当今社会，竞争日益激烈，个人形象已成为一个人走进社会的资格证书，有时候，这甚至比工作经验更重要。要记住：你的形象也会影响到你的工作和人生，要塑造良好的形象，服饰是很重要的一环。
在人际交往中，穿戴整洁的意识形成优雅从容的风度，而衣衫褴褛、衣冠不整则使人感觉龌龊、猥琐和局促不安，缺乏尊严和庄重感。
俗话说：“佛靠金装，人靠衣裳。”在很多应酬中，人们都有以貌取人的势利天性。你的外在形象，直接影响着别人对你的印象，你穿得气派，无形中就抬高了自己的身份，别人觉得有利可图，就容易答应你的要求；你衣着寒酸窝囊，别人认为无油水可捞，就可能一口回绝你的请求。
一个人如果穿着得体，就会给人一个好印象，它等于是在告诉大家：“这是一个重要的人物，聪明、成功、可靠。大家可以尊敬、仰慕、信赖他。”反之，一个穿着邋遢的人，给人的印象就很差，它也等于是在告诉大家：“这是个没什么作为的人，他粗心、没有效率、不重要，他只是一个普通人，不值得特别尊敬。”
一个人，不合身份的穿着，会让别人对你产生很轻浮的印象。如果一位学生开着名贵汽车，或者使用价格昂贵的打火机，就难免让人觉得轻浮，因为这种不合身份的举动不舒服。
一个人的服饰具有“延伸自我”的特征。如果一个人的服饰差距过大，就会令人有“不完整人格”的印象。比如，衣服和鞋子都是高级品，而腰带却是廉价品的打扮，就会令人产生不自然的感觉，甚至怀疑你是一个诈骗犯。
莎士比亚说：“服饰往往可以表现人格。”世界著名的服装心理学家高莱讲：“着装是自我的镜子。”的确，在人际交往中，服饰在很大程度上反映了一个人的社会地位、身份、职业、收入、爱好，甚至一个人的文化素养、思想情感等非语言信息。
此外，体形臃肿、衣着缺乏品位和姿势不雅等等，同样是造成负面形象的主要因素。所以我们除了经常检查自己的仪表之外，还需要注重整体的协调感。
脸部的表情是影响相貌的重要因素。你可以站在镜子前努力练习，如何让自己看起来比较和蔼可亲，而不像凶神恶煞似的。这是任何人都能够做得到的。
人的第一印象是最不容易磨灭的。长相凶恶的人谁也不喜欢，没有自信的人总是让人觉得缩手缩脚。有些人就很容易博得别人的好感，无非是外貌特征给人留下好印象罢了。
作为一个上班族，每天早上一定要站在镜子前看看自己的脸，是精力充沛的，还是一副宿醉未醒的样子？如果早上起来就一脸没精打采的样子，最好先振作一下精神再出门。
尽量找机会利用镜子审视自己的脸，尤其是在竞争激烈的环境中，更要随时保持清醒状态。即使是男士，也要随身携带一面小镜子，随时注意一下自己的领带是不是松了，头发是不是乱了，自己的脸部表情够不够柔和，是不是保持着充沛的活力。
在交际应酬上，很重要的一点就是让对方松懈，失去警戒心。所谓最佳表现，就是不要让对方觉得自己笑容勉强，要保持坦率诚恳的表情。正直的人能给他人安全感，这是赢得他人信任的重要条件。在商业社会中最忌讳的，就是过于尖锐的处事方法，所以要让自己养成保持柔和表情的习惯。
为自己包装一副好形象，这对于处在激烈的生存竞争中的现代人格外重要，许多意想不到的职位、公差、会客机会等等，都会因为大方得体的形象而落在你头上，而这些机会很可能就成为你飞黄腾达的第一步。