冷冰疗法，缓解病情降血压
冷水疗法是使冷水作用于局部及全身的一种自然疗法，它包括用冷水摩擦或淋浴全身，洗冷水澡及参加冬泳等。通过对人体的冷刺激使肌肤产生一系列的适应性反应，从而增强皮肤对寒冷的耐受力，增强血管弹性，促进氧气吸入及胃肠蠕动，使血压下降，心搏变慢，心肌负荷减轻，冷水疗法对精神委靡不振，嗜卧而感疲劳的神经衰弱者，有振奋精神，增强体力等保健作用。对糖尿病人可缓解病情，且百利而无一害。
疗法操练场
取位：全身。
操作方法：用冷水摩擦或冷湿巾包裹于患者头部、手、脚及躯干部。此法可使新陈代谢作用加强，尿中糖分可以减少，症状也可以减轻。
矿泉疗法，养生康复两不误
我国是利用矿泉进行疗病的最早国家之一，早在两千多年以前，就已经有用天然矿泉进行淋浴疗疾的记载。北魏时期的元莀在《温泉颂》中就曾说温泉是：“自然之经，天地之元医。”因矿泉中含有人体所需的大量矿物质，这些物质可通过与人肌肤相接触，对皮肤具有清理的功用。同时，通过浸泡和呼吸等方式作用于人体，对人体的营养和新陈代谢有着至关重要的作用。由于矿泉是从地下自然涌出的，水中含有一定量的盐类、气体和少数活性离子及放射性成分。利用矿泉水淋浴人体，可达到养生健身治疗康复的目的，矿泉浴对糖尿病的医疗作用是根据矿泉水的温度、浮力、压力等物理作用和矿泉水中所含的化学成分综合作用决定的。所以，要有选择地进行矿泉浴，根据其所含的主要矿物质来决定是否符合自己的所需。
矿泉分类TIPS
根据温度分类
冷泉：水温在25℃以下，手浸有寒凉感，具有调和脾胃，滋阴清热的作用。
微温泉：水温在26～33℃，手浸有温感，具有安神镇静，镇痛等作用。
温泉：水温在34～37℃，手浸有温暖感，具有镇心安神，疏通经络，温经散寒的作用。
热泉：水温在38～42℃，手浸有热感，具有温通经络，活血化淤，杀虫解毒的作用。
高热泉：水温在42℃以上，手浸有烫感，辛温、有微毒，外浴有除疥癣等作用。
根据所含矿物成分分类
淡泉：又能称单纯温泉，水温常在34℃以上，每升水中所含矿物成分低于1克，各种活性离子、气体或放射性元素的含量都没有达到规定标准的矿泉。
碳酸泉：是指矿物成分每升含量达1克以上的矿泉，根据碳酸气含量的不同，可分为低、中、高浓度碳酸泉。
硫化氢泉：又称“硫黄泉”，是指每升含硫化氢达2毫克以上的矿泉。根据含硫量的不同，可将硫化氢分为低、中、高浓度三类。
氯化钠泉：又名“食盐泉”，是指每升含氯化钠1克以上的矿泉。
硫酸镁泉：是指每升含硫酸镁量达1克以上的矿泉。此类矿泉多为冷泉。
硫酸钙泉：又名“石膏泉”，是指每升硫酸钙含量在1克以上。
硫酸钠泉：又名“芒硝泉”，是指每升硫酸钠含量达1克以上的矿泉。
碳酸氢钠泉：此灰矿泉多同时含有多种氯化物、硫酸盐而形成化学成分比较复杂的矿泉。有的还含有钾、钙、镁、锂、碘、溴和硼酸等化学成分。
碳酸氢钙泉：是指每升含碳酸氢钙达1克以上的矿泉。此灰矿泉较少见。
硅酸泉：是指每升硅酸含量在50毫克以上的矿泉。
氡泉：又名“镭射气泉”，氡是溶脂性气体，可进入体内通透到神经组织内部，有调整神经、催眠、镇静和镇痛作用，而且对人体内分泌腺功能也有良好影响。
溴泉：是指每升含溴量达25毫克以上的矿泉。
碘泉：是指每升含碘量达5毫克以上的矿泉，碘泉多与其他高矿化度的盐类同时存在。
铁泉：是指每升含铁离子达10毫克以上的矿泉，以离子结合形式不同而分为碳酸铁泉与硫酸铁泉等。
浴疗方法
全身浸浴法：此方法是矿泉浴中最常用的淋浴法，浴者可静静地仰卧浸泡于浴盆或浴池中，水面不要超过乳头水平，可配合水下按摩。
半身浸浴法：淋浴时下半身浸泡在矿泉水中，上身用大毛巾覆盖以免着凉。患者可视病情而采用冷浴、温浴、热浴并附以水下按摩。
