育龄妇女在脑垂体分泌的促性腺激素的作用下，卵巢和子宫内膜每个月都发生一次周期性的变化。卵巢的周期性变化分为卵泡期、排卵期、黄体形成期、黄体萎缩期，并分泌激素。在卵巢激素周期性变化的作用下，子宫内膜也出现周期性变化，呈增殖期（月经周期第5～14天）、分泌期（15～23天）、月经前期（第24～28天）、月经期（1～4天），以排出月经为重要征象。两次月经相隔的时间为月经周期，常为28～30天。提前或推迟3天均属正常。卵巢排卵期是在月经周期中的哪一天呢？
排卵一般发生在月经周期28天的中间，即下次月经前14天左右。如果月经周期不规则，下次月经的日期不好计算，可粗略推算本次月经后的第15天为排卵日。育龄妇女一般在每月排卵1个，可由左右两侧卵巢轮流排出，或由一侧卵巢连续排出。排卵与环境、情绪、身体健康状况、性生活、服避孕药等因素有关，有时可提前排卵或一次排两个卵，有时可推迟排卵或暂停排卵。只单纯根据月经周期进行推算有时尚不能确定排卵日期。以下方法也有助于测定排卵日期。
基础体温的测量
基础体温是早晨醒后未做任何活动时，在床上测得的体温，它间接地反映卵巢的功能。排卵前基础体温比正常体温低，在排卵时体温继续下降0.1～0.2℃，排卵后体温立即升高0.3～0.5℃，一直到月经来潮前；来潮前1～2天，体温又会下降。此即所谓的双相曲线，表示有排卵。如体温始终接近同一水平，称单相曲线，表示无排卵。
注意，受测者须经睡眠6～8小时后测。每日把所测数据记录在坐标纸上，连续测量2～3个月经周期。
白带的观测
正常情况下，白带的质和量随月经周期变化。来完月经后，白带色白、量少、呈糊状。在月经中期卵巢即将排卵时，由于宫颈腺体分泌旺盛，白带增多，透明、微粘、似蛋清样。排卵2～3天后，白带变混浊，稠粘而量少。月经前后，因盆腔充血，阴道粘膜渗出物增加，白带常常增多。
比林斯法
这是一种自我观察宫颈粘液并预测排卵的方法。即可用于避孕，又可用于获孕。自月经干净后到排卵日，宫颈粘液有一系列的动态变化。
外观：由混浊转为半透明，直到透明。
量：由少到中、直到多。
拉丝度：即粘液拉成丝状的长度，由不能拉丝，一拉就断，到逐渐拉长，直至可拉到10Cm左右。
外阴：自我感觉由干燥转为潮湿，最后为滑。
每晚临睡前，用手纸擦一下阴道口（不要擦入阴道内），观察手纸上粘液的透明度、量、拉丝度（用空白手纸轻贴手纸E的粘液后慢慢拉长），并把外阴的感觉（干燥或湿或滑）一并记录下来。滑的感觉可能持续1～3天。滑润感的最后一天称为“粘液高峰日”。“粘液高峰日”平均出现在排卵前0.9天（排卵前2天至排卵后3天），月经过后开始产生粘液的第一天到“粘液高峰日”后第三天视为可孕期，其余为安全期。通过观察子宫颈粘液和外阴感觉来推测排卵日的方法被称为“比斯林自然避孕法”。研究证明，峰日必受孕的可能性为0.667/周期，峰日后第一天为0.444/期，第二天为0.0205/周期，第三天为0.089/周期，安全期性交受孕可能性为0.004/周期。