阴道隔膜，又叫子宫帽，是一种女用避孕工具，是在一种细金属弹簧圈上安放一层薄薄的乳胶膜而制成，外形像个帽子，性交前，将其安放在阴道内，依靠其周边的弹力，紧紧地盖住子宫颈，使精液被阻挡在外，不能进入子宫腔，从而达到节育目的。
阴道隔膜，根据弹簧圈的大小，分几种型号，一般常用的有65毫米、70毫米、75毫米三个型号。准备采用此法避孕前，应先去医院做妇科检查，由医务人员根据其阴道的松紧情况配置大小合适的型号，并由医务人员教会使用方法。
使用前，仔细检查有无破损处，如有漏孔不能使用，应换新的。阴道隔膜像