局部浸浴法：是将人体某一部分浸泡在矿泉中的一种浴疗方法，如坐浴，足浴、手臂浴等。每次15～20分钟，局部浴对治疗肌体某一局部病变，缓解疼痛有良好的效果。
淋浴：具有清洁皮肤，强壮体质作用。但不如浸浴疗效更好。
喷浴：用泉水喷身局部或用纸、布浸湿贴敷于特定部位的方法。此法有解毒、消肿、止疼等功用。
肠浴：是用泉水灌肠，以治疗肠道疾病的方法。
疗法操练场
温浴：水温在34～37℃之间，此浴法可促进血液循环和淋巴循环，缓解血管痉挛，消除皮肤紧张和改善神经营养，有镇痛和促进新陈代谢的作用。适用于坐骨神经痛、复发性神经根炎、脑血管意外后遗症、神经衰弱、精神分裂症、慢性类风湿性关节炎，腰肌劳损、肩关节周围炎、高血压、动脉炎、静脉、冠心病、动脉硬化症、内分泌机能障碍、支气管哮喘、支气管炎、糖尿病、胃及十二指肠溃疡等。
碳酸浴：碳酸浴又名“气泡浴”，水温约32℃，人体在水温较低的碳酸浴中有一种温暖，舒适的感觉，而不会感到冷。对银屑病、湿疹，神经性皮炎等多种皮肤病有良好的疗效。碳酸浴对各种代谢功能尚好的心血管疾病疗养也很好。可降低和调节血压，治疗糖尿病，抑制型神经官能症和自主神经功能推敲等疾病。
氡泉浴：氡泉浴可以治疗各种慢性免疫功能低下的疾病，糖尿病、痛风、类风湿性关节炎、风湿性关节炎、神经炎妇科疾病、多种皮肤病等等。
特色疗法TIPS
1.沐浴不宜在空腹和饱餐后进行，饭后1～2小时为最佳时间。
2.入浴时间以浴后感觉舒适为度，不宜过长或过短。
3.根据依个体差异和体质不同、治疗目的不同而选择适宜的温度。
4.老年、体弱和特殊体质的病人要特别注意时间和水温，最好在有人陪伴的情况下进行。
穴位磁疗，降血糖的指南针
穴位磁疗法是运用一种具有南北极向的磁性器，在人体的一定穴位，包括反应点、病灶区等进行适量刺激并达到防治疾病目的的疗法。对磁性材料的物理特性，汉朝司马迁所撰《史记·扁鹊仓公列传》中叙述了公元前180年我国医家就开始用磁石治病。《神农本草经》“磁石，味辛寒，主周痹、风湿、肢节中痛不可持物……”《本草纲目》也对磁石疗法作了详细描述。穴位磁疗法属于一种无痛无明显自觉颤感，副作用较小的自然疗法，受到患者的欢迎。
疗法操练场
耳磁疗法
将磁珠或小磁片贴敷于双耳的内分泌、皮质下、交感、胰、肝、膀胱、肾、小肠等穴位，每次取双耳的2～3个穴位。1周交换1次。
磁极疗法
将两个磁极板自制成腰带围在腹部和腰背部。在此腰带所对应的左上腹部及腰背部各安置一个磁极板，最好与这两个磁极板的极性相反，以增加磁场作用深度。自制成功后，每天佩戴2～4小时，连续戴20天，休息5天再继续第2疗程。
贴敷疗法
取直径1厘米的磁片贴敷于肺俞、脾俞、肾俞、膈俞、足三里、太溪、鱼际、少商、胃俞、关元、复溜、涌泉等穴位，每次选3～4对穴位，每周交换1次。
特色疗法TIPS
1.穴位磁疗法虽然比较安全，但也有一定副作用。副作用的发生，与年龄、体质、治疗部位、使用磁疗器具的种类、磁场强度等有关。使用贴敷法时，不主张开始使用强磁片，一般应在1000高斯的磁场强度以内。
2.由于磁片一般较脆硬，不宜用力碰击或火烧、高温消毒等，以免碎裂或退磁。患者用过后，冲洗干净用酒精浸泡消毒即可。磁片保存时宜干燥，以免生锈。电动磁疗器具，在操作过程中多易发热和磨损，应间歇使用，持续时间以15～20分钟，停5～10分钟再用。电动磁疗器具亦应放置于干燥通风处。宜经常检查有否漏电、短路等。
3.在选择穴位时，全身取穴可按通用针灸处方，但局部取穴则宜使磁场尽量靠近病变部位。
4.两磁体相邻并列贴敷时，以同名极（即南极对南极，北极对北极），防止磁力线短路，以增强疗效。
