扭着走是摆动你的胯，摆动时就像挂钟似的，一定要让你的腹部随着你的摆动颠起来。这样走主要是为了预防和治疗肠炎、胃炎、便秘，增加肠胃功能。交叉走，这就好比你的两腿问有一条直线，右腿迈到直线的左边，左腿迈到直线的右边，这样走也能带动肠胃更有效地蠕动，同时锻炼你小腿的反应能力。
