①循足阳明胃经由上而下做经线刺激10次。②用手指从腕至指端沿手阳明大肠经、手少阳三焦经和手太阳小肠经作经线刺激5次。另用毛刷垂刷腕外侧5次。③由上而下在背部、腰部经线刺激5次，再由经线左右向外局部刺激10次。④在肩部肩龋穴及肘部曲池穴用指按压5次。⑤在足少阴肾经由下而上柔和地做局部刺激10次以上。⑥在足太阳膀胱经由上而下用手掌或毛刷做经线刺激5次。说明：1至4的动作是在胃、大肠、小肠、三焦经脉上按摩，故对胃肠功能失调、积热上冲而成的粉刺较合适，而5和6为足太阳膀胱经和足少阴肾经上按摩，适应于体瘦火旺者选用。本法功效：通经活络，活血行淤。