5.穴位磁疗法不适宜骨体脏器存在金属异物：如体内植有金属钉、金属片，特别是眼内、颅内有铁质异物等。
海水浴疗法，微量元素降血糖
海水浴是指在天然海水中浸泡、冲洗或游泳的一种健身防病方法。李时珍在《本草纲目》中曾记载的碧海水浴，就是取海水加热到一定温度，放入盆池中进行沐浴以治疗各种疾病。海水中富含大量无机盐类及多种微量元素，如氯化钠、氯化钙、硫酸镁、碳酸钙、碳酸镁、氡、铀、镭等微量元素。这些化学成分对人体能够发生多方面的作用和影响，对许多疾病都有治疗作用。
海水的温度和它对肌体的静水压力、浮力和海浪的冲击作用，都能直接影响人体的产热和散热过程，激发酶促反应，促进物质代谢和能量交换，提高人体对环境温度变化的适应能力，并能显著引起循环、呼吸、神经、骨骼、肌肉、内分泌代谢及血液成分的变化。另外，碧海辽阔的自然景观，潮润清新的海洋气候，金色的沙滩，吹拂的海风，令人心旷神怡。其综合效能对身心的影响作用是室内浴所不可取代的。糖尿病人进行海水浴，有助于病情的缓解，特别并发其他疾病时，效果会更加明显。
海水浴的同时也可接受日光浴、空气浴，有些人还兼作海沙浴。
疗法操练场
全身浸浴法：适用于健康人及无禁忌证的人员。
半身浸浴法：将人体腰部以下或膝关节以下浸泡在海水里，适用于体弱者沐浴。
浅水坐浴法：坐在海边浅水，用海水冲洗，按摩身体各部，适用于老年人及体弱者。
患者在开始进行海水浴时，时间宜短，每次15至20分钟，最长不超过30分钟。每日1次，或隔日1次，以不觉疲劳为宜。
特色疗法TIPS
1.在进行海水浴之前，应做全面的体格检查，严格掌握海水浴的适应证和禁忌证，对海水有过敏史者禁用海水浴。
2.空腹或饱餐后不宜进行海水浴，以餐后1～1.5小时为佳。
3.入浴前要充分活动肢体，做好准备活动，如体表多汗，擦干后再入浴。浴后要用淡水冲洗身体。
4.在浴间休息时，要使用遮阳伞等防晒用具，防止阳光长时间暴晒人体，以免发生日光性皮炎和烫伤。
5.在进行海水浴时，要在浅海区，并要备好安全救生设施，以防发生不测。
6.身体过度虚弱，Ⅱ、Ⅲ期高血压、脑意外、心脏病、肝炎、妇女月经不调、癔症、癫痫及各种精神病患者，禁止应用海水浴。
空气浴疗法，巧借呼吸防与治
空气是生命体赖以生存的第一要素，空气中不仅含有人体所必需的氧气，而且还含有多种对人有益的其他气体。我国古代医学家很早就认识到人体和大自然是息息相关的。利用自然界中的新鲜空气“沐浴”人体以达到摄生防病的目的。如明代张景岳在《类经·摄生》中说：“吸阴阳之气，食天地之精，呼而出故，吸而人新”。清代徐灵胎也指出：“避风太过，阳气不接、卫气不固。”说明人体只有经受大自然中风寒的刺激，才可提高体温调节机能，较好地适应气温变化，增强皮肤抗寒能力，锻炼人的体魄、有益摄生。如果长居室内，不接触新鲜空气，就会使人体弱多病。人们已经充分认识到经常接触新鲜空气对身体有益，所以除了日常生活和生产劳动中随时有意识地进行空气浴外，还应该经常在室外进行适度的各种体育锻炼。
疗法操练场
患者在进行空气浴时，最好在清晨，空气新鲜的地方。尽量少穿衣服，体强者可只穿单衣、短裤进行，同时配合做深呼吸，扩胸运动或慢跑、散步、打太极拳、做体操等活动。每次浴疗时间可从10分钟开始，逐渐增加到1～2小时，要根据个人体质和气温而定。在天气寒冷或有大风时，可在室内进行或暂时停止此浴法。冬季沐浴时间不宜过长，以不出现寒战为度，浴后要用毛巾擦身和按摩皮肤至发热。
特色疗法TIPS
1.凡是外感发热、体虚自汗、咯血、吐血及各种急性病患者不宜做空气浴。
2.在轻缓音乐中进行效果更佳。
