第173章 什么是踮脚尖走

以步幅60厘米，步频1lO～120步的速度，踮起脚尖行走，从着地到弹起，都是由脚尖发力完成，膝盖稍微弯曲，控制好重心平衡。这样走的好处与大步走类似，尤其适合腿部减肥的人士。