与自然界中的绝大多数生物一样，人类在自身生老病死的过程中，始终都要与体内和体外的各种各样的毒素相伴随。尤其是在多姿多彩现代生活中，潜在的毒素已经无处不在，成为人类健康的潜在杀手。本章就将为您详细讲述毒素的来龙去脉，为您点出日常生活中毒素的藏身之地。
内毒与外毒
长久以来，人们在不断地追求物质享受的同时，有意无意间对自身赖以生存的自然环境造成了很大的破坏。虽然科学技术的不断进步使人们的生活变得越来越丰富多彩，但是原本健康、和谐、自然的生态环境资源却一点一滴地被消耗殆尽，我们的身边也因此而逐渐充满了各种各样的毒素。
广义地讲，毒素就是能够对人体的某些组织产生危害，从而引起身体不适或者引发病变的一些物质的总称。大多数的毒素肉眼并不可见，并且广泛存在，像存在于作为食物的蔬菜中、清凉解渴的水中，所以人们往往在不知不觉中就已经陷入了毒素的包围。
在人体内积累的毒素，按照其来源划分，可以分为内毒和外毒两种。内毒就是人体自身代谢产生的废弃物，是人体正常生理活动产生的垃圾，包括正常死亡的组织细胞、过量的食物、某些代谢的中间产物等。一般情况下，人体自身的排泄系统能够将这些“垃圾”清除，但是，由于一些不恰当的生活习惯或者某些机体功能的紊乱，会导致这些垃圾在人体内堆积，不能顺利排出，积累量超标就会造成人体的中毒，即病变。
外毒，顾名思义就是人体从外界吸收的各种有害物质，像香烟、酒精、药品、过量的脂肪、各种人造化学品等。这一类的毒素在周围的环境中大量存在，令人防不胜防。
毒素在体内的存在形式
只要人体机能正常，身体就会不断地产生毒素和代谢垃圾。实际上，产生垃圾是正常的生理现象，垃圾是人体新陈代谢的正常产物，也是用来调节身体健康平衡的关键。
能够通过身体的各种排泄器官顺利排出体外的废物我们通常叫做“正常垃圾”，不能顺利排出的就是“非正常垃圾”，对我们身体危害较大。当然，废弃物并不是好东西，即使是“正常垃圾”也要越少越好。
不管是“正常垃圾”还是“非正常垃圾”，绝大多数都不能直接排出体外，需要经由各个器官的综合作用，转化成各种储存形式，即在人体的存在形式，分为：自由基、宿便、胆固醇、脂肪、尿酸、乳酸和淤血等。
毒素的分类
实际上，在我们周围的毒素花样百出，很难有一个系统的分类，根据我国的中医理论，可以分为以下几种：
食积之毒：中医理论认为，食物的消化、吸收与输送是由脾胃共同完成。如果脾胃的功能失调，食物就不容易被人体组织消化利用。时间久了，食积就会酝酿成毒素，进一步损伤脾胃，导致食欲不振、胸闷、嗳气、泛酸、大便不畅、面生痤疮等不良症状。
药毒：我们有句俗话叫：“对症下药”。药物本身是被用来治病的，但是如果服用药物的方法不当，不仅达不到预期的治疗效果，反而会变成具有危害性的毒素，比如长期服用某些非处方类的药物。通常服用非处方类药是为了缓解像头痛、打喷嚏或者流鼻涕之类的症状，但几乎所有的非处方药物都会给肝脏带来很大的负担，许多药物长期使用还会使人上瘾，这意味着要维持同样的功效需要不断增加用药的剂量，停药时甚至会出现脱瘾的症状，这就是“是药三分毒”的道理。
湿毒：机体水液代谢发生障碍所形成的病理产物就是水湿，如果不及时采取措施将之排出体外，可能会形成对人体有害的湿毒。湿毒的危害较大，它能阻碍血液流通，而且湿毒性黏滞，一旦引起不良疾病，病情容易反复发作，不易痊愈。我们日常生活中常见的像小便不畅、腹泻、痤疮、湿疹或身体不明原因的倦怠等症，都与湿毒有密不可分的关系。
寒毒：寒毒的来源比较广泛，各种因素导致的机体阴盛阳虚，都会产生或多或少的寒毒。人体内的血液，得温则流畅，遇寒则凝滞。当体内有淤积的寒毒时，人体血管中的血液流通就会不畅，严重的能够引起淤血阻滞或血管梗塞等恶性疾病。
热毒：与寒毒正相反，各种因素导致的机体阴虚阳盛，都会产生所谓的热毒。像中医所说的肝火旺、烧心等，都是受热毒的影响引起的。此外，比如口苦口臭、咽喉疼痛、面部如蒙油垢、易生痤疮、易流鼻血、手足汗多、大便干燥、痔疮便血等疾病也大多由热毒引起。
淤血：血管中的血液积滞，不能形成正常循环，都会形成淤血。发生淤血时，血液流通失去正常的生理功能，就会对人体产生毒害。
虫毒：当出现面色萎黄、睡觉时磨牙、消化功能紊乱等症状时，说明体内有寄生虫。
事实上，毒素的种类远不止这些，除上述几项之外，现代医学还总结出糖毒、脂毒、尿毒、粪毒等。