《黄帝内经》中说，男子到了48岁的时候，身体上部的阳气就衰弱了，女子到了42岁的时候，身体上部的三阳经脉也开始衰弱。人衰老是从肾虚开始的，继而阳气衰退。人到了50岁左右的时候，会出现肝肾阴虚和阳明气虚，筋部失养，得不到应有的温煦，于是，不通则痛，就出现了肩周炎。可见，我们肩部的病痛也可以从内部调养。
古时候中医没有“颈椎病”的病名，一般按其症状，列入“痹症”、“项强”病类。传统中医学认为：“七七天癸竭，八八肾藏衰。”另外，《灵枢经》中说：“邪在肾则病骨痛”。肾主骨，肾虚精亏，筋脉失养，是颈椎病的内因；跌扑、撞击、扭伤、负重、劳损可为颈椎病的外因。现代医学认为，颈部日常活动频繁，中老年以后，容易产生劳损，特别是长期低头工作的人，如编辑、机关干部、司机等，容易产生颈部肥厚钙化，椎间盘退化骨质增生等，使椎间隙变窄，神经根、脊髓、血管受压，便可产生各种颈椎病症状。颈部突然扭转或受风寒刺激时，往往引起突然发病。
既然，颈椎病对现代人危害这么大，那么，颈椎病的病理症状是什么呢？得了颈椎病，病人会感到脖子僵硬疼痛，头颈活动受限，有的患者颈部活动有弹响声，手和手指有麻木、触电样感觉，颈部活动时有疼痛。疼痛可因颈部活动而加重。疼痛常常向肩部和上肢放射，或伴有手、肩、臂疼痛，皮肤过敏，有蚂蚁行走感，或手指发热发冷等。闭眼时向左右旋转头颈，会引起偏头痛或眩晕。有上肢无力、手指麻木、肢体皮肤感觉减退、手中所拿物品有时不自觉地落下等表现。一部分颈椎病患者由于颅内供血不足，可引起脑后部缺血而表现出一系列头部症状，如偏头痛、视力障碍、耳鸣、听力减退等。有些病人会出现下肢僵硬凝滞，似乎不听使唤，或下肢绵软，走路时感觉就像在棉花上行走；更有少数病人出现大小便失控、性功能障碍，甚至四肢瘫痪。颈椎病的症状比较复杂多样。也就是说，不同的病因会导致颈椎发生不同的病变，从而引起不同类型的颈椎病。
那么，哪些人容易患颈椎病呢？颈椎病在哪些人群中具有一定的高发性呢？从职业上讲，长期低头伏案工作，或头颈经常向某一方向转动者易患颈椎病。这些职业包括办公室工作人员、打字员、计算机操作员、会计和教师等。虽然这些职业的工作强度并不是很大，但由于工作姿势不当，长期低头，或头颈常偏于一侧引起局部劳损。因此，这些职业的工作人员颈椎病的发病率较高。
另外，据一项职业安全调查数据显示：原来多发于老年人的颈椎病，正在逐年趋向低龄化，其中40岁以下的白领人士要占颈椎病发病人数的50%以上，颈椎病成了名副其实的白领职业病。时下电脑已成为一些白领阶层不可或缺的物品。而随着应用的逐渐普及，电脑在为白领们提供办公便利性的同时，也为他们带去了苦恼——颈椎病。当越来越多的白领受颈椎病侵袭的时候，白领更应该关注自己的工作方式，因为颈椎病具有发病率高、治疗时间长治疗后易复发等特点。并且，颈椎病会诱发多种疾病。其退行性病变也是一个长期、缓慢的过程。因此，职场白领们一定要重视早期锻炼和颈椎病的预防保健，只有早发现、正确治疗，才能拥有健康的生活。
颈椎病的发病原因虽然很多，但不可否认的是，日常生活中不良姿势过多的人，易发生颈椎病。那么，作为每天必须长时间伏案工作的白领该如何有效预防颈椎病呢？
1.注意头颈部的正确姿势
白领在伏案时要时常改变体位，劳逸结合，每天坚持做前倾、后仰、左右旋转1～2次，坚持10分钟。
2.保持良好的睡眠姿势
我们在睡觉时，尽量避免枕着高枕头睡觉，一定要选择合适的枕头，最好采用质地柔软的元宝型枕头，以维持颈椎棘突向前的生理弧度。
3.保持正确的立、坐姿
在平时，我们一定要尽可能采用既不抬头又不低头的舒姿势适。平时加强颈肩部肌肉的锻炼，及时缓解肌肉疲劳。长时间工作1小时要活动一下头颈部，使颈韧带肌肉得到适当休息。
4.防止颈部疲劳
我们在看电视时，屏幕最好与眼睛保持同一水平，不要长时间地仰头，这样可以预防颈椎病。
5.注意防寒保暖
秋冬季节是颈椎病的高发期，颈部保暖除了白天在颈部围围巾外，晚上还可以用热水袋在颈部外敷，也可以用中药如防风、白皮、透骨草、丹参、红花、丁香、肉桂等煎水颈部外敷，以增加局部血液循环，使损伤组织的血液供应增加，代谢物排泄加快，局部肌肉弹性功能恢复，颈椎间隙相对增大，预防颈椎移位的发生，避免颈椎病症状的出现。当然，如果颈椎病症状已经出现，就应该积极到医院专科就诊治疗，避免发生严重的继发病变。
6.积极锻炼
我们可以通过适当的体育锻炼来改善颈椎椎间关节的功能，增强肌肉、韧带、关节囊等组织的紧张力，还可以加强颈椎的稳定性，改善颈椎的血液循环，矫正不良的身体姿势。但是我们在进行体育锻炼时一定要因人而异，比如以颈背肌肉劳损为主要症状的人要锻炼颈背部肌肉；上肢肌肉萎缩无力的人以锻炼上肢动作为主；而下肢跛行无力、步行困难的人则要练习行走及蹲立动作；发生四肢瘫痪的患的人，除加强护理，防止发生各种并发症外，对瘫痪肢体的肌肉要进行按摩，对所有关节进行全范围的被动活动，每日两三次，可以减轻肌肉萎缩，防止关节僵直和关节畸形。
7.饮食调养
颈椎病饮食宜清淡、易消化、忌油腻厚味之品。颈椎病肝肾不足，可常服枸杞、菊花、芝麻、桂圆滋阴，忌辛辣刺激性食物。伴有高血压的病人宜多吃新鲜蔬菜和水果，如豆芽、海带、木耳、大蒜、芹菜、地瓜、梨、苹果等。