书城励志女人30枕边书
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第13章 拔掉嫉妒的“毒刺”

为什么她能有如此完美的身材?为什么她能随心所欲地穿任何一件衣服?为什么她嫁了个好老公?为什么对面的同事总是能得到老板的夸奖?为什么当年大学的好友现在都比我挣得多……

从身材到容貌,从工作到家庭,从老公到孩子……很多女人都是如此,总是把自己的目光集中在别的女人身上,与她们进行着无休止的比较,然后便产生强烈的嫉妒心。哪个三十岁的女人敢说自己没有一点嫉妒心呢?

嫉妒,其实是心态不平衡的表现。有嫉妒之心的女人,往往比较自负,看不起别人。而当别人取得一些成绩时,她的心理便会失去平衡,总要千方百计地给那些优于自己的人制造种种麻烦和障碍:或打小报告,无中生有,惟恐天下不乱;或做“扩音器”,把一件小小的事情闹得满城风雨;或丧失理智,做出伤人、杀人等极端行为来。古往今来,因嫉妒导致的令人扼腕叹息的悲剧绵延不绝。难怪莎士比亚发出感叹:“妒忌,你使天使也变成了魔鬼。”

另一方面,嫉妒者也不是一个胜利者,因为她长久处于所愿不遂的嫉妒情绪煎熬中,不仅使自己停止不前,还使自己的身心健康受到严重影响。医学家已证实,当妒火中烧却得不到及时、适宜的发泄时,内分泌系统会功能失调,导致心血管或神经系统功能紊乱,久而久之会导致器官功能和免疫力下降。

可以说,嫉妒就如同女人心底里隐藏的一根毒刺,一旦开始发育,它便会使女人疯狂起来,不但毁了别人,也毁了自己。那么,具有嫉妒心态的女人应该如何拔掉心里的这根毒刺呢?

(1)定位合适

有些女人对自己某方面的要求比较高,但是,在现实中往往达不到理想的高度,如对成绩的希望、才能的希望、长相的希望等,当理想的自我与现实的自我之间产生了较大的差距时,不平衡自然就产生了。因此,克服嫉妒心态的第一条就是定位合适。

(2)认清自身优势

把你的优点都列出来,写出你的特长,写出朋友、同事以及你身边的人喜欢你哪些方面,把你的优点归纳在一起,这样你就会明白自己的优势所在。这一做法叫“自我完善系统”,它可以使你增强自信心、克服自卑感。

在这一基础上,你不妨将你所嫉妒的人做一个全面深刻的分析,了解被妒者为自己的成功和幸福所做出的种种努力和牺牲。这样你的嫉妒心理、恼怒情绪就会减少,心理就会平衡。

(3)不要攀比

有些女人明明囊中不丰,却偏偏爱攀比富邻:同事买了名牌衣服,她要紧步后尘;朋友家更新家具电器,她要迎头赶上……生活困难,她可以勒紧裤带;积蓄不够,她可以四处借债。不管人怎样受罪,只要面子上好看就行。

常言道:“人比人,气死人。”每个人的情况不同,不要盲目与别人攀比,否则,不仅会让自己的生活陷入窘境,还会让自己产生“恨人有,笑人无”的嫉妒心理。

(4)以快乐治嫉妒

快乐的心药可以治疗嫉妒,是说要善于从生活中寻找快乐,就像嫉妒者随时随处为自己寻找痛苦一样。如果一个女人总是想:比起别人可能得到的欢乐来,我的那一点快乐算得了什么呢?那么她就会永远陷于痛苦,陷于嫉妒之中。快乐是一种情绪,嫉妒也是一种情绪。何种情绪心理占据主导地位,就要靠自己来调整。

(5)用自我安慰平衡心理

自我安慰又称酸葡萄或甜柠檬心理。酸葡萄心理出自《伊索寓言》,是说饥饿的狐狸因吃不到树上的葡萄,便说葡萄是酸的,吃不得,以此安慰自己。它是人们得不到某物或不及某物而贬低该物的做法。如有的人因自己相貌一般,便自我安慰说:“漂亮有什么用,又不能提高业绩。”但是如果这种酸葡萄心理走向极端,那就是嫉妒了。甜柠檬心理与酸葡萄心理恰恰相反,它是对自己原本不满的事物大加赞赏的做法。如进入一家普通的公司,却大说特说其好处。

