（四）观察头发
头发的生长情况与肾的功能有关，还与人体“气”“血”“精”的充盈情况有密切的关系，通过头发可以了解一个人的基本体质情况。乌黑浓密有光泽的头发是健康的表现。
如果头发干枯发黄而且没有光泽，摸上去感觉就像稻草一样，说明这个人气血不足，无法营养头发，他可能处在一种缓慢的透支体能的状态。即便他的饮食安排合理，营养供应充足，由于脾胃功能减退，不能有效地吸收并转化为身体所需要的气血，导致头发慢慢地干枯变黄。
如果头发不仅干枯发黄，还比较稀疏，经常脱发，说明体质可能进一步下降了，肾的功能在下降。
如果头发是成片成片地脱落，露出圆形或者是椭圆形光亮的头皮，称为斑秃，民间又叫“鬼剃头”。中医认为，这种情况多数可能发生在血虚的人身上，这些人要么原本体质就一般，要么是由于工作过度劳累，导致血虚。偶然又受了风，就可能出现上述症状。
现在一些年轻人头发也比较稀疏，而且容易脱落，发髻线明显向后退，并且伴有眩晕、腰膝酸软的症状，多数是因为劳累过度，消耗了不少“气”“血”“精”，这时候肾的功能也在下降。
很多人被头屑困扰，总是感觉头皮发痒，头屑增多，头部皮肤的油脂比较多。广告里说这是真菌感染的结果，可是为什么真菌到处都存在，偏偏只感染这些人呢？为什么小孩很少有头屑问题呢？答案很简单，是这些人的体质在发生变化。比如饮食热量比较高，而脾胃无法消化这么多的营养物质，导致肝胆有热，继而引发血热，使头部皮肤发生变化，变得多油和多屑。
还有一个特殊群体就是“少白头”一族，它是指30岁左右时就出现了明显的白头发。中医认为主要还是由血虚引起，尤其是一些白领，每天劳心劳神，耗伤了不少“血”，他们不仅出现较多的白头发，还同时伴有失眠、健忘等症状。
如果小朋友头发枯黄没有光泽，看上去就像麦穗一样，可能是先天脾胃功能比较弱造成的。