一、身体
1.每天食用OMEGA-3脂肪酸。
2.摄入足够的维生素D。
3.多骑自行车。
4.对健康研究报告不全信。
5.慎用止痛药。
6.保暖防感冒。
7.夜间出行要照明。
8.切记使用洁牙线。
9.爱上全麦面粉。
10.坚持做俯卧撑。
二、心情
1.像科学家一样思考。
2.学英语。
3.掌握说理的艺术。
4.别让科技牵着鼻子走。
5.玩电视游戏。
6.沉思。
7.参加一个演唱团体。
8.拼图。
三、钱包
1.慎选信用卡。
2.乐善好施。
3.锻炼用鼠标付账。
4.从银行获取免费礼品。
5.留意你的对账单。
6.上网打电话。
7.投资买古董。
四、家庭
1.买一个防水防火的保险箱。
2.看高清晰电视。
3.安装抗干扰电视天线。
4.保持室内温暖如春。
5.弄一个通用遥控器。
6.买一只好的灯泡。
7.把你的演出摄录下来留念。
8.让真空吸尘器替你扫地。
五、精神
1.潜心研读一本有益的书。
2.投身于某项事业。
3.留出一天时间。
4.别急于给出带有种族歧视的论断。
5.写一份生前嘱咐。
6.千万不可撒谎。
7.常做心灵静修。
8.享受保健按摩。
9.听听你想听的歌。
10.为享用美味而吃。
六、谢绝
1.电话推销员的来电。
2.抗菌香皂。
3.顺势疗法。
4.转化型脂肪酸。
5.维生素E胶囊。
6.ATM手续费。
七、旅游
一路平安。