1～3岁是孩子味觉开发的关键时期，要当个好爸爸、当个好妈妈首先就应从丰富自己的餐桌开始，让孩子广泛地接触、品尝并逐渐适应各种各样的味道，需注意的一点是，即便你自己不爱吃，也不要在孩子面前表现出来。
一些大型幼儿园常邀请我去给家长做育儿讲座。说实话，除去医师的身份，我也只是一位天底下最普通的母亲，看着讲台前一颗颗攒动的“父母心”，每次我都恨不得掏心掏底地将所知道的都告诉你们，可惜总因为时间问题无法一次说完。
其实探讨起孩子吃什么，怎么吃的问题，就是一句话——给孩子尝试的机会。有的父母会觉得我说得很空洞，很不具体，但确实是这样一个问题。
做培训的时候，我曾遇到这样一对夫妻，几乎每次都来，见到我，他们会很热情地和我打招呼，然后就是一大堆孩子的问题，不外乎他们的女儿胃口不好，不肯乖乖吃饭，爱吃零食、身体瘦小面色苍白等等。
聊多了，我也大概了解他们女儿的情况。原来这对夫妻是典型的偏素一族，在饮食上挑三拣四，家里很少吃肉类食物，尤其是爸爸，一到冬天就怕冷，我估计这也与吃素有关。所以他们的小女儿也只爱吃土豆，别的食物碰都不碰，也难怪她经常生病了。
在给这对夫妻开饮食处方的时候，我动了点小心思，先是打包票说他们女儿的问题一定能好，这对夫妻大喜，连连感谢。但我马上话锋一转，提了个条件，就是要他们和女儿吃一样的食物，这下他们就为难了，因为我写给他们的纸条上都是一些他们从来也不吃，从来也不碰的食物：猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉、鱼肉等等。尤其是猪肝，那位年轻的太太不自觉地惊叫起来：“动物肝脏我是坚决不吃的！”我微微一笑，“那好，你们不吃是吧，那你们女儿的问题我也……”
也许是我的激将法真的起了作用，2个月后的讲座上我又遇见了这对夫妻，远远看起来面色红润了许多，他们3岁的小女儿也开始长胖了。讲课结束后，这对夫妻拉着我不住地道谢，说女儿现在不知怎么的就食欲大增了，也不经常生病了，还说一定要请我吃饭。我笑道：“饭倒不必了，该感谢的是你们自己，是你们给了自己和女儿一次机会！”夫妻俩对视了一会儿，不好意思地笑了。
其实这也是我为什么一直强调孩子3岁前饮食的原因。现在很多父母都是从小皇帝、小公主过渡过来的，大部分有挑食、厌食的坏毛病。虽然你的孩子天生对食物有着亲近和抗拒的本能，但是如果你连试都不试，就认定了孩子只喜欢和你吃一样的食物，那么养育出来的孩子无疑是不健康的。因为孩子讨厌的食物大多是他们不经常吃、不惯吃的东西，这些食物数量越多，越容易造成孩子对食物的挑（偏）食。
1～3岁是孩子味觉开发的关键时期，要当个好爸爸、当个好妈妈首先就应从丰富自己的餐桌开始，让孩子广泛地接触、品尝并逐渐适应各种各样的味道。即便你自己不爱吃，也不要在孩子面前表现出来，这样才能将味觉训练的成果显著提高，并且能够让孩子接受食物及口味的范围不断扩大，也算是不小的成功了！
育儿录
我的孩子还有2周就满7个月了。从2个月开始混合喂养，4Q个半月开始添加辅食，目前的辅食是肉汤加米糊（早上一餐）、果汁（下午一次）、少量蔬菜。请问这样的辅食合理吗？还有孩子经常爱流汗（晚上睡觉时只穿一件内衣还是会流汗），不知是否是因为缺钙，要不要给孩子补钙呢？如果要补，补什么牌子的钙好呢？
A 这样的辅食不是太合理，应该加些蛋黄。如果从未加过鱼肝油，一定从现在就加。孩子的这种情况很有可能是因为缺钙，但加钙的问题不方便推荐，建议先给孩子进行微量元素检测，而后遵循医生叮嘱，这样更有利于孩子的健康，家长也好“对症下药”。
Q 孩子昨天刚满3个月，体重7.2千克，身高65厘米。最近发现她厌奶了，于是婆婆给她吃米汤，也一次能吃200毫升。我不知道3个月的小孩能不能喝米汤，每次最多能喝多少？
A 暂时不要加米汤。孩子在早期体重增加的较快，现在吃奶少很正常，体重会从原来的猛增到现在的缓慢增加。先不要加米汤，因孩子消化功能目前不稳定，以防消化不良。