书城养生这样喝最健康
10514600000053

第53章 16、如何正确选购豆浆

选购豆浆,讲究一看,二闻,三品尝。具体为:

一看外观

优质豆浆应为乳白略带黄色,做好后倒入碗中有粘稠感,略凉时表面有一层油皮,这样的豆浆浓度高、彻底熟透。

二闻气味

劣质豆浆则为一股令人不舒服的豆腥味,没煮熟,喝了易导致腹泻、呕吐。

三品味道

好豆浆豆香浓郁、浓度高、口感爽滑,并略带一股淡淡的甜味;劣质豆浆喝起来有糊味,口感不佳,有粗涩感,且其味淡如水。

温馨提示

上火、咳嗽的人可喝雪梨豆浆。黄豆50克,雪梨1个。黄豆浸泡好;雪梨去皮、核,切片;黄豆、雪梨片放入豆浆机中,加适量水制作豆浆即可。