2岁1～2个月体质体能训练
走、走、走
此阶段加强各种走路的练习，可把宝宝喜爱的玩具放在家中各个拐角处，然后叫宝宝一个个拾起它们，练习小儿自由行走。
上下楼梯
示范扶栏双足交替一步一阶上楼梯，先手扶小儿练习，再鼓励小孩扶栏练习，直到扶栏稳定地一步一阶上下3～4级楼梯。
跑
在跑步熟练的基础上，继续练习能跑能停的平衡能力，如对小孩喊：“开始跑，一、二、三停”，要反复练习。注意，大人要站在小孩的前方易于扶停而不易摔倒的地方。
训练手的精细动作
如用尼龙绳穿珠子，用筷子夹枣等。边示范边让小孩学做，反复练习，会正确握筷子后，可以用筷子吃饭。
玩套叠
玩具套碗、套塔、套桶等，即一种能按大小次序拆开和安上的玩具。大人可以示范指导孩子按次序装拆，孩子会聚精会神地自己尝试。既培养了专注能力，又学会了大小的顺序。孩子通过用手操作，眼看实物一个比一个大，渐渐体会了数的顺序和空间感知能力，为识数和认识几何图形打下基础。
2岁3～4个月体质体能训练
双脚跳
要让孩子学会用双脚向前连续跳。大人先示范，然后拉着孩子的手让他跳，放手向前跳达20厘米。
单足站稳
在宝宝双足站稳的情况下，让宝宝提起一只脚来，用一只脚支撑身体开始扶物或扶手帮助练习，逐渐不扶物单足站立。
爬斜坡
继续训练小儿能够平衡走路。如爬坡度较小的斜坡，登爬小山等。
二人滚球
用一条旧毛巾，将球放中央，大人和孩子各拿两上角，摇动毛巾，但不让球滚到地上。学会后可让孩子同另一孩子一起玩。
接球
与宝宝一起玩球，大人把球滚到宝宝脚下，训练宝宝接球。然后学习接反弹上来的球。为以后拍球打基础。
足尖走路
在单足站稳的基础上，训练足尖走路，反复练习。
用方积木造门楼和金字塔
门楼是在三块积木造的桥上，两边各加一块，即下面两块上面三块使积木不倒下。金字塔是在桥旁边再搭一桥，成为下三块，中两块，上一块，每块间留有空隙，会使金字塔更加美丽。
2岁5～6个月体质体能训练
足尖走路
继续训练小儿走路能力，如在地面上划一条S形曲线，让他用足尖在线上走，完成得好，给予奖励。
走“平衡木”
把长方形的砖8块放平，铺上15厘米宽的木板造成平衡木，让宝宝在上面行走。开始可扶手保护，反复练习，至行走自如。
做“模拟操”
在唱儿歌的基础上，配合手臂及双腿动作。如儿歌“早晨空气真正好，宝宝练习跳一跳。”念第一句时两臂上举左右摆动两次，唱第二句时两手叉腰双脚原地跳两次，训练边唱边跳。
手的操作
在小儿真正形成大小、多少概念的基础上，再教孩子给物品配对。先配形状大小一致的同类物，如塑料瓶和瓶盖，即大瓶配大盖，小瓶与小瓶盖一对，以及为两只鞋、袜、手套配对等。
倒米和倒水
取来一只空碗和一只装了半碗豆或大米的碗，让宝宝把碗里的米或豆倒进另一空碗，然后再倒回来，反复练习，练习至完全不洒出来。再学习用两碗倒水。
按大小顺序套上6～8层的套桶
能分辨一个比一个大的顺序，而且手的动作协调，能将每一个套入，而且摆好。
2岁7～8个月体质体能训练
自如地走、跑、跳
与小儿玩“你来追我”游戏，可与小儿互相行走追逐，躲闪，边跑边说：“你都追上我了，我快跑”。练习自如地走、跑、跳以及作长距离连续走路。
走“平衡木”
继续练走“平衡木”，领着孩子一只手，让他在15公分宽的木板上走，或在“道牙”子上走，渐渐放手自己走。
上攀登架
带孩子去儿童乐园，鼓励小儿从攀登架下往上爬，大人在一边保护。
骑“三轮车”
让小孩子自己骑小三轮童车，必要时可用小绳拉着，帮助他用力。逐渐练习使宝宝能独立骑“三轮车”往前走。
手的操作
继续练习手的精细技巧动作。如用面团示范捏成盘子、碗、勺等，鼓励小孩子模仿。
定形撕纸
用缝纫机扎出一定形状，按照针孔撕纸，使之出现圆形、三角形、正方形、长方形，让宝宝学做。
拼出4～6块切开的图
家长把一图一物的美丽图片裁成4～6块，让孩子自己拼上。拼图能锻炼孩子从局部推及整体的能力，又可练习手的敏捷准确能力。
2岁9～10个月体质体能训练
扶栏下楼梯
训练小孩一手扶楼梯扶手，双足一步一阶下楼梯。反复练习，注意保护，防止意外。
学习生活自理
学习洗手、脸、洗手帕。自己吃饭不洒饭。
骑“三轮车”
在会骑“三轮车”的基础上，熟练骑三轮车技能：如会骑车走直路，会拐弯，遇到障碍物会停车等，以锻炼平衡及协调能力。
玩球
让孩子站稳，父母站在孩子对面把球轻抛向孩子，反复练习后，增加抛球距离，锻炼小孩手臂抬高或略弯腰动作，将球接住。同时训练小孩能举手过肩的抛球动作，并比赛看谁投得远。
荡秋千
带小孩去儿童游乐园荡秋千，跳蹦蹦床，扶宝宝从翘翘板的这一边走到那一边，或让宝宝坐在翘板一头，你压另一头，训练平衡能力及控制能力。
手的操作
做一些训练手灵活性的游戏、活动，如把球从一手传到另一手，自己用手拿小杯子喝水或把一个杯中的水倒入另一个杯子时不洒不溢，以及学拿儿童剪刀剪纸条，与小朋友进行穿珠子比赛等。
2岁11～12个月体质体能训练
跳下
在小孩会双脚跳的基础上，让他站在20～30厘米高的台阶上往下跳，可先拉着他的双手跳，再放手让他独自往下跳。注意要告诉孩子落地时要屈膝，要保护好孩子。
跳高
练习跳跃动作。将高出地面10厘米小纸盒放在地上，让孩子跑到近前双足跳过去。反复练习，要注意保护他。
跳远
带小孩去儿童游乐园，示范双足立定跳远，鼓励他学跳，与小朋友一同练习，边跳边说：“看谁跳得远？”
跳格子
让宝宝从一个格子跳到相邻的格子，先双足跳，待熟练之后，再单足跳，熟练后玩跳格子游戏。
踢球
与小孩一起玩球，拿小方凳当做球门，在距球门一米处示范踢球入门，鼓励宝宝学踢球入门，成功了，给奖励。
手的操作
训练手指的精细动作。示范用正方形的纸对折成长方形或三角形，鼓励自己动手模仿，练习用筷子夹花生米放到盘中，添补图画中缺少部分。（例如，给图画中缺头发的女孩画上头发，给缺鼻子的男孩添上鼻子等）
拣豆粒
将花生仁、黄豆、大白云豆混装在一个盘里，让孩子分类别拣出。开始训练时，你用手帮助他拣黄豆，随着熟练，应让他独立挑拣。
学穿衣服
让孩子做些力所能及的事情，如学穿衣服、鞋、袜，学习自己扣扣子、系鞋带等。