现代社会高速发展的今天，每个人就像一只不能止步的陀螺，被外界压力抽打着，无暇喘口气来彻底放松一下，在这些外力的挤压下。很多人处于多疑、易怒、焦虑不安、紧张惶恐、甚至出现心里幻觉、歇斯底里的心理状态之中，精神家园更是一片荒芜。
其实，有一种方法可以平息你日渐躁动不安的心灵，给你精神的体贴和抚慰。那就是读书。提起读书，陷入高速运转的生活中的你，有多久没有心情平静的认真投入的读一本书了？
高尔基曾指出：“书籍是人类进步的阶梯。”他向人们呼吁，“热爱书吧，它会使您的生活变得愉快，它会帮助您辨别形形色色的思想、感情、事物，它教您尊重别人和自己。读书越多，就和世界越接近，生活也越加光明和有意义。”
读书就是这样的，阅读一些好的书籍的时候，你的思想会跟随文字跳跃、舞蹈，抒发你的情怀，陶冶你的情操，抚慰你的心灵。而且还可以锻炼你的脑力，增强思想和文学艺术修养以及知识水平。读书让你变得更加聪明，获得灵魂的力量，得到无穷的乐趣，使你的生活更充实、更丰富、更有意义。
不仅如此，读书还有益于身体健康，我国汉代的文学家刘向就曾说过：“书犹药也，善读者可以医愚。”英国的莎士比亚说：“书籍是全世界的营养品”现代专家研究发现，人在静中读书，心情平和，精神欢愉，体内各种激素的分泌平衡，各种机能十分活跃，新陈代谢旺盛，内脏功能良好，从而使体内的精气不耗散，外邪无机可乘，这一来疾患无处可生。日本人口学专家研究发现，人群中寿命最长的是哲学家，其次是科学家和艺术家。美国的人口学家预测寿命时给勤奋学习的人加3岁。
因此，不管你有多忙，也应忙里偷闲，多读一些书，让自己的心灵沉浸在文字中，洗涤你日渐浮躁和荒芜的心灵，锻炼你的脑力，健康你的身体，充实你的人生。
做读书的慢一族
1.读愉悦心灵的书籍：读这样的书是为了陶冶情操，休闲逸志，放松你日渐紧张、焦虑的心情。所以，不要选择应付考试的教辅书籍，也不要为了附庸风雅读流行时尚而自己并不喜欢的书。
因此，可以读一篇优美的散文，也可以是一篇韵味十足的诗歌，或者是一篇情节生动的小说。读这样的文学大师们至情至性的杰作时候，你会感觉到如同跟一颗颗至纯至美的心灵在晤谈，在他们的诱导下，思想在跟随着慢慢起舞。这些文字如同精心熬制的心灵鸡汤，净化你的思想，洗涤你日渐蒙尘的心灵，进而摆脱日常的繁琐，从而升华你的人生境界，使你的人生日臻完美。
2.用心投入，慢慢阅读：心态浮躁、一目十行的粗糙阅读，不会帮助你从文字中寻找美感和愉悦，全身心投入地阅读才能让你取得丰硕的收获。只有放慢阅读速度，“细嚼慢咽”地读书才能真正沉浸在书籍的氛围中，从而真正地获得心灵的愉悦。
读书要边读边分析、思考、品味书中妙处之所在，仔细揣摩作者的用心和立意，这样，你常常会在阅读中引起共鸣，获得会心一笑，那种与作者心意相通、相知相惜的意境是读书的最高境界，也是人生思想得到冲击和升华的妙时，其美妙不可言喻，给你身心带来的益处也不是别的东西所能代替的。
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古今中外名人阅读名言
1.我扑在书籍上，像饥饿的人扑在面包上一样。
——高尔基
2.和书的缘分就像谈恋爱，越是遭到砍伐杀戮，越是生长得疯狂，热烈。
——舒婷
3.少年读书如隙中窥月，中年读书如庭中望月，老年读书如台上玩月，皆以阅历之浅深为所得之浅深耳。
——张潮
4.阅读使人充实，会谈使人敏捷，写作与笔记使人精确……史鉴使人明智，诗歌使人巧慧，数学使人精细，博物使人深沉，伦理之学使人庄重，逻辑与修辞使人善辩。
——弗·培根
5.不读书的人，不光人要变得浅薄，也将被社会的前进步伐所抛弃。
——池田大作
6.我们和十个人相交，未必有两三位可以成为朋友；从书中所得到的友谊温情，比例却比较高。
——李霁野