胡萝卜苹果奶
营养功效
孕妇常吃苹果能防治缺铁性贫血，消除水肿，缓解孕吐，还能消除疲劳，预防疾病发生
烹饪指导
苹果要吃新鲜的，而且要洗净削皮，避免农药残存。
苹果中的酸会腐蚀牙齿，吃完苹果后最好漱漱口
食用禁忌
不要在饭后马上吃苹果，以免影响正常的消化。
苹果富含糖类和钾盐，肾炎及糖尿病者不宜多食。
不要空腹吃苹果，苹果所含的果酸和胃酸混合后会增加胃的负担
原料
胡萝卜80克，苹果100克，熟蛋黄1/2个，牛奶80毫升，蜂蜜10毫升。
做法
1.苹果去皮，去芯；胡萝卜洗净。2.将苹果、胡萝卜切块后与熟蛋黄、牛奶、蜂蜜一起放入搅拌机中，搅打均匀。