相当一部分成熟女性，在企业里担当中低层管理干部，也有一些从事着秘书、行政、人事等工作。总的来说，技术含量不是很高，优势不是特别明显，加上“后生晚辈”的挑战，她们很容易被别人替代。职场也如“逆水行舟，不进则退”，她们的担心也不无道理。
危机一：双重压力
30岁的女人既要热情积极地工作，获得价值感和自我实现的需要，又要做个好妻子、好母亲、好儿媳，各种角色轮番转换的确让人感到疲惫。但做母亲和妻子的义务和责任是无可回避的，一旦处理不好，不但会影响家庭感情，而且有可能影响到“饭碗”。
其实，应该认识到家庭的成功不是以限制女性的职业发展作代价的，在重家庭还是重事业的选择上要根据自身的情况来定，不必盲目跟风。假如丈夫的薪水不是很高，在取得家人谅解的同时，妻子就有必要付出更多的心血和热情来工作，换取相当的回报。相反，如果你很重视家庭，同时丈夫的薪水已经足够养家，那么在工作方面，只要你适可而止，轻松展示自己的优秀的一面，自己感到满意就可以了，不必要求太高。
危机二：晋升问题
职位的晋升、地位的提高以及诱人的薪水成了如今成功的标志。尤其对于女白领、女主管，随着年龄的增长，精力、体力甚至容颜都如流水东逝，与身边生龙活虎的男同事或者“年轻”女性相比，会产生很大的压力和失落感。一些30岁上下的白领女性在行政主管的职位上已经稳坐两三年了，她们清楚地知道，行政部的工作虽然繁杂，但并不复杂，门槛并不高，若论年龄和学历，其她的几个对手都比自己有优势，万一不能晋升经理怎么办？再加上有年幼的孩子要牵挂，真是让人感到顾此失彼。
在条件允许的情况下，可以把主要精力放在工作上，做好本职工作，让下属尊重，老板放心，突出自己的工作能力，不落后其她对手，这样就有很大希望获得升迁的机会。行与不行，而是做出来的，老板永远会重用工作能力强而不是废话多的人。
此外，在工作之余，你最好补充一些新知识。毕竟现在是一个知识经济的时代，知识就是竞争力。30岁的人与20岁的人在知识结构上差别较大，所以需要不断更新自己的知识结构，越完善自己，晋升的机会也就越多。
危机三：职业定位
有一些职业，特别是那些所谓的“青春饭”职业，对于女性的成长提出了很多挑战。随着年龄的增长，30岁的女性已经没有吃“青春饭”的本钱。在她们眼里，继续呆在目前的公司，与其说是在等待晋升的机会，倒不如说是一种习惯使然。她们知道，在成了家，为人妻人母之后，精力和能力都不允许她们再陷入职场上的你死我活的“厮杀”，她们需要的稳定和和谐。一些职场女性知道自己在目前的公司干下去也没有多大发展前景，迟早会被新人所替代，但“渴望成功”的心理又使她们不知道该何去何从，于是开始迷惘。
有的30岁女性做秘书都做了十年了，单位也换了七八家，却依然还只是个秘书。众所周知，在国外，秘书是越“老”越吃香的一个行当；然而在国内，基本上还主要是吃“青春饭”。为此，这些女性担心不已。
其实，每一个想成功的人，都应该结合自己的特长给自己的职业作一个规划。当面对职业定位困惑的时候，不妨眼界放开阔一些，适时开辟其他战场。比如：就当了近10年秘书的女性而言，完全可以挖掘自己人缘好的特点，顺便自己动手做起生意。