甘草被人们称做"灵草"，可见它在对健康的功效有多大。传说中的"灵芝草"就是甘草，历代名医也都推崇他为"众药之首"。甘草性味甘凉，有清热解毒之功，常用于痈疽疮毒等外症。
菊花具有解毒养肝，明目，通经络的功效，可以称得上是"效用巨大"。菊花浴更是很早就有的一种沐浴方式。菊花浴用鲜菊花500～800克，加水放入锅内，煎成汁倒入浴盆，晾温后就可浴用。它可防治头晕、眼花等症状。
现在人们常用排毒功效很好的甘草配合菊花来进行排毒。
甘草菊花浴集合了甘草和菊花在排毒方面的强大功效，更有利于体内毒素的排除，是一种比较考究的沐浴方法。在高于身体温度20度左右的水中加入600～700克菊花(黄菊最好)，然后再加入200～300克的甘草，让菊花和甘草充分融合，然后就可进行沐浴了。建议沐浴30分钟左右，可以达到最好的效果，让皮肤和香气充分融合，做到排毒和养颜一体化。
菊花香味醇和，适宜大多数人群，在进行沐浴前可以喝点甘草和菊花所泡的茶，做到内外同"补"，让身体和皮肤的毒素可以大量的排出体外。在进行甘草菊花浴的时候，最好不要用浴巾用力地擦洗皮肤，用手指按摩腹部要可以把肠胃和大肠中的毒素排出体外。
甘草和菊花都有清香的味道，可以使身体发出淡淡的清香。常进行此沐浴者，对肝部有很好的调节，为身体中重要的解毒器官做很好的维护与保养，所以甘草菊花浴是一种很利于排毒的沐浴方法。