1.慎用街药。若需要泻剂时，最好用中草药配方，轮番使用。长期单用一种刺激性泻药，易损伤直肠肌肉间的神经、血管、淋巴。灌肠术以不用为好。
2.改掉不按时排便的习惯，到排便时间即使没有便意，也最好上厕所做一做排便的努力，集中精神，意念排便。每天早起时和晚入睡时，仰躺在床上，用两手掌压住腹部按顺时针方向按摩9圈，然后逆时针按摩9圈，这样反复3～5次，可缓解便秘。
3.每天早起后空腹喝一杯凉开水（250毫升），每天要分多次饮水。每天可在早、晚喝一杯蜂蜜水，食用2～3根香蕉。常进食序菜、竹笋等有利于食疗的蔬菜和水果。
4.多食豆制品（豆腐、豆奶、豆干），每周或每天食用1次大豆制品。喝牛奶以喝酸牛奶为主，每天约250克，食鸡蛋一个，以粳米或糙米为主食。
5.适当吃些大蒜，每次两瓣即可；每天还可用胡萝卜一根 洋葱一个 甘薯500克榨一杯生汁饮用。
6-腹汚食疗验方：扁豆莲子粥：扁豆30克，山药15克，莲子10克，粳米60克，煮粥服用。常服用可止泻健脾。山药扁豆粥：山药60克，扁豆30克，芡实30克，白米50克。将扁豆和芡实用冷水浸软，山药切丁，每日当早餐食用。
三米粥：高粱米、稻米、黍米各3小盅。先煮高粱米。三沸后去渣滓，以汁煮稻米三沸，去渣滓，再用汁煮黍米三沸，绞去渣滓，每次服半盅，早晚各1次。
7.便秘食疗验方：
①菠菜粥：菠菜250克，粳米100克，将菠菜洗净、切细，同粳米同入锅中，加水适量煮粥服用。
②菠菜猪血汤：菠菜500克，猪血250克。将新鲜菠菜洗净切段，熟猪血切块，入锅中加水煮汤，调味服食，每日1剂，连服1星期。
③杏花豆浆：花生仁30克，甜杏仁15克，黄豆40克，将花生、杏仁、黄豆洗净后，加水共研成浆（可用豆浆机打浆）滤汁去渣，加水适量可微火煮沸饮用，连服2～3星期。
8.肠癌食疗验方：海参木耳炖猪肠：海参15克，木耳15克，猪大肠250克，鸡汤200毫升，调料适量，将大肠洗净切段，加水适量煮熟。海参、木耳用水泡开、洗净，海参人鸡汤中煨烂，加入木耳、大肠、调料略煮片刻即可，每日1次，连服7日。