各种化妆品的出现，为女人的美丽打通了一条快车道。但是，为了能够长久保持这些化妆品的质量，厂家在产品中添加了太多的防腐剂、抗氧化剂，反而让这些化妆品成为了美容的隐性杀手。健康才是美丽的根本，所以，《千金方》通过体质辩证论证，秉承了自然健康、简单易行的传统中医美容特点，通过外敷、内服等手段，全面调理人体机能，以求重新建立内外平衡，达到美肤养颜的目的。也许中医这种美容方式未必立竿见影，但却能够从根本上解决问题。
第一节 不适来临时
漂亮的女性朋友们得一点小病是在所难免的，如何能够让自己远离疾病，《千金方》则给我们提供了防病治病的良方。所以无论我们身在何处，平时都要牢记“预防为主，治疗为辅”的教训，才可以远离疾病。
一、流感来了
流感在每个季节都会有不同程度的爆发，再加上现在甲流在全球蔓延，预防流感形势更加严峻。中医建议大家换个思路，与其被动等待，不如主动防御，建立起自己的健康防线，由内而外全方位提高免疫力，让流感无机可乘。中医不局限于防御病毒本身，而是从流感发生的外环境深入到人体内环境，因时、因地、因人制宜，从源头阻击流感入侵。
1.注意饮食起居，身体无恙
俗话说“病从口入”，邪气多以入侵口鼻为主，甚至蔓延到各个脏腑，所以我们应该全方位进行防护。生活中有许多食物都有滋润的作用，能帮身体守护感冒入侵的通道，比如说有养阴作用的姜蜜茶、芳香降浊的橘皮萝卜汤、能润肠的蜂蜜柚子茶。对穴位的刺激，则可使体表的卫气更加活跃，增强免疫力。睡前或是醒后，按揉足三里、关元、气海，激发体内的正气，防止邪气，即使感冒了，症状也会相对轻些。洗脸的时候，对着热气做深呼吸，也可减轻鼻塞症状。两手对搓，掌心热后按摩鼻沟内的迎香穴，可防治感冒。就算是经常搓搓手，也能促进血液循环、疏通经脉、增强免疫功能。
2.千金方抵御流感——粉身散
引《卷九·伤寒上》。《千金方》原文称该方“辟温病”。
功效：辟邪治痢。主要防御呼吸道感染。
组成：川芎、白芷、蒿本各等分。
用法：取上述药材碾磨成粉状，加入面粉，类似爽身粉用法。
二、预防肠胃“闹毛病”
想一下身边的朋友，很多都有肠胃疾病，年纪轻轻就经常胃痛、拉肚子，还有的人个子长不高，大腹便便，很容易长粉刺，或者下嘴唇肥厚等。
1.饮食规律、作息有常对付肠胃毛病
对付肠胃毛病要从生活上入手。规律饮食，一日三顿要定时定量，忌生冷、辛辣、油炸熏烤等，不喝酒抽烟、暴饮暴食，养成细嚼慢咽的习惯，不忽视早餐的重要性，这样肠胃闹毛病的几率会大大降低。当下，一些年轻人用断食来快速清肠，这是不可取的，容易造成脱水和低血糖，打乱体内平衡，最好采用一些中药方剂来清肠。
作息有常、适度运动也对肠胃很有好处，但不要过度疲劳而殃及胃病的康复。如果气温变化大，要特别注意胃部的保暖，适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被褥，以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病；同时，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。
2.千金方抵抗肠胃病——杜若丸
引《卷二十·膀胱府》
《千金方》原文称该方“久将远行，防备霍乱”。
功效：芳香化浊，解毒中和。主要预防胃肠道感染。
组成：杜若、藿香、白术、橘皮、干姜、木香、人参、厚朴、瞿麦、桂心、薄荷、女萎、茴香、吴茱萸、鸡舌香各等分。
用法：将上述药材磨为末，加入蜂蜜揉成丸，如绿豆大小。每次十粒，每日三次。
3.千金方通肠道，清毒素——葵榆汤
引《卷十五·脾脏上》
《千金方》原文称该方“治大小便不通”。
功效：利通二便。主治肠腑燥结，大便不通，或兼小便不利。
组成：葵子30克，榆皮15克。
用法：取上述药材以清水1500毫升，煎熬浓缩成600毫升。分3次服用。
4.千金方通肠道，清毒素——濡脏汤
引《卷十五·脾脏上》
《千金方》原文称该方“主大小便不通六、七日，腹中有燥屎，寒热烦迫，短气，汗出胀满。亦治大小便不通”。
功效：润肠泄热通便。主治肠燥便干。
组成：生葛根30克，猪膏50克，大黄3克。
