呼吸走也叫走路洗肺。早晨，如果你是在有水、有树的清洁公园里晨练，千万别错过“洗肺”的好机会，这种走路法很简单，心中默念一、二、三、四，念一、二、三时，深深地吸气，念四时吐气，吐气时，最好要呼出声音，这样吸进的新鲜氧气多，吐出的二氧化碳也多，效果才好。呼吸走的好处是增大肺活量，强化肺功能，防止肺部组织萎缩，增强肺部免疫力。
