人们往往过于看重性爱中的技巧，一旦发现“不行”，也习惯归罪于自己或对方生理上的问题，并通过各种途径改善自己的体力表现。很多时候，他们把力气用错了地方。
对ED（勃起功能障碍）患者病因研究表明，心理性问题占半数。医学专家说，在男性ED患者中，紧张、压力、抑郁、焦虑以及夫妻感情不和等，都是普遍存在的情况，其实，他们生理上完全没有问题。在医院的门诊中曾有过这样的例子：一位40岁左右的患者发现自己在性爱中屡屡“败阵”，再加上太太的一些抱怨，“不举”就成了他的噩梦。但同时，他发现在自慰时，自己完全可以“再显雄风”。后来就医才明白，ED完全是心理问题所致。
不光男性有这类问题，对女性来说，心理因素的重要性更为关键。据临床统计数字表明，女性患性功能障碍者是男性的3倍。其中，性冷淡、性唤起困难、阴道痉挛等都和心理有关。女人天生敏感，情感上出现裂缝、不自信、焦虑、压力过大，都可能让她们对性爱失去兴趣，而产生心理障碍。
从年龄上看，30岁之后的中青年人性爱的一大“杀手”显然是工作。一个关于“无性婚姻”产生原因的调查显示，因工作压力太大而缺少性爱的占33.4%。很多中青年人由于生存压力大，导致焦虑、抑郁等，根本不会有时间和精力享受性爱。
心理上的沟通是解决性爱中很多问题的最佳途径。激情固然可贵，但当恋情趋于平淡，新鲜感开始消失时，稳定的心理因素对婚姻生活的重要性就显现出来了，良好的心理完全可以让婚姻和性爱日久弥新。因此，当发现丈夫“雄风不再”或妻子“静如止水”时，千万不能发牢骚，或用冷言冷语加以讽刺。你只需告诉对方“我的感觉很好，但还可以更好些。”这样一来，他的自信心就会增强，而且会感激你的体贴。此外，由于女性在性爱中往往处于被动，也常会因为一味迁就伴侣，丧失了自己享受性爱的过程，从而导致性冷淡等。女性完全可以坦诚地告诉伴侣，“我不喜欢这种方式”，否则他还以为对方很享受呢。