女性到了中年，仿佛进入了“多事之秋”。在生理上，中年女人处于身体的转变，神经、内分泌的动荡时期。在激烈的商场上，中年女人要时刻严防年轻女人的步步紧逼。而在生活中，她们基本都面临“上有老，下有小”的境遇。孩子处于青春期，要照顾孩子脆弱的心理，小心处理反叛、逆反的情绪。而老人此时的年岁已大，身体状况堪忧，需要更多的照顾。面对丈夫，除了要打点他的生活细节外，还要防止丈夫对自己失去兴趣，产生厌倦。这一切都加大了中年女性的心理压力，她们常常有力不从心之感。
女性到了中年，骨骼、肌肉、心血管、呼吸系统、消化系统、生殖系统极易出现疾病，从而加速了衰老的进程；而在心理上，也更容易受到伤害。中年女性往往要独自面对一些特别的风险，例如女性特有疾病的医疗、养老等等。生理、心理的双重压力使中年女性的身体状态大不如前，积极的心态和旺盛的生命力对她们来说，显得尤为重要。
中年的女性朋友要正确对待生理上的岁月的痕迹，这是不可改变的自然规律；而在对待生活的态度和心理健康上，要为自己的幸福负责，以健康、积极、豁达、乐观的心态迎接中年生活的新开始。