书城养生30几岁,决定男人的一生
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第17章 糖尿病,甜蜜的魔鬼

小范今年32岁,结婚三年了,刚结婚的时候每次跟妻子同房发觉自己持续的时间有些短,当时也没有在意,觉得可能是夫妻刚结婚,以后多磨合下会好。结果后来过了大半年自己持续的时间更短了,而且对夫妻生活开始越来越提不起兴起,且完事后总觉得累。再后来,他们的夫妻生活由一周一次变成了两周一次,一个月一次,到最后,他对自己越来越没有信心。

没办法,小范只好去医院检查,结果,他竟然被查出患了糖尿病。

医生告诉他,他早泄的原因是他的糖尿病引起的,因为糖尿病患者在高血糖、高血压及血脂紊乱等情况下容易发生神经和血管病变,并且会损害勃起功能。另外,糖尿病患者往往因为疾病产生焦虑、抑郁等不良情绪,这些心理原因也会导致ED(勃起功能障碍)。

糖尿病是男性性健康的一个“隐形杀手”,糖尿病可引起ED,反过来ED也常常是糖尿病的“警报信号”。国外有资料显示,糖尿病是器质性ED最常见的病因,与总体人群相比,糖尿病患者更易早发ED,有50%以上的糖尿病患者在发病的10年内发生ED,有12%的患者因为ED就诊时才发现糖尿病的。

糖尿病的症状

糖尿病病程较长,早期一般无明前症状,但随着病情的发展就会出现“三多一少”的症状,“三多一少”是糖尿病的典型症状,即多尿、多食、多饮和消瘦。

糖尿病的并发症十分可怕,给人体健康造成极大危害,可导致动脉硬化、必脏病、肾炎、眼部疾病、神经系统疾病、下肢异常等多种急慢性并发症。

糖尿病形成的原因

糖尿病主要有两种形式:Ⅰ型糖尿病和Ⅱ型糖尿病。Ⅰ型糖尿病为胰岛素依赖型糖尿病;Ⅱ型糖尿病为胰岛素非依赖型糖尿病。Ⅰ型糖尿病占少数,95%为Ⅱ型糖尿病。Ⅰ型是由于自身免疫机能发生异常,胰岛细胞被破坏,胰岛素几乎无法分泌产生的。一般情况下,遗传因素、病毒感染是此类糖尿病的发病诱因,它们大多在儿童或青少年时期就已通过胰腺功能的紊乱表现出来。Ⅱ型糖尿病是因为个人的生活习惯和易患糖尿病的体质造成的胰岛功能的低下和不足而产生的。

糖尿病的防治

1.普及糖尿病知识:了解糖尿病的有关知识,是对糖尿病防范首要条件,超体重、多食肥胖、感染、激素水平改变、精神紧张或受到伤害、有家庭史都是糖尿病的诱因。及时了解自己的身体特点,以达到早期发现可疑病人。

2.控制饮食:控制饮食是糖尿病防治的关键,因此,糖尿病人要定时、定量,少量多餐,食物力求多样化;控制总热量,吃饭以七、八分饱为宜;选择优质蛋白质,奶、蛋、肉、鱼等,但也不要过多的摄入,尤其不要大量的摄入豆制品;适当选用高分子碳水化合物,即含淀粉的粮谷类,少吃或不吃单糖和双糖,尽量多吃一些粗、杂粮,以增加膳食纤维和多种维生素及无机盐的摄入;限制油脂及油脂类食物的摄入量,可多食生拌菜,或清蒸、炖煮食品。

3.坚持体育锻炼:适量运动可增加末梢组织对胰岛素的敏感性,改善糖代谢;加速脂肪分解,减少脂肪堆积;增强心肺功能,增强体质,预防感染,消除应激。但运动方法和运动量要因人而异,要持之以恒,切忌不可过量运动。

4.保持愉快心情:如果得知自己得了糖尿病,难免要有不良情绪,但是不良情绪容易引起应激激素如肾上腺素、去甲肾上腺素、肾上腺皮质及胰高血糖素的分泌,从而引起血糖升高,导致病情加重。因此,保持乐观的情绪有利于病情的控制。

5.定期检测血糖:血糖检测可以使患者随时掌握自己的病情,有利于血糖的控制。

6.警惕早期信号:饭后不到就餐时间就饿或渴;快到就餐时容易心慌、出汗、乏力;伤口感染不易愈合;视力减退明显;无明显原因手脚麻木、疼痛、发冰等感觉异常;容易激动、容易疲劳;小便次数增多。这些是糖尿病的早期信号,应及时就医检查。

健康链接

适合糖尿病人常喝的汤

1.薏米绿豆汤

制法:薏米(米仁)、绿豆各50克。将薏米、绿豆淘洗干净,用冷水浸泡30分钟。用800克水与薏米、绿豆同煮,大火烧开后用中火烧至绿豆“开花”即成。可分成四份作为夏季配餐或加餐食用。

功效:清热解毒,消暑利尿,健脾止泻。

2.南瓜百合汤

制法:日本青皮小南瓜200克、百合25克。南瓜去皮,去瓤,去籽切成小块。百合拣净,用清水浸泡30分钟后淘洗干净。用水500克与南瓜同时放入锅中,煮开后5分钟加入百合再煮3~5分钟,待百合已熟,吃口爽脆不烂时,加少许糖桂花,即可起锅食用。

功效:补中益气。特别适合于糖尿病、高血压病人服用。