用法：清水300毫升，先煎葛根和大黄，浓缩至150毫升。去渣，放入猪膏溶化。立即服用。身体较瘦弱的人分二次服用。
三、月经不调
月经不调不仅诱发多种疾病，还严重影响女性的“面子”，色斑、暗疮接踵而至。中医认为月经不调主要由外感六淫、内伤七情、饮食起居、环境改变等因素引起，导致肝、脾、肾等脏腑功能失常，气血阴阳失调。因此，治疗月经不调要养血调气，同治疗色斑暗疮需要活血化淤是一个道理。
1.千金方治疗月经不调——桃仁汤
《卷四·妇人方下》
《千金方》原文称该方“治妇人月水不通”。
功效：活血破淤，清热通经。主治妇人冲任失调，血海淤热，月经不调。
组成：桃仁20克，大黄12克，芒硝9克，桂心、当归、甘草各6克，虻虫、水蛭各15克。
用法：取上述药材，以清水1800毫升分两次煎熬，浓缩至600毫升。分三次服用。
2.千金方治疗月经不调——生地黄丸
引《卷四·妇人方下》
《千金方》原文称该方“治月经不通，脐下坚结”。
功效：养血破淤。主治妇女月经不调。
组成：生地黄750克，干漆250克。
用法：将上述药材磨为末，加入蜂蜜揉成丸，如绿豆大小。每次一粒，每日三次。
四、五官疾病有千金
《千金方》中记载了许多能让人耳聪目明，治疗五官疾病的药方，至今值得借鉴。
1.千金方让目明——神曲丸、洗眼汤神曲丸
引《卷六·七窍病》
《千金方》原文称该方“常服益眼力，众方不及，学者宜知，此方神验不可言”。
功效：主目明，百岁可读注书。主治眼病。
组成：神曲120克、磁石60克、光明砂30克。
用法：将上述药材磨为末，加入蜂蜜揉成丸，如绿豆大小。每次三粒，每日三次。
洗眼汤
引《卷六·七窍病》
《千金方》原文称该方“治热上出攻，目生障翳，目热痛汁出”。
功效：清热解毒，泻肝明目。主治肝经湿热上冲，眼目赤痛。
组成：秦皮、黄柏、决明子、黄连、黄芩、蕤仁各20克，栀子12克，大枣10克。
用法：取清水600毫升先浸泡上述药材，煎熬浓缩成200毫升，用来清洗眼睛。
2.千金方让耳聪——矾石散
引《卷六·七窍病》
《千金方》原文称该方“治聤耳出脓汁”。
功效：清热消炎，收敛祛湿。主治慢性中耳炎。
组成：矾石、乌贼骨、黄连、赤石脂等分。
用法：将上述药材碾磨成粉，敷于患处。
3.千金方让鼻灵——细辛膏
引《卷六·七窍病》
《千金方》原文称该方“治鼻塞，常有清涕出”。
功效：通鼻祛寒。主治过敏性鼻炎。
组成：细辛、蜀椒、干姜、川芎、吴茱萸、附子各20克，桂心30克，皂荚屑15克，猪膏150克。
用法：将上述药材碾磨成粉，加入猪膏一同煎熬。用时将棉裹上上述药材纳鼻孔中，并按摩鼻上。
4.千金方呵护口唇——润脾膏、牛膝口疮方润脾膏
引《卷六·七窍病》
《千金方》原文称该方“治脾热唇焦枯无润”。
功效：润脾。主治唇干口裂。
组成：生地黄汁500毫升，生麦门冬120克，生天门冬250克，玉竹120克，细辛、甘草、川芎、白术各60克，黄芪、升麻、猪膏各500克。
用法：将上述药材，除了猪膏和生地黄，用苦酒（醋）泡一晚，以棉布裹住药，加入猪膏和生地黄汁一起煎熬，待成膏状，去渣滓去水，细细含在嘴里。
牛膝口疮方
引《卷六·七窍病》
《千金方》原文称该方“治口疮不歇”。
功效：生津治疮。主治口干生疮。
组成：牛膝、生蓑荷根各9克，黄柏3克。
用法：将上述药材用酒泡一晚，小火煎熬，沸腾几次后，含汁在口中。
5.千金方不让龋齿作痛——含漱汤
引《卷六·七窍病》
《千金方》原文称该方“治齿痛”。
功效：止牙疼，清热活血。主治龋齿作痛。
组成：独活90克，黄芩、川芎、细辛、荜茇各60克，当归90克，丁香30克。
用法：上七味，以水500毫升，熬煮至250毫升，去滓后，含汁在口中嗽口，反复漱几次。
第二节 千金方中的独家美容秘籍
女人的美丽，是千古不变的话题。早在唐代，孙思邈就在《千金方》当中开辟了专门的篇幅，记载了上百个与美容相关的秘方。这其中不但包含了与美容相关的疾病治疗方剂，甚至还有五官修饰、衣着打扮、生发香身等方面的内容，为爱美的女人留下了难得的中医美容之道。
1.寒温并用