日光浴疗法，借“紫外线”治病
日光浴古代称为“晒疗”，如《列子》说：“负日喧也。”即日照背部。晋代嵇康《养生论》中有“晒以朝日”是指早晨晒太阳。又如清代《老老恒言》曰：“日为太阳之精，其光壮人阳气”，“背日而坐……脊梁得有微暖，能使遍身和畅。”这些都是利用日光强身摄生的先例。日光浴不仅适用于糖尿病，还适用于体质虚弱、营养不良、贫血、高血压、关节炎、湿疹等疾病的恢复。日光中的紫外线能促进肌体钙、磷的吸收，有利于骨骼的发育成长和抗衰老，所以日光浴对儿童的骨骼生长和预防延缓老年人骨质疏松也十分有利。
疗法操练场
日光浴可在海滨、旷野、山区、庭院等空气清爽、环境幽雅清洁、日光充足之处进行。日光浴时要用遮盖伞、遮阳帽遮住头部，为保护眼睛，以免强光照射，戴上太阳镜较稳妥安全。
局部日光浴：开始先在阴凉处接受散射光3～5天，每次先做5～10分钟空气浴，然后直接将背部、下肢或身体某一部位暴露于日光下。
全身日光浴：做3～5天空气浴，然后照射身体的某一部位，逐渐扩大照射范围，可取仰卧、坐位。先背面、后胸面，依次右侧、左侧进行。每个侧面日照时间以自觉温暖舒适为度。
特色疗法TIPS
1.在做日光浴时，应思想集中，不宜看书报或睡觉。
2.日光不可太强烈，如出现心跳、眩晕、恶心等不良反应时应立即停止，到阴凉处休息，多喝水。等身体恢复正常后方可继续进行。
3.凡急性病、发热、甲亢、心动过速、年老体弱者不宜进行日光浴。
沙浴疗法，古老的全身“磁疗”
沙浴是以漠沙、河沙、海沙或田野沙作为媒介，在医生指导下，将身体有病部位埋于沙中，通过沙温向人体传热，以达到治疗疾病的目的。我国古代早就有了这种保健疗法。唐代著名医学家孙思邈在他的《千金要方》中对沙浴疗法作了详细的介绍，另外一位著名医学家陈藏器也在《本草拾遗》中说明了沙浴疗法的具体步骤，李时珍在《本草纲目·河沙》中对热沙治疗疾病做了更加详尽论述。他们都肯定地认为沙浴疗法可以起到舒筋通络、活血除湿、散寒止疼的功效。一般用于治疗各种风湿痹痛、皮肤病、腰腿疼等虚寒性疾病及糖尿病并发风湿症。沙疗既经济又方便，无副作用。现代医学认为，沙里含有原磁铁矿微粒，患者在接受沙疗的同时，也接受着一定的磁疗。在实际应用中，漠沙比海沙更有疗效。
疗法操练场
沙浴适宜在6～8月份进行，因为这个季节气温平均40℃左右，是实行沙浴的最佳季节，全天都可以进行。患者在沙漠、海滩、河滩等地借助充足的日光，脱去衣服，将所治疗的部位，如腿、足、手臂、腰等部位埋在深度适宜的干燥热沙里，沙子的温度不宜过高，一般在41℃左右。或将颈部以下躯体埋在沙里，头部遮伞或戴遮阳帽，为防止中暑，要及时补充液体。每次约20～30分钟即可，每日一次，浴后用温水洗身，并多喝清凉饮料，休息半小时后，再进行其他活动。5～10天为一疗程，身体状况佳者，可连续3～4个疗程。沙浴除了利用沙子的温度起作用外，在野外还可以同时进行日光浴、空气浴、与局部沙石按摩等，来实施综合疗法，效果会更加明显。某些地区的沙石具有一定的磁性，所以人体接触后，还具有磁疗作用。
特色疗法TIPS
1.选择卫生沙子。
2.注意掌握时间。
森林浴疗法，自然环境利康复
森林浴是利用森林的自然环境影响人体，促进疾病康复的方法。我国唐代著名医学家孙思邈在《千金要方·退居》中就有“山林深处，固是佳境”之句。森林浴适用于糖尿病等各种慢性病、体质虚弱、眩晕、心悸、失眠、胸痹、心痛等患者的疗养。因森林植物具有净化空气、释放氧气的作用，对人的神经系统、大脑及视网膜具有调节作用，使人能消除疲劳、精神焕发、头脑清明、耳目一新。因此，人们散步在密林中，充分呼吸着新鲜空气，会让人有气血平和、精神舒畅、身体轻松愉快、力量倍增之感。正因为森林浴对人体有许多益处，所以，有条件的医院和疗养院最宜建在森林茂密、环境幽雅、风景秀丽、气候温度等条件适宜于患者疗养康复的地方。
