2006年5月28日，年仅25岁的某公司工程师胡新宇，因长期加班导致健康受损，得了急性脑炎，抢救无效去世。
胡新宇不是第一例过劳死的案例，但他的去世，引发了人们对一系列加班现象的热烈讨论，也引发了人们对白领生存状态的无限担忧。这起事件给我们更多的思考：如何劳逸结合，如何调节好生理和心理状态，在合理范围内愉快工作愉快生活。这些问题也是目前各行业面临的共同问题，是在高压力的工作环境下如何更好地工作，把身心健康调整好的首要问题。
现在，太多人在底层为生存为前途拼了命地打拼，疲于奔命。由于工作时间过长、劳动强度加重、心理压力过大，从而导致精疲力竭，甚至引起身体潜藏的疾病急速恶化，继而出现致命的症状，这样就潜伏着“过劳死”的危险。
小刘是从事产品营销的。上班时她一丝不苟地做事，下了班还要到夜校进修营销学。近来她整日忧心忡忡，担心会在更强大的竞争对手面前败下阵来，所以她决心作出全公司第一名的业绩来稳住自己的饭碗。
白天，小刘奔忙于各个客户之间；晚上，她还要别出心裁地安排一些活动，以加深自己在客户心目中的印象。最后，她竟然发展到见人就推销自己的产品，以至于原先一些与她关系很好的朋友都渐渐疏远了她。于是工作成了她生活中唯一的内容，以至于到了忙完工作以后稍有闲暇，她就不知道该如何打发时间的地步，她已经成了典型的“工作狂”。我们要工作，更要健康。
胡新宇事件发生以后，曾经在此公司担任副总的李玉琢在访谈时说：“年轻人参加工作不久，缺乏工作经验和生活积累，为了提高业务，做出成绩，工作上肯定要付出，但绝对不能极端到以损害健康甚至是死亡作为代价。企业也应在潜移默化中营造一种人文关怀，对年轻人的生活给予适当关注。对于某些不会休息的工作狂，甚至要逼着他去休息。”
李玉琢告诫职场人士：对于个人来说，应该把工作当成快乐而不是一种负担，自己一定要学会区分工作和生活的界限；很多年轻人有理想，有追求，并非都是为钱而工作的；另一方面年轻人也是成年人，应当理性对待工作方面的问题。
过劳是悲哀的，没有成绩是不行的。努力工作只是成功的前提，聪明工作才是成功的关键。创造性地工作，可以减轻劳动强度，提高工作效率。无论是高层主管还是员工，若能在一天规定的8小时工作时间内将预定工作做完，就是一个有效率的人。我们常看到有些人，要在下班铃响后，才开始紧张忙碌地工作。如果有这样的员工，必定也有这样的主管，因为他的低效，双方才能臭味相投。若是一个主管认识到员工如此工作是没有效率的，相信员工就不会这样做。
许多勤奋的人在工作中过分忙碌是因为他们养成了贪多的习惯，这使他们觉得永远有做不完的事情。如果你发现自己被许多事情绊住，忙完一茬又一茬，做完一件又一件，想要使所有人高兴，就像刚腾空一个容器，又得把容器装满，那就需要反思自己并想一些办法解决这种难题了。
这种情况和出去度假前把衣箱装得太满是一样的道理，衣箱不能超量装载，工作分配同样也不能超过负荷。应该问一下自己在指定时间内所做的工作，是否能发挥最大效益？或者徒劳无功？有的人虽然做出了很多工作成果，但是并不觉得工作很累，因为他们不加班工作也取得很好的成绩。他们合理运用时间来达到目标，而不是光从工作本身得到乐趣。他们不让工作干扰生活中非常重要的事情，诸如会见朋友、与家人团聚、钓鱼等等。
一般来讲，有些人工作过劳有以下原因：没有能力控制工作、没有有效地运用时间、没有科学的工作方法、拖延、不爱动脑思考等等。避免这些因素正是避免过劳死的方法。
我们每做一项工作前，都应当充分地考虑如何用最简单的方法去获得最佳的成效，拟定一个周密的计划，再着手去做。若只是因一时的兴起而从事工作，不但事倍功半，而且也不易成功。一个工作有计划爱思考的人，是不会那么忙碌的。