头发，和我们身上所有的组织一样，是不断新陈代谢的。脱发在大多数情况下是一种生理现象。由于头发的生长可分为成长期和休止期，在某一特定时间里，85%～90%的头发处于生长期，平均每天长长32MM；另10%～15%则是处在休止期，只要遇到轻微的机械刺激，如洗头、梳理时，就会自行脱落，称为生理性脱发。正常情况下，平均每天会有60多根头发脱落，多时可达100根。为了保护头发，防止过多脱落，应注意自我防护。
“健康教育处方”
1.不要用尼龙梳子梳头，尼龙梳子易产生静电，给头发和头皮带来不良影响。
2.不用脱脂性强的洗发剂。这类洗发剂往往脱水性也强，易使头发干燥。
3.合理使用电吹风，吹风机应距离头发20CM，停留时间不超过3秒钟。
4.洗发间隔时间最好3～5天，洗发时注意按摩头皮，促进血液循环。
5.不熬夜，不吸烟，节制饮酒。
6.精神要愉快，不使精神压抑。
7.防止和纠正便秘。
8.可常食用核桃、豆类、葵花子、新鲜水果等食品。