，眼见同事喜迁新居，而自己依然蜗居小房，你会有压力；同时参加工作，别人已混至部门主管，而自己依然是小职员一个，你也会有压力。俗话说得好：“人比人，气死人。”就要看你怎么去比了。且不说波黑战争的难民，就看看我们的身边，不如我们的大有人在，所谓比上不足，比下有余嘛。如此一比你应该感到欣慰。
知足长乐。少一些勾心斗角，多一些和谐温馨。相信我们的生活会呈现它应有的色彩。压力是无处不在，压力也会无处存在。
心态决定一切。每个人都会有适合自己的方式。在工作和生活当中也难免会有不少压力，但这些压力不管来自何方，我们都要以良好的心态去面对。
“所以，我们要把自己的压力转换成前进的动力！”安迪喊了一句响亮的口号。