女性都希望自己有一头秀发，这是因为稠密、光滑、乌亮的头发常常是美的条件，而蓬松、卷曲、柔软、飘逸更能增添秀发的动态美。但是，许多产妇会出现头发脱落、干枯、赤黄等现象，这主要是产妇在妊娠和产褥期造成的，只要正确保护头发，掌握洗、梳、美、食、治5个主要方面的因素，就能摆脱焦虑和困惑。
科学洗发
美发的基本原则，首推清洁。当头发油腻、皮屑多、散出异味时，就应立刻洗头以保持仪容整洁，这对于个人的卫生和社交活动至关重要。
油性头发其特征是头发油腻，甚至粘结成束状，头屑多。这类头发在清洗时，宜选用温水洗，然后涂上适量的香皂或硫磺皂，用指尖轻巧按摩揉擦头皮3分钟左右后，再用温热水冲尽皂沫，用毛巾轻揉片刻，最后取酸，性水（1升水兑入1汤匙醋或1个柠檬的汁）清洗。
5～7天洗1次。不要用热水和洗涤剂，次数也不宜过多，因为洗涤越勤，皮脂腺分泌越多，头发越油腻。
干性头发特征是头皮干燥，头发枯焦易脆、易断，每隔2～3周洗1次，短的干性头发10～12天洗1次，最好用肥皂和大量温水清洗。洗完短发用软毛巾擦干，长发就披开晾。然后涂上少许头油或发蜡或植物油，这对于减轻焦枯和增添头发的柔润和光泽美观十分必要。
护发素要正确使用。其方法是将护发素抹在洗净的发杆上，尽量不要沾到头皮，因为护发素中有～种附着力很强的物质，极容易堵塞毛孔，引起头发脱落。况且护发素仅能在头发外表鳞片细胞上覆盖一层保护膜，使头发减少摩擦，易于梳理，并无有效的营养成分。为了保持头发的整洁，遮盖头发的用品也不可缺少。
一般来说，冬天不要让头部长期挨冻，否则容易引起血管痉挛破坏正常的血液循环，造成头发营养供应的匮乏。外出时就戴帽子女性戴上帽子，不仅能御寒，且更能增添俊美。夏天打一把遮遮阳伞。
也可以防止阳光中紫外线对头发生长的抑制和头发的过分干燥。
精巧梳理
经常梳理头发，能刺激血液循环，有利于头发生长期的延长，避免头发的过早脱落。头发稀少者在梳理的过程中，～定要讲究方法适当。一是注意步骤由里向外梳（头部中线向两侧），再从后脑向前梳，然后再理顺发型。二是次数，早晚轻轻各梳1次，不可用力过猛，避免扯断头发。三是梳具，梳、刷和卷筒要常清洗，以保持洁净。头发稀少者需选用梳齿稍密的梳子，有利于对头皮皿管神经的良性刺激。不要用塑胶发梳，以免产生静电，造成对干性头发的伤害。
四是电发（包括电吹风，电烫等），适当而合理的吹理，不仅能使头发蓬松，显得密厚，而且从外观上可以遮盖头发稀少的缺陷。但是，应注意烫发的次数每月最多不可超过2次，否则会加快头发的枯干和脱落，不可不慎！
适当美发
头发稀少而花白，往往给人缺乏活力和过早衰老的印象。其补救的方法有二：一是恰如其分的染发。这在许多场合能够弥补其自然发色的不足，继续保持头发秀美的外观。不过，应当指出，染发剂能损伤头发，染的次数不宜过多。二是经常在头发上涂些乌发剂、乌发霜之类化妆品，也能使头发暂时变深或逐渐变黑些。
调整膳食
安排膳食要讲究科学性，切忌偏食，这也是防止头发稀疏的重要措施。平时要注意限制动物性脂肪和纯糖类食品。多吃糖和动物脂肪，会使肌体代谢过程中产生大量乳酸、丙酮、碳酸等酸性物质，造成血液中酸毒素过多，使头发失去光泽，变为枯黄、稀疏。因此，应注意多吃一些粗粮、豆类、绿色瓜果、紫菜、海带、黑芝麻、蛋、蔬菜等。这些食物对酸性物质有抑制作用。各种动物的肝脏含铜元素较多，柿子、番茄、马铃薯、菠菜中也含有一定量的铜、铁等微量元素，对于合成黑色素颗粒物，对防止头发稀疏和花白颇有益处。此外，头发油腻者应选食富含维生素A较多的韭菜、黄色胡萝卜南瓜、桔子等，这对皮脂溢有明显的抑制作用。
发型整治
许多女性为自己有一头乌黑光亮的秀发而自豪，可是也有不少女性为头发不佳而苦恼。下面介绍几种用发型掩盖头发缺陷的方法。
粗硬而量多的头发，要进行直线修剪，梳发时压低发量。头发如果过分短，就会竖起，所以粗硬而量多的头发，梳短发是不适宜的，头发直中长度，在正面到侧面做缘边式剪削，这样发尾摇动时便有轻松的形象。粗硬的头发在整发之前，最好能先用油质烫发剂烫一下，使头发看起来不那么坚硬，也可以利用烫发，增加柔和感。
细而柔软的头发，可塑性强，梳理比较方便，尤其是梳俏丽的短发极为适合。另外做柔和卷曲的发型，做小卷曲的波浪发型也很自然。不论长短都能持久保持卷曲蓬松的动感。
直而硬的黑发，梳理成披肩的长发，那乌黑、阗亮、厚重的悬垂美感，是其他发质所不能比拟的。梳成大髻或圆环也是很好看的。这种发质如果要梳成细小卷曲的复杂发型就很困难，即便烫卷定型，也很呆板，这种头发只能用大号发卷梳理成咯带波浪的发型，才显得蓬松自然，另外，由于这种头发很容易修剪得整齐，所以设计发型时可以特别在修剪上下功夫，做出简单而又能表现出高贵华丽的发型来。