合理的食疗配伍，可加强治疗失眠的疗效，违反配伍原则和杂乱凑合的食疗方法，不但达不到预想的效果，有的反而引起不良反应，甚至加剧失眠诸病症的反应。因此，食疗配伍要遵循“五相”原则：
（1）相须：食物与药物的功效相似，配合后起到协同作用，加强疗效。如鲤鱼赤小豆炖汤，鲤鱼有健脾、利水消肿、补充优质蛋白质等营养的作用，赤小豆亦有健脾利湿的作用，并含有丰富的蛋白质，两者均可降低血胆固醇。二者相配可治肾病综合征，既能利水消肿治其标，又可改善肾病的低蛋白血症而降低高脂血症治其本，标本同治，相得益彰。
（2）相使：以一方为主（食物或药物），其他为辅来提高疗效。如茯苓、赤小豆炖乌骨鸡汤，乌骨鸡以补虚强壮为主，茯苓、赤小豆以健脾燥湿利小便为辅。此方补中有利、不伤正气，是治疗肾性、营养不良性水肿的食疗良方。
（3）相畏相杀：一种药物或食物有毒性，与另一种药物或食物相配，来减轻或消除其毒性，相配用于食疗则安全。如大蒜能解菌类之毒，生姜可去鱼蚌之腥，橄榄解河豚之毒、绿豆解乌头附子之毒。前者对后者是相杀，后者对前者是相畏，使食疗得到安全应用。
（4）相恶：两者相配，使原有一种疗效降低或失效。如人参配萝卜，萝卜破气削弱人参的补气作用；狗、羊肉配冬瓜或绿豆，后二者的寒凉则削弱前二者的温补。
（5）相反或相忌：两者配合可产生毒副作用。中医认为首乌忌葱、蒜和萝卜，茯苓忌醋，鳖甲忌苋菜、蜂蜜及生姜，鲫鱼反厚朴，海藻反甘草，白术反大蒜，荆芥反鱼螃等。如配伍不当可引起不良反应。
在食疗配伍时，应掌握以下三点：①几种配伍能加强疗效的应充分利用。②配伍可消除或减轻其毒副反应的，也可考虑应用。③配合反使食疗效果降低的，则不宜用；如相配会增加毒副反应的则忌用。总之，在考虑食疗配伍时，要掌握药物的性味、功效和副作用，并选用彼此相适应的食物来配伍，以收疗效。对杂乱无章的违反科学的食疗配伍则忌用。