自我安慰法看似消极、愚蠢,甚至可笑,像鲁迅笔下的阿Q,但是,它可以在心理不安、苦恼时进行心理自卫,以求得心理的平衡,从而消除嫉妒滋长的温床。

(6)虚荣心要不得

尽管人们都懂得,虚荣是表面的荣誉、虚假的荣名,但很少有人能够不为虚荣所动。在日常生活中,一个羡慕的眼神会使人神舒心悦,一句大而无当的恭维会使人眉开眼笑,一句言过其实的赞誉会使人沾沾自喜,一个毫无实质意义的头衔会使人引以为荣……许多虚荣心强的人在得不到虚荣的甘霖滋润时,便会想方设法谋取虚荣:有的人每有客来便要出示他与名人的合影;有的人常常津津乐道他曾与某显要共进晚餐;有的人总爱不厌其烦地向别人介绍他的富亲贵戚……

但是,培根却发出这样的忠告:“虚荣心强的人,最易妒忌。”虚荣心是一种扭曲了的自尊心。自尊心追求的是真实的荣誉,而虚荣心追求的是虚假的荣誉。对于嫉妒心理来说,它要的是面子,不愿意别人超过自己,以贬低别人来抬高自己。这是一种虚荣,一种空虚心理的需要,所以,虚荣心要不得。

(7)用进取心面对一切

看到他人有比自己强的地方,应该真诚地为他人高兴,同时暗下决心努力赶超,或虚心向他人学习,而不是攻击诽谤,逞一时之快。这是心理健康的标志,也是品德高尚的表现。因此,最为明智的办法在于,以别人的长处激励自己,通过学习,取得自己的成就赶上或超过比自己强的人,这比起在阴暗的角落悄悄算计别人,祈祷别人早一天跌入低谷总要来得高尚得多吧。

(8)谦虚待人

天生我才必有用,人都会有一定的长处,也会有他自己存在的价值。不仅如此,在你周围的任何一个人,只要你真诚地对待他,他就有可能变成你的朋友,并且在将来的某一天向你伸出援手。如果朋友之间、同事之间互相拆台、互相算计,那么结果一定是两败俱伤,谁也不会有更大的发展和进步。团结和睦、共同进退的环境与孤芳自赏是格格不入的。谦虚一点儿,把自己看低一点儿,你将会赢得周围人的尊重和接纳,得到的也必然会更多。通常,在志同道合的人之间,感情融洽或友谊深厚的人之间,很少有嫉妒现象,而是相互鼓励,共享成功的快乐。只有在关系不正常或相互敌视的状态下,人与人之间才会嫉妒或幸灾乐祸。

(9)宽容对待别人的嫉妒

自己光明正大地做事,却遭到来自周围的嫉妒,在这种时候,最要紧的是“不怕”。别人越是嫉妒,越是反衬了你的成功,从某一方面来讲,这是值得骄傲的事情,有什么好在意的呢?但若是因为某人对你心存嫉妒而刻意与对方保持距离,甚至与对方为敌,又会使人觉得你心胸狭窄、不可一世,甚至更遭人嫉恨。所以,正确的做法是,虽然心中对来自四面八方的嫉妒不以为意,但却要友善地对待嫉妒者,使对方明白,你的成功是自己努力的结果,并非通过什么不正当的手段,所以问心无愧,也心安理得。如果对方确实是那种品格低下、容不得别人比他好的人,那么不妨敬而远之,省得被他暗算了还蒙在鼓里。

嫉妒,是傻女人喜欢做的事,聪明的女人不嫉妒——既不嫉妒别人的妖娆,也不嫉妒别人的亮丽,更不会嫉妒别人的富有,因为她们理智,因为她们清醒,更因为她们踏实,她们过着自己有滋有味的小日子,她们脚踏实地地做着自己应做的事,就在别的女人因嫉妒而怒火中烧之时,她们早已悄然上路,从从容容地朝着既定目标前进了。所以,如果心中有嫉妒这根毒刺,那就拔掉吧,三十岁女人的心灵,应该用平和来充实,用快乐来装扮,用积极向上来鼓舞!