寒温并用，是指将寒性药物与温性药物共同组合成方，进行施治的一种治疗方法。在《千金方》的美容秘籍当中，都遵循了这个平衡的原则。比如，在治疗粉刺、酒渣鼻等疾病时，考虑到病因多由邪热引发，所以在方剂的配伍上就以寒凉类的药物为主。又如，对于有色素沉着、雀斑等问题的女性而言，此类肌肤问题多由虚实夹杂的体质引起，所以在中医美容时最好从寒温并用的用药原则上着手。这样一来，就能够全面兼顾到体内存在的问题，从根本上告别问题皮肤的困扰。
在《千金翼方·卷第五·妇人面药第五》中，有一个具有美白功效的“令面白媚好方”，主要药物有杜若、桃花、瓜子、鸡屎白、玉竹、白附子、白芷、赤石脂、白石脂、杏仁、远志等。在这十一味药物当中，前五味多属于寒性药，而剩下六味则为温性药，两者搭配相宜，一方面避免了过于寒凉损伤阳气，又防止了过热伤阴的问题。正是利用寒温并用的特点，这一美白方剂才能起到寒中带温、温寒并用的效果，起到清养肺胃、活血化淤、升清降浊的功效。
2.补泻兼施
中医美容的方法虽然看似很多，但从总体来说，不外补泻两个大类。正所谓“虚实为察病之纲要，补泻为施治之大法”，在《千金方》的美容方剂当中，孙思邈将补虚和泻实相结合，追求补泻同用、补中有泻、泻中有补的用药特点。为了充分发挥中医方剂的美容功效，疏通气机也是关键，但滋补类的药物却容易阻碍气机，所以就辅以具有升散疏通功效的泄泻类药物。此外，泄泻类药物虽然能够解决美容问题，但如果药性过猛，反而会损伤正气，引发新的问题，适当辅以滋补类的药物，能够防止药性过偏，所以能均衡有效地解决问题。
在《备急千金要方·卷第六·面药第九》当中，有一个具有抗皱美白功效的“令人面白净悦泽方”，主要药物有白蔹、白附子、白术、白芷、藁本、猪胰等，通过敷面起到美容功效。在这个方剂组成中，白术补脾益胃、滋养生化，白芷则具有祛风燥湿、辛香行气，而白蔹则为敛疮生肌之要药，白附子则起到引药上行的作用，再加上蒿本祛风散寒、芳香辟秽，以及猪胰的祛污除斑，整个方剂就达到了补中有泻、补而不滞的效果，坚持使用能够使女人的脸色更加美白和滋润。
3.润燥相宜
津液是美容的重要因素，它担负着滋润皮肤、温养肌肉的作用，可以使肌肤丰润、毛发光泽。可是，一旦人体被燥邪侵入，就会损伤津液，从而出现一系列阴津不足、干燥失荣的表现。因此，在用药方面，《千金方》也特别注重润燥的问题。在润剂当中加入具有理气、通阳功效的药物以此疏通壅滞，防止气机受到阻碍。为了避免药性燥烈的药物损伤津液，造成上火，在燥剂当中，又加入以养血生津的药物，从而起到保存津液的目的。
在《备急千金要方·卷第六·唇病第五》当中，有一个治疗因脾阴不足引起嘴唇干裂的“润脾膏”，主要药物有生地黄汁、生麦门冬、生天门冬、玉竹、细辛、甘草、川芎、白术、黄芪、升麻、猪膏等十一味。从中医角度看，脾开窍于口，其华在唇。嘴唇干裂多半是由于脾阴不足引起。所以，除了清热凉血、养阴生津的生地黄汁这味主药之外，此方当中的生麦门冬、生天门冬、玉竹、猪膏等都是润燥滋阴的药物，再配以细辛、川芎等，在养脾阴、润口唇的同时，防止了润剂过多的问题。
4.善调气机
看着镜子里那张暗淡粗糙、斑点散布的脸，很多女人试遍各种美容用品，问题依然无法得到彻底改善。其实，这些美丽杀手的根源在于人体脏腑功能的失调，只有增强和调理脏腑功能，才是养颜美容的根本。因此，在《千金方》当中，孙思邈以调理脏腑入手，合理调理气机，使美容问题最终得以解决。另外，芳香药物的选择也是《千金方》中医美容的一大特点。在中医当中有“人之气血得香则行”的说法，因为带有香味的药物，大多具有走窜的特性，能够很好地起到开窍、通经络、走肌肉的作用，可以帮助药性在人体得到最大限度的发挥，使气血通行、荣卫和顺、气机流畅，所以在中医美容当中也有“芳香而辛，故能润泽”的观点。《千金方》中的很多美容方剂都加入了具有芳香气味的药物，比如常见的丁香、沉香、檀香、麝香、白芷、防风、细辛等。这些香味药物的加入，对气机的调节也起到了促进作用。
在《千金翼方·卷二十三·疮痈上》当中，有一个治疗皮肤瘢痕的“灭瘢膏”，主要药物有川芎、当归、乌头、大黄、细辛、白芷、天雄、芍药、石膏、皂荚、莽草、地榆、鬼臼、续断、蜀椒、白术、巴豆、矾石、狼毒、踯躅、附子、野葛、乌贼骨、赤石脂、干地黄等二十五味。通过大量降药泻火、解毒，再搭配升药行气、祛风，这两方面的配合使气机顺畅，使众多的药物达到最佳的配合效果。