书城亲子产后恢复300问
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第258章 出院后的生活安排

家务事

在医院内仅仅过了产褥期的一小部分时间。出院后仍要多在床上休息,注意保养。

产后1个星期,可以慢慢做一些身边的小事情,比如换尿布、喂乳等一些轻松的家务。但不能过分操劳,只能帮着做些轻松家务。

如果产后恢复得快的话,3个星期就可以离床下地,做一些煮饭之类的家务。其实,就光是照顾婴儿,身体也会感到疲劳。所以仍要注意休息。一天要保证8~9小时的睡眠时间。产后5~6个星期之后,才能像平常人一样做家务。

洗澡

在产褥期是不宜坐浴盆洗澡的,只有在4个星期后,当恶露完全干净后才能坐浴盆,而且坐浴盆的时间不能太长,水不能太热。

这时,只能喷淋。产后5天后可以在很短的时间里站着喷淋,但要注意不要感冒。

产后2~3日后可以洗头发,但要烫发或梳整发型要在2个月后。

腹带

腹带是妊娠期使用的,分娩后一般不需要再系腹带。但是如果肚皮过于松弛,那么产后最好再系2个星期左右。这样可以支撑下垂的肚皮,也会心情放松。

外出

产褥期一般4~6个星期就可以结束。大概4星期左右就可以外出了。

如果自己觉得没有什么异常,想外出时,也一定要进行健康检查,看看身体恢复得如何。在确定无异常,产后恢复很好后,才可外出。特别是那些患有妊娠中毒症的产妇,产后还要检查浮肿、尿蛋白及血压等情况,看其症状是否消失。