疗法操练场
森林浴疗法分长期定居法、暂居法或旅居法。疗养者可根据自身条件、病情来选择适合自己的疗法。在居住疗养期间，每日接受治疗，按程序进行康复活动。如林间散步、深呼吸、慢跑、做太极拳、五禽戏等活动，或在清静、阴凉、避风的林区，躺在露天简易床上，静听风声、鸟语泉水声等等。
特色疗法TIPS
1.施行森林浴时要在医护人员指导护理下进行，以防意外。
2.根据自己的身体状况来选择适当的体育活动。
高山浴疗法，养元气壮身体
高山浴是利用高山气候、环境对人体的影响，达到治疗康复疾病的方法，古称“山巅疗法”。高山浴一般选择海拔在1500～3000米的山地。高山不但日光充足、空气新鲜、少尘埃污染，有利于人体呼吸清新之气，以养元气强身壮体，而且当你登高远眺时，远看重峦叠嶂，近望林木繁茂葱郁，在鸟语花香的幽雅环境中，使人心旷神怡，利于疾病的康复。
疗法操练场
高山浴法可分为高山留居法和高山旅居法，进行高山留居、旅居康复治疗时，应配合一些体育活动和矿泉浴一起进行。留居法适用各种慢性虚损症、麻痹、瘫软诸症、慢性头痛、哮喘、眩晕、消渴、青光眼、慢性眼疾及一些神情异常的病症。旅居法适用于失眠、精神抑郁症等疾病。
特色疗法TIPS
1.注意劳逸结合，不可太疲劳。
2.尽量选择平缓之地，不要到山路崎岖，人迹罕见的地方，以防不测。洞穴浴疗法，静心敛神降血糖
疗法知识堂
洞穴浴，也称岩洞疗法，是指利用天然岩洞、人工洞穴、土室的特殊环境来影响人体、摄生治病的方法。因为洞穴里的空气纯度高、湿度大、恒定低温等条件，空气流通清新，无任何有毒有害气体，尘埃及微生物等污染也极少，温度和湿度几乎终年保持相对恒定等。同时，洞中存在的大量负氧离子不仅能调节神经活动，促进血液循环，增加红细胞和血红蛋白等功能，而且能使人头脑清醒、精神振奋、呼吸舒畅，给人轻松愉快之感。
我国古代医籍中就有洞穴养生和疗疾的记载，早在商周时，古人就发现居住于洞穴中对人的身心健康有着积极的养护作用，并积累了丰富的实践经验。据载，秦代名医扁鹊，曾“隐居岩岳，静心敛神，精修医道”。唐代医药学家孙思邈，也曾攀登山岩，遍尝药草，捣炼药石。他长期隐居于洞独修，还利用洞穴为他人治病、养神、练体，后人还将他久居的洞穴称为之为“药王山真人洞”。古人认为，洞中冬暖夏凉，环境宁静，空气清新，置身于其中，人容易情绪安定、心志怡悦，这有利于正气虚衰、适应能力差的病人康复。洞穴也是静坐练功的最佳场所，在此处人会静心、少杂念，这对养生健体大有裨益。
疗法操练场
患者可根据自己的病情和身体条件，来选择适合自己康复的洞穴来进行此疗法。
留居法是人们经常选择的一种疗法，这种疗法能使人心情舒畅、耳目聪明、精神振奋、思维敏捷、消除疲劳、改善睡眠、增加食欲、降低血压、增强肌体的免疫机能，防止疾病的发生。洞穴浴适用于身体虚弱、哮喘、肺部疾患、心脏病、高血压、糖尿病等病人的康复治疗。同时还有利于一些疾病的隔离治疗。如再配合气功、体操、太极拳等效果更好。
特色疗法TIPS
1.应适当进行日光照射。
2.在选择留居法时，应该事先对周围环境做好观察，最好选择具有疗养条件的地方，便于配合其他治疗方法，随身携带降糖药物，以备应急之需。
3.最好结合食疗同时进行，更有利于病情的缓解和康复。
娱乐疗法，自我陶冶疗效好
疗法知识堂
