书城养生杨力女人健康养生方案
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第48章 如何使办公室女人走出“亚健康”

亚健康的人是处于疾病与健康之间的人,她们和健康人差不多,她们同样能工作、能生活,然而她们却不知自己已经不是健康人了。

亚健康的具体表现已经在本书的第三讲第二节中有了详细的介绍,这里具体讲一讲亚健康的防治与医疗方法。

亚健康有什么危害性?

我们已经知道,亚健康是一种病态平衡。由于人体有着惊人的适应力和代偿能力,所以,即使长期处于病态平衡也发觉不了。这样就会掩盖了一些疾病,等到发现时,已进入晚期。

这样就告诫我们亚健康如不能阻截,就会向潜病进展,最后显现为疾病,其阴阳病态平衡,就会由轻度变为重度,于是疾病显现,身体恶化。所以亚健康不是健康,在它的后面危机四伏……病态平衡的危害性是什么?

病态平衡分为阴性病态平衡及阳性病态平衡两种。

第一,阴性病态平衡,本质属虚,病机是阴盛阳虚,属反应低下状态。

特点:易疲劳。感到活得很累,但仍能坚持工作。情绪有些低落。对周围发生的事不感兴趣,情绪高涨不起来,注意力不集中,莫名其妙地变得有点呆板,工作效率下降,对疾病抵抗力下降,变得好生病,好感冒。生理本能下降,食欲、睡眠及性事都有些低落,又找不出原因。

第二,阳性病态平衡,本质属实,或虚中夹实。病机以阳亢或阴虚阳亢为主。

特点:精力旺盛。精力不明原因地旺盛起来,易激动,情绪常处在莫名其妙的高涨状态下,思维活跃,自己感到大脑灵活起来了,免疫力忽然变得“好”了起来,暂时也不生小病了。生理本能亢进,食欲、睡眠及性事都明显增高,而且不知道为什么。

引起亚健康的十大原因

第一,超负荷工作,如加班加点后又失于调理,是导致亚健康的原凶。

第二,感染、暴病后失于调理,会发展成亚健康。

第三,大、中手术后,及外伤后没好好调养,会导致久病失养,会陷入亚健康低谷。

第四,精神打击是走向亚健康低谷的催化剂。

第五,产后没有好好调养。也就是说“月子”没有坐好。

第六,营养不良、饥饿也是导致陷入亚健康的主要原因之一。

第七,睡眠不足也是引起亚健康的杀手之一。

第八,更年期反应重而且时间长,最终导致亚健康病态。

第九,受寒也会偷走你的健康。

第十,伤食(暴饮暴食、饥饱无常)也会悄悄带走你的健康。

走出亚健康的低谷

长期忙于职场的女性对亚健康亮起的红灯千万不能掉以轻心。因为这些不被你重视的隐患,往往会逐渐发展成为致命的疾病。

如发现不明原因的疲劳、出汗、情绪反常、掉头发、生理本能(食、眠、性)一反常态、怕冷、注意力不集中,都应引起注意。

下面就人体五脏潜病的症状加以详细介绍:

肾的潜病症状

如发现不明原因的疲劳、怕冷、尿频、抑郁要考虑是肾病态阴性平衡的信号。莫名其妙地出现体胖汗多、兴奋、性欲、食欲亢进,就要注意是否是肾病态阳性平衡,内里可能隐伏着内分泌紊乱(降低或亢进)或肾病等,就应就医。

心的潜病症状

如一反往常,稍累就感到心慌气短,或止不住的兴奋激动、出汗都应警惕是否为心的病态阴阳平衡,是否暗伏着心病和内分泌失调。

脾的潜病症状

如渐渐出现饱食后头眩、或食后腹胀,或出现不明原因的多食,就应考虑是不是脾的阴阳失调引起的病态平衡。就要检查是否有糖尿病和内分泌紊乱的存在。

肝的潜病症状

如渐渐出现生机不振,易疲劳、精神萎靡,情绪低落,肝区不适或头眩头晕,烦躁易怒时有发生,都应考虑是否已是肝阴阳失调的病态平衡,内里可能已潜匿着肝病、高血压、内分泌失调等潜病。

肺的潜病症状

如出现不明原因的动则气短、咳而乏力或气粗,咳声宏亮,都应考虑是否是肺阴阳失调的病态平衡,背后可能有肺病、气管炎、肺胀(肺气肿)等潜病已在暗暗进展着。

发现人体发出的亚健康信号后要寻找原因,先自行调理如休息调整,加强营养,改善睡眠,调整心态,保暖防寒等,去除破坏健康的因素。