书城励志心灵魔方:健康从心开始
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第9章 让宽容融化你的报复心理

1.报复心理的表现

2.报复心理的积极作用和消极作用

3.报复心理如何进行自我调节

所谓报复心理,是指当人们受到强烈破坏性刺激后,产生的某种与对方行为相对抗的“以牙还牙”的反应性心理。

报复心理是有某种积极意义的。它可以变成个人或群体进步的动力,促使自己由弱小变得强大。但无论如何,报复心理是具有破坏性的,是一种不健康的心理,是心胸狭隘、道德修养差的表现。报复心理不仅会对报复对象造成这样或那样的“伤害”,而且有害自己的心理健康。有报复心理的人,容易误解别人的意思,对别人怀有一种戒备和防范心理,很难与人相处。有时报复了别人,自己的良心也会不安,甚至自责自惩。报复心强的人,自我意识卑劣、行为极端、瞧不起别人,也不愿与人相交,因此没有良好的人际关系。

其实,报复心理是自卑心理的极端表现。有报复心理的人,为了维持心理平衡,在无法从行动上去实现某种欲望时,便从心理上自我发泄,诅咒社会对己不公平,对比自己地位高的或曾经给自己带来不幸的人怀着一种惩治的心理,有时甚至采取诽谤、侮辱、侵犯人权、违法乱纪等不正当手段。严重情况下,会愤世嫉俗、玩世不恭,甚至对社会都深怀敌意。那么,如何才能克服严重的报复心理呢?

心病还需心药医

1.学会宽容、感动与关爱

世界上没有完美的东西,有阳光就会有阴影,要学会用辩证的眼光看待这个世界。不要仇视他人,试着去发现优点,试着从小事里学会感动,你会发现别人没有想象的那么可恶,社会也没有想象的那么昏暗。学会关爱他人,你必然会收到爱的回报;学会宽容他人,你也善待了自己。我们的心就像一个容器,当周围充满爱的时候,哪里还会有怨恨的容身之地呢?

2.认识报复心理和行为的危害性

在实施报复后,在短暂的快意之后,到头来是“众叛亲离”,还要整天担心遭到报复;被报复者虽然得到了大家的同情和帮助,但所受的伤害始终是一个心理阴影。所以说,报复行为的最终结果只能是两败俱伤,没有胜利者。报复心理是要不得的,它会让你的内心越来越狭隘,身心疲惫。

3.学会换位思考

生活中与他人发生矛盾冲突在所难免,对此要有心理准备,不能回避,也不能“以暴抑暴”。学会换位思考,可以尽量减少矛盾的产生,减少报复心理的折磨。