娱乐疗法是通过引导病人进行一些积极有趣的娱乐活动，从而转移病人的注意力，陶冶病人的情操，从而达到增进身心健康的一种心理治疗方法。娱乐治疗由来已久，中国古代的《乐记》里，就曾论述过音乐等娱乐活动的治疗作用。古代成功医案中也有不少娱乐治疗的记载。患者通过各种娱乐活动，如听音乐、学歌咏、看电影、看电视、看戏剧表演、跳舞、游戏、下棋、游园等，来陶冶性情，缓解紧张情绪，帮助驱散愁闷，有助于发散多余的精力，益于抒发健康的情感，能使患者乐观地对待现实，从而达到康复的目的。
疗法操练场
喜剧疗法
喜剧疗法适合于糖尿病并发抑郁症的老年人，因为笑声可以使人得到精神上的松弛、心理上的平衡。利于患者减轻心理压力，增强康复的信心，从容面对生活。
音乐疗法
音乐疗法对于各种身心疾病和精神性疾病，如高血压、缺血性心脏病、糖尿病、神经性头痛，以及各种神经官能症的治疗，均有独到之处。
观鱼疗法
患者通过观赏金鱼在水中怡然自得地游动，能使人的神经慢慢地松弛下来，心情显得轻松愉快，从而可降糖、降压、降脂。
集邮疗法
人在欣赏邮品时常常是全神贯注，其心情处于闲适、平静、愉悦状态，因此能使忧郁、焦虑、紧张等不良情绪随之化解。特别是那些性格内向，不善交际，处于一种心理孤独状态的患者，通过参加邮品交换活动，交流集邮经验，既扩大了友谊圈，又在潜移默化中消除了对交往的恐惧，走出了心理孤独的误区。有利于糖尿病的治疗和调养。
书法疗法
书法讲究执笔和运笔，因人的拇指与肺经相通，通过手指的活动能活气血、活经络关节、平衡阴阳，有益于健身。如能长期坚持，可使患者达到心理平衡、心情舒畅、心旷神怡之功效。中医学认为：人有五脏化五气，以生喜怒悲忧恐。书法可调整心态，使情绪稳定，促进人的身心健康。
吟诗疗法
吟诗疗法可使人的肺脏得到运动和锻炼，也可以使人的精神在美妙的诗词意境中得到协调。优秀的诗词还能陶冶人的情操，使心胸开阔起来。有利于糖尿病患者身心愉快，使病情得到缓解。
呼喊疗法
呼喊疗法主要作用是通过大声呼喊，将内心积郁发泄出来，从而取得精神与心理上的平衡。同时，增大了肺活量，使体内的废气呼出，吸进大量的新鲜空气，对整个呼吸系统都十分有益。患者每天清晨可以到山上、海边等空旷之地大声呼叫，每次呼喊20～30分钟。长期坚持，一定能收到奇效。
笔耕疗法
笔耕疗法是陶冶性情的一种比较简便的方式，通过手中的笔，用文字来抒发心中的情感，或释放内心的郁闷，或记录一时的激情，使自己在忘我的写作中，万念俱消，思想专一，无疑丰富了个人的内心世界，病自然会减轻了许多。
风筝疗法
风筝疗法是一项简单易行、娱乐性极强的锻炼方法，古代不少长寿老人都喜欢放风筝。因为放风筝时，迎天顺气、拉线凝神、随风送病，百病皆祛。放风筝的保健作用是显而易见的。人们踏青放风筝，沐浴明媚的春光，舒展筋骨，让身体随放飞的风筝不停地移动以活动四肢百骸。尤其适用于气血积郁、内热较大的糖尿病患者，这时候可以尽情地呼吸新鲜空气，吐故纳新，促进体内新陈代谢，改善血液循环。
抚琴疗法
抚琴是我国传统疗法的一种，我国古代已十分重视鼓琴的健身作用。鼓琴、弹奏、击打乐器等不仅可以全身运动通经活络，而且可以使心情愉快，以利康复。通过亲自操琴，让悠扬的音乐将心中的情感抒发出来，增强意志，增进生活信心。用以来解除心中存在的郁闷和烦恼，是一种情绪转移的方法。此法可调节自主神经与内分泌，疏通经络促进微循环，诱导产生松弛并减轻压力，可以改善糖尿病患者身心治疗环境、促进恢复健康。
舞蹈疗法
在舒缓悠扬的音乐声中，潇洒地翩翩起舞，把人带到美的境界之中。通过舞伴与舞伴的交谈，可以交流思想，解除郁闷。与舞伴跳舞中的密切配合可使肢体的协调性得到锻炼。如果能经常跳舞，对促进血液循环，抑制动脉硬化和防治疲劳症、消化不良、骨质疏松症、骨关节炎、肌肉萎缩、糖尿病、动脉硬化、血液循环障碍和心血管疾病等有良好的作用。
