书城亲子孕产妇宜吃的食物
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第39章 孕妇不宜食用过多的动物肝脏

不少人认为,为了让胎儿更好地生长发育,孕妇应当加强营养,更需要多吃些动物肝脏,以补充足够的维生素A,以致由于过量食用,产生了维生素A中毒的不良后果。

早在1857年,北极探险家大量食用熊肝,出现维生素A中毒症状,产生头痛、昏眩、视物模糊、恶心、呕吐、嗜睡、腹泻等。有专家认为,孕妇不宜多吃肝脏。因为肝脏中维生素A含量极高,可导致胎儿畸形。研究表明,妊娠期妇女要少吃或不吃动物肝脏,以防胎儿畸形。妊娠期妇女的维生素A需求量,每日为800~900微克,相当于50克猪肝的含量。过量维生素A可使胎儿致畸的现象屡有报道。不久前,有人报告两位妊娠妇女在妊娠期间,每日服用维生素A 2.5万~5.0万国际单位,孩子出生后患了生殖器畸形;据报道,4例妊娠妇女服用维生素A的衍生物13顺黄醇酸,出生后的婴儿有脑积水,伴小耳、小眼畸形,还有的婴儿出现先天性心脏病、腭裂、外耳道闭锁等。因此,为了下一代的健康幸福,敬告妊娠期妇女不宜多吃动物肝脏。每周1次为宜,1次量小于100克。