什么是健康？一千个人可能有一千种回答，一千个人可能有一千种判断健康与否的标准。很多人的想法朴素又简单：能吃能睡，无病无痛就是健康。很多老年人甚至认为年纪大了一定会有病，只有没有影响到日常生活，就是健康的。这些看法不得不说有失偏颇，甚至谬误的。这并不可怕。我们每个人的认识到不可避免的守限于历史文化背景以及科学发展水平。我们古人曾经认为天圆地方随着科学的发展，逐渐改正了这个错误。人们对于健康的认识也是在不断更新中，所谓与时俱进。
《黄帝内经》是战国时期中国现存最早的中医理论专著。总结了春秋至战国时期的医疗经验和学术理论，运用朴素的唯物论和辨证法思想，对人体的解剖、生理、病理、健康以及疾病的诊断、治疗与预防，做了比较全面的阐述，成为中国医药学发展的理论基础和源泉。其关于健康与养生之道的论述，以后的医书没有一家能超出其原则。
先让我们来看看古人是如何认识健康的。《黄帝内经》提出：“法于阴阳；和于术数；食饮有节；起居有常；不妄作劳”，其提出的看法是“形与神俱”方为健康，健康的人才能达到“尽终其天年，度百岁乃去”这一终极目标。
我们再看看世界卫生组织《组织法》对健康的定义：健康是指生理、心理及社会适应三个方面全部良好的一种状况，而不仅仅是指没有生病或者体质健壮。据此制定了健康的10条标准：1、充沛的精力，能从容不迫的担负日常生活和繁重的工作而不感到过分紧张和疲劳。2、处世乐观，态度积极，乐于承担责任，事无大小，不挑剔。3、善于休息，睡眠好。4、应变能力强，能适应外界环境中的各种变化。5、能够抵御一般感冒和传染病。6、体重适当，身体匀称，站立时头、肩位置协调。7、眼睛明亮，反应敏捷，眼睑不发炎。8、牙齿清洁，无龋齿，不疼痛，牙龈颜色正常，无出血现象。9、头发有光泽，无头屑。10、肌肉丰满，皮肤有弹性。
两相比较，令人颇感惊讶的是，中华先祖们在《内经》里的一些深奥精辟的阐述，虽然早在2000年前，却揭示了许多与现代科学的认识相一致的观点。但仍有许多不同之处。相较于世界卫生组织对健康的定义，在个人心理方面有所缺失，对人与人的关系方面则未提及。但我们应充分认识到这两个文件时间上相差了2000多年。这2000多年人类社会，科学发生了翻天覆地的变化。对几千年来指导中华民族医疗保健事业的纲领性文件《黄帝内经》我们有充分理由为之而自豪。这也是中华民族对世界人类文明做出的巨大贡献。当然我们也要与时俱进，接受健康的新概念。