书城养生大众健康教育处方
10661000000390

第390章 网球腿

网球腿是跖肌和腓肠肌内侧头的损伤,常见于网球,亦见于羽毛球、体操、技巧等项目运动员和爱好者,主要由于伸膝提踵起跳使过度拉伸的肌肉突然剧烈收缩所致。表现为在运动中突觉小腿后面受击,如“中弹”感,可听到响声,疼痛剧烈,跛行,以后在跑、跳、提踵后蹬时加重。腓肠肌内侧头损伤在伤后数日可见皮下淤斑。

“健康教育处方”

1.早期应作局部冰敷并加压包扎,1~2天后理疗热敷。

2.踝关节置于背伸或中立位(90°),卧床休息,疼痛减轻后再下床行走。

3.腓肠肌内侧头严重损伤应早期手术处理。

4.伤痛晚期可进行按摩,若影响活动功能,可施行松解手术。