春天的气候变化无常，人体体表组织的调节机能还不能对骤然变化的冷热刺激作出迅速反应，使人容易着凉感冒。加之春天是多种传染病的好发季节，如果不注意防寒保暖，就很容易感染病菌。因此，初春之际不要过早地脱去冬装。但是，春捂不能过度，当气候转暖后，衣着仍然过厚，使人动辄淌汗，易使体内的温度调节发生紊乱，从而容易引起疾病的发生。如果出汗后才匆匆地减少衣服，就很容易引起感冒。总而言之，衣着不仅要随季节变化而变化，还要根据人的生理特点、年龄、性别、健康状况、生活环境和职业特点不同，加以区别对待。
阳光明媚的春天，白天气候温暖，然而到了傍晚，常常又似冬日一样严寒。今天是春风浩荡，明天则又会寒气袭人。因此，人们在日常起居中要注意春天里有“冬天”。对于脑血管病患者来说，其发病率和死亡率的高峰都在每年的1～3月份，这与日平均气温、气压、相对湿度的变化密切相关。1～3月份里，0℃的气温频频出现，相对湿度常常低于20%，气压高，空气干燥，体表蒸发快，体内血液黏稠度增高，血流速度减慢，加上血管收缩的时间相对延长，故容易诱发脑血管疾病。
因为老年人体内产热的功能降低，且循环系统的功能较差，故容易受到春寒的影响。如果在寒冷的室内静坐不动，则会使血压明显升高，并可能诱发心脏病、心肌梗塞。早春寒冷、干燥的气候还会直接影响到呼吸道黏膜的防御功能，全身的抗病能力也会下降，细菌、病毒等致病微生物会乘虚而入，特别是有利于流行性感冒、流行性脑脊髓膜炎、流行性腮腺炎、病毒性肝炎等传染病的发生和流行。麻疹、白喉、百日咳、猩红热、气管炎、肺结核等呼吸道传染病的发病率在春季也远远高于其他季节。
春季温暖多风，天气忽冷忽热，为了预防倒春寒的威胁，特提醒老年人不要急于脱掉棉衣，应根据天气变化，随时增减衣服。注意手、脸、口、鼻部位的保暖，并可在室内经常活动或到室外参加适当的各种健身运动。
俗话说“春捂秋冻”，而捂要有侧重，下肢就是要捂的重点。因为人体下部的血液循环要比上部差，容易遭到风寒侵袭，因而不能把衣裤鞋袜穿得过于单薄，尤其是老年人不要过早地把下身衣服减得太多，爱美的女性不要过早穿短裙。寒风刺骨入下身，时间久了就会给健康留下隐患。
“春捂”重下肢，还要加强下肢的锻炼，以促进血液循环。可以采取干洗脚等方式进行锻炼，方法是：双手紧抱一侧大腿根，稍用力从大腿根向下按摩直到足踝，再从足踝往回按摩至大腿根。同样方法再按摩另一条腿，重复10～20遍。另外还可采用甩腿、揉腿肚、扭膝、搓脚、暖足、蹬腿等方法来活动下肢。