在古代，人们是如何保养头发的呢？显然，那时候还没有洗发香波，古人用什么洗头发呢？其实，古人并没有什么长生不老的灵丹妙药，因为人的身体从生下来就要遵循一定的养生之道，养生得法了，人身上的各个器官也就健康完备。如果养生不善甚至进入南辕北辙的误区里，我们身上的这些器官就要抱怨了，甚至就开始罢工，或者给我们搞点儿小动作引发点儿疾病，到这个时候，我们就吃不消了。现代人讲究时尚美，把自然美丢在了脑后，于是出现了美容院，出现了美发馆。大街上晃动的一个一个脑袋上顶着的或许是红头发或许是绿头发。
但不管怎样，我们都希望自己有一头健康的头发。为什么有的人头发乌黑浓密，看上去神采奕奕，有的人却只能看着一根根“谢幕”的头发忧郁伤神呢？更有一些如花少女，小小年纪就长出白发来！其实，早在2000多年前的《黄帝内经》就已经道出了人一生中毛发盛衰与年龄、内脏功能、内分泌状态的生理关系。中医认为，肾为先天之本，其华在发，头发的生长全赖于肾脏提供的精气养护。因此头发的生长与脱落过程反映了肾中精气的盛衰。肾气盛的人头发茂密有光泽，肾气不足的人头发易脱落、干枯、变黄、变白。当然，除了与肾气的盈亏相关之外，头发也需要气血的滋润，所以它和人体各个脏器之间都有着不可割断的联系。
传统中医学认为“心主血脉”，如果人的心气充足，血液循环不休，营养全身乃至头发。心主神志，心气不足或心血不足则能导致心烦、失眠、多梦、健忘等精神症状，从而导致头发早白或者脱落。
传统中医学认为“肺主皮毛”，如果人的肺气充盛，头发就有光泽；如果肺气衰弱，头发就会枯黄。
传统中医学认为“肝藏血”，如果人的肝气郁结不畅，则脏腑气血不调，导致肝的藏血功能失常，则出现肝血不足，肝血不足会导致肾精不足，头发自然受影响。
传统中医学认为“脾为气血生化之根”，如果人的脾气虚弱，食欲便会减少，营养跟不上，脾气虚血少，自然肤色暗淡，头发也就稀疏枯黄了。
所以一旦你患有脱发或者早白等症，要先根据自己的情况，分清自己所属的体质，然后对症下药。如果是肾阴不足导致头发枯黄，稀疏脱落，护理头发的时候要注意滋阴益肾，多吃益肾食物，保证作息规律。如果是肺气不足的则要注重补肺益气。由于头发的健康和心情好坏有很大关系，一个人如果整天都闷闷不乐的，就会使头发早白或者干枯。所以生活中要调整心态，用乐观的态度看待一切事物。有烦恼的时候可以倾诉出来，也可多到户外走走，放松身心。
另外，坚持按摩也是养护头发的好方法，它可以打通头部经络的郁结，使血液畅通，以滋润头发，能够有效防治白发、脱发、头发干燥、枯黄等。具体做法是：将手指在头皮上轻轻揉动，按照头皮血液自然流向心脏的方向，按前额、发际、两鬓、头颈、头后部的顺序进行。或者每天早上梳头一百下也能刺激毛囊，有效防止脱发。