瑜伽作为一种新型的运动，也能起到良好的锻炼作用。尤其是对于深受胃炎病痛折磨的慢性胃炎患者，瑜伽还能起到缓解疼痛的作用。
瑜伽中有许多动作可以练习腰腹部肌肉，促进机体的新陈代谢，增强患者自身的体质，促进胃肠的蠕动，改善胃肠的功能；改善血液循环，易于药物作用。这对于胃炎患者来说，都是非常有益的。
一、瑜伽的健身原理
瑜伽梵文的意思为“一致”或“和谐”，起源于古印度。它是一个通过提升意识，帮助人们充分发挥潜能的哲学体系及其指导下的运动体系。瑜伽的姿势是运用易于掌握的方法，提高人的心理、生理、情感和精神方面的能力，使其达到身体、心理和精神和谐统一的境界。
瑜伽是一种非常古老的能量知识修炼方法，集哲学、科学和艺术于一身。瑜伽的信徒们深信通过运动身体和调控呼吸，可以控制心智和情感，以及保持永远健康的身体。
二、瑜伽健身的原则
患者练瑜伽的时候要选择通风好的场地，穿着宽松的天然面料的服装，赤脚最佳。首饰、手表最好摘掉，不宜穿紧身衣服。空腹2～3小时（因人而异，低血糖的人可食少量饼干、牛奶类食物来补充糖分和热量）后开始。练完后的30分钟之内，不洗澡，不吃食物，不做剧烈运动，以免破坏体内平衡。
三、瑜伽练习的注意事项
1.保持空腹练习，饭后3～4小时。
2.穿着轻松舒适恰当，以便身体能自由的，活动不受拘束。
3.以赤脚练习为好，站立的姿势地上不能滑脚，坐、卧、跪的姿势可在地毯或毡子上做，一最理想是在空气流通舒爽且有足够空间伸展肢体的地方。
4.用心体会每个动作所带来的身体感受。
5.如果保存某姿势时感到体力不支，身体颤抖，应及时收功还原，给予时日，身体会强健有力，保持姿势的耐久性也会有所增加。
6.应量力而为，适可而止，不易过度逞强，只要在个人极限的范围内，温和的伸展肢体即可，尽个人所能，才是正确的练习法。