性爱与自然的异曲同工之处在于：讲究和谐与平衡，讲究可持续发展。
平衡性生态应该成为贯穿你一生的功课，只有这样，你的性能量才能持续充盈。专家认为，性生态调节应该从以下一些方面努力。
1.做乐活一族
有这样一群人，他们吃健康的有机食品，穿天然材质衣物，利用二手家用品，骑自行车或步行，练瑜伽健身，听心灵音乐，注重个人成长，这群人通过消费和衣食住行的生活实践，希望自己心情愉悦、身体健康、光彩照人。接受这样生活方式的人自称为“乐活族”。
性爱要不要乐话精神？当然要。性爱乐活精神就是注重过程，回到性爱本身。
首先不把性爱复杂化，在纷繁复杂的性爱说教面前，保持自己的个性和特色；选择最合适自己的性爱方式，不用一味追赶时尚，只要你选择你喜欢就可以了。
亲近自然，开发身体本身的潜能而不是一味借助外力；为什么现代性工具越发展，我们的身体在性爱面前，反倒问题越来越多？因为我们真正的性爱能量来自于我们自身，性爱的源动力来自于我们自身而非外界。
之所以有许多人在不断地更换性对象以后依然感到不满足，是因为他们内心里丧失了满足的能力。重视自己的心灵感受营造大于一味的更换对象来换取性快乐。所以，要想获取性快乐，首先要自己有一颗丰盈的心，心灵丰富，性爱的感觉才会丰富。
慢，慢，慢。性爱过程的享受远远大于结果，不要为了达到某种理想期待或者某种标准，而让性爱成了一种表演。
2.适度禁欲
尝试过适度禁欲吗？常言道，小别胜新婚。禁欲不是目的，适度禁欲是为了更好的爆发。《老子》说，无为无不为，无为是为了有为。所以，中国古代养生学认为行房要有度。所谓度，就是适度，不能恣意情欲，漫无节制。不少养生家都主张成年之后，应当随着年龄的增长性生活逐渐减少。所以，不妨有意识地短暂分居，或者减少性生活的次数。
3.食补更有效
现代人越来越看重器具或者药物，壮阳药便大行其道。这一点从万艾可刚上市时，万人排队争抢便可以看出来。其实，这大可不必。药物的服用容易破坏体内的平衡，因为它的过分刺激导致透支了性能量，所以，温和的春膳便更显功效。
著名的春膳有茶壶蒸海鲜、蟹黄活虾、西芹海蜇卷、八宝鹌鹑等等。
4.运动减压
很多人觉得，性是减压的最有效手段，日本人多性变态，也是因为生活压力大的缘故。所以，一项对于性生活次数频率调查发现，越是大城市的人频率越高，因为大都市的压力更大。事实上，性爱减压固然无可厚非，但很容易上瘾，成为依赖。专家认为，应多采用其他多种健康的方式减压，比如跑步、体操、球类等体育运动，运动能产生一种不亚于性爱快乐的多巴胺的分泌。
5.私密按摩
对于婚姻生活较长的夫妻来说，一定要把性爱的涵义拓展化。性爱，决不仅仅意味着纯粹的性生活。现代人工作繁忙，许多人下班回来都已经累得要命，这时候，亲密比起做爱更重要。如果实在没有力气做爱，不妨来一次私密按摩，消除疲劳，又增进感情。可以自己设计一些特定的按摩动作，以这种简单的身体关怀活动，可以很快速地促进家庭的和谐气氛。
人人适用的绿色燃情大法：
1.空气中的味道。很多人说，两性之间相互吸引是靠味觉。甜味是天然的催情剂。在卧室的西南方燃烧香草，让空气中弥漫甜味，可以让爱迅速燃烧起来。摆放带甜味的花草如茉莉花、风信子或者夜来香之类，也可以收到类似催情效果。
2.屏风幔帐。虽然现代高层的蚊子基本灭绝，但古典情调的飘忽朦胧的屏风幔帐仍然能给性爱带来难以言喻的绮丽和浪漫。从环境心理学来说，相对闭合的空间使人产生安全感和私密感，从而更易放任性爱快速燃烧起来。当然，屏风帐幔的选择安置很重要，原则上既不能阻碍采光通风，又要有较为圆润柔软的外观质地。
3.小装饰。隐喻爱情的装饰品使人产生积极联想。例如玫瑰花朵形的高脚杯、心形或者水果形花烛、红色丝绸抱枕、百合花等，均让人心情愉快、性趣大增。成双成对的饰品则让双方产生不可分离的印象，如在床头放置两个人的生肖水晶、在卧室摆放成双成对的图画、柜灯，在帐内悬挂葫芦、连心结，等等。
4.就是说要勾起性欲，美色的诱惑不可少，所以餐厅也不可马虎。用餐的时候，也许是一个预演和热身呢。餐厅墙面颜色，采取明朗轻快的橙色系，可以给人以温馨感，刺激食欲并促进情感交流。当然，如果想搞个烛光晚餐之类，橙色系也是最佳配合色。