这里介绍一套胃肠按摩疗法，可以改善大脑皮层对胃肠的调节功能，促进胃肠蠕动和消化功能的发挥，只要坚持练习，效果是不错的。
全身按摩。按摩时须脱光衣服，排除一切杂念，什么都不想，只想肚脐窝（丹田）那个地方。按摩时用力要适度，太轻，没有感觉，效果不大；太重则可能伤及皮肤，甚至伤及内脏。每天全身按摩两次，即睡觉前，起床前。每次按摩以100次左右为宜。
搓胃。人坐在床上，五指并拢，先用右手手掌从右上胸直搓至左大腿沟，后用左手手掌从左上胸直搓至右大腿沟，如此为1次。每回以30次为宜，每日1～2次。3个月后开始见效。
揉腹。两手十指并拢，手指伸直，先用左手手掌按住右手手背，成交叉形，而后右手按住腹部的右方，向上逐渐按摩至右胃部，再按顺时针方向经过胃的左部，进而按摩至左腹，而后揉至右腹，是为1次。数次后，再交换手，用右手手掌按住左手手背，左手按住腹的左边，逐渐揉至左胃部，按逆时针方向揉胃的右部直至右腹，若干次。