笑话疗法
我国有“一笑解百愁”、“笑一笑，十年少”之说。笑能调节神经，消除疲乏，愉悦身心。笑可以伸展胸肌，扩张胸廓，增加肺活量，增强呼吸的功能。笑能使心跳加速，促进血液循环，帮助肠胃蠕动，消紧张解压力，增强免疫力，有益于身体健康。所以，笑话疗法是糖尿病患者应该经常采用的疗法。
赏花疗法
赏花是治疗心理紊乱病症的最简单方法，每天有意识地去花圃赏花，使病人在不知不觉中克服急躁情绪，消除心理紊乱。我国古代有“乐花者长寿”、“常在花间走，活到九十九”等谚语。可见赏花能疗疾益寿。
美学疗法
美学疗法是当代科学技术和文学艺术的巧妙结合，它运用声学、光学、电子学、美学、心理学等原理，使各种色彩和音乐节奏、意境和谐地结合起来。这种“彩色音乐”除可丰富人们的文娱生活，还可以用来治疗疾病。美学疗法对失眠症、狂躁症、抑郁症、糖尿病等有一定的疗效。
赏画疗法
画，是高雅的艺术品，赏画历来就是一种高雅的享受，能使人的心境沉入到艺术的氛围中受到熏陶，使人增长见识之余，又心旷神怡，是心病的“精神疗法”。其实，赏画治病，古今有之。隋炀帝欣赏《梅熟季节满园春》使烦躁症不药而愈；南北朝鄱阳王后妃见到《鄱阳王调情图》而消除了丧夫忧郁症等等。观画既是欣赏艺术，也是审美活动，它必然引起病人的想象，而想象则能调节交感神经系统，直接促进一些有益健康的激素、酶和乙酰胆碱等物质，起到调节血液流量、增加免疫机能的作用，进而促进糖尿病病体得到改善。
钓鱼疗法
由于垂钓时，垂钓者端然静坐，心平气和，精力集中，对健康大有裨益。垂钓环境幽静，周围草木葱茏，散发出的清新氧气、杀菌素和芳香物质，有益于大脑健康，增强记忆力。对哮喘、肺气肿、糖尿病、高血压、失眠等有很好的治疗作用。此外，静心等候，相当于气功中的静坐，可使气血阴阳归于平衡。而当鱼儿欲上钩时，那种欢快轻松之情溢于言表，从而达到内无思虑之患，外无形疲之忧的最佳养生境界。
弈棋疗法
弈棋有益于身心健康，这是古今好棋者信奉的长寿之道。弈棋也是我国传统自然疗法之一，通过棋类活动的参与或观赏以怡情消闷，促进身体健康。下棋或观棋除可享受艺术美感，增加娱乐情趣外，还可寄托精神，调达情志，起到养心益智，延年益寿的医疗作用。作为糖尿病患者，身体相对虚弱，难以进行激烈的体育锻炼，坐下来，通过走棋对弈，于谈笑之中决胜负，在横车跃马之中，消除沉闷和孤寂。
旅游疗法
旅游是一种人们乐于接受，又有益身心健康的综合性娱乐活动。人在旅游活动中可以饱览大自然的奇异风光和历史、文化、习俗等人文景象，获得精神上的享受。通过欣赏奇异风光，开阔视野，暂时避开了压力，是有助于恢复元气的“滋补剂”。
特色疗法TIPS
1.应本着患者自愿参加的原则，如果使其参加不感兴趣甚至厌恶的娱乐活动，只会适得其反，失去了娱乐疗法本身的意义。
2.必须遵循自然的原则，娱乐本身是一种轻松、自然的活动，它的疗效主要是在潜移默化中实现的。因此，不应用强硬的、教条的、做作的方式进行，而应使治疗和谐、自然地融入娱乐之中。
疗法TIPS：音乐能促进糖尿病患者康复
音乐作为医疗手段早在我国古代就开始了，《黄帝内经》就提出了“五音疗疾”。《史记》载：“故音乐者所以动荡血脉，通流精神而和正心也。”进入现代，音乐疗法被广泛应用于临床治疗当中，取得十分可喜的效果。音乐对人体能够产生镇静、镇痛、降压、安定、调整情绪等不同效能。人的情绪与大脑皮层、丘脑下部、边缘系统有着密切联系。而边缘系统对调整人体内脏生理功能有着重要作用。因此，能引起人愉快与舒适情绪的音乐，可以改善与调整人的大脑皮层与边缘系统的生理功能，从而调整人体内部器官的生理功能，使音乐具有治疗作用。
不同类型的病人，可根据不同个性选用不同的音乐疗法。我国古代医学大师利用宫、商、角、徵、羽5种民族调式音乐的特性与五脏五行的关系来选择曲目，对患者进行治疗。其功效显著。
暴躁在五行中属“火”，这类病人应听些旋律激昂欢快的音乐，如《步步高》、《狂欢》、《解放军进行曲》、《卡门序曲》等。在情绪急躁发火时，应听些能缓和、制约、克制急躁情绪的乐曲。如小提琴协奏曲《梁祝》、《二泉映月》、《汉宫秋月》等。
压抑在五行中属“土”，这些人多思多虑，多愁善感。平时应多听曲目风格悠扬沉静、能抒发情感的乐曲，如《春江花月夜》、《月儿高》、《月光奏鸣曲》等。当遇到挫折，情绪极其恶劣时，应听些生气蓬勃，清澈馨香的音乐，如《春之声圆舞曲》、《蓝色多瑙河》、《江南丝竹乐》，这类乐曲可以使患者从忧虑痛苦中解脱出来。
悲哀在五行中属“金”，人们在悲痛欲绝、欲哭不能的情况下，应给予引导排遣。听能发泄心头郁闷，摆脱悲痛，振奋精神的乐曲，如《第三交响曲》、《嘎达梅林》、《悲怆》等，对于久哭不止，极度悲伤的患者，要选择旋律轻松愉快、活泼，能补心平肺，摆脱悲伤与痛苦的乐曲，如《春节序曲》、《溜冰圆舞曲》、《闲聊波尔卡》等。
愤怒在五行中属“木”，在愤怒万分，压抑心头时，需疏肝理气，可选择《春风得意》、《江南好》等乐曲。
绝望在五行中属“水”，这些人多因遇到大的挫折及精神创伤，对生活失去了信心，产生悲观绝望的念头，故应选择欢快、明朗的乐曲，如《轻骑兵进行曲》、《喜洋洋》及中国的吹打乐等，此类乐曲能重新唤起患者对美好未来的希望。
可见，音乐的作用是极其奇妙的，它几乎对人体的所有器官和系统都会产生一定的影响。糖尿病患者如果能够根据自己的病情和性格，选听一些音乐曲目，会有利于体内的物质代谢，减缓糖尿病的进程，控制并发症的发生，促进病体的康复。音乐治疗每日2～3次，每次以30分钟左右为宜。最好戴耳机，以免受外界干扰。另外在治疗中不要总是重复一首乐曲，以免久听生厌。治疗的音量应掌握适度，一般以70分贝以下疗效最佳。
工娱疗法，雅致地康复身体
工娱疗法是组织病人进行适当的生产劳动和文娱体育活动，以促进疾病恢复，是临床上的一种辅助治疗手段，尤其在对一些慢性病的治疗中，是一种重要的治疗方法。通过工娱治疗对病人有很多益处，其中劳动成果可使病人产生价值感、责任感。文娱体育活动又可锻炼体魄，陶冶情操。在参加文娱活动时，可使病人思想集中，情绪松弛，避免病人整日沉浸于病态之中不能自拔，解除恐惧、忧伤、焦虑、紧张等消极情绪。另外，参加集体活动还能使患者接触现实生活，改善人际关系，促进社会适应能力的恢复。经常进行工娱疗法，可使身心机能得以正常发挥，防止智力、体力失用性衰退，保存或学习一部分生产技能，减少并发症的发生，有助于身体康复。
疗法操练场
工疗：根据病情及诊断不同，结合病人自身的特长和嗜好，可自行安排适合自己体力的轻重不同的劳动或参加一些集体性的劳动。常见的劳动有室内清洁卫生，如整理床铺、拖地板、扫地、照顾其他重病人等。也有技术性劳动，如编织竹器、草包，织毛衣，缝纫，绣花，绘画，写字，制玩具，糊信封，装订书籍等。还可以进行一些庭园精耕细作，或协助园艺工人种草养花，养家畜家禽等。这些有意识的自主劳动，都可以使患者的身心得到锻炼，是很有必要的。
娱疗：就是让病人多参加一些文娱、体育活动。可有计划地进行安排，如欣赏音乐、跳舞、下棋、打牌、打球、打太极拳、练气功等，还可组织病人集体游戏，参加各种比赛，也可阅读报纸、杂志或散步、观光等。
特色疗法TIPS
1.不要进行繁重的劳动。
2.合理安排活动项目，掌握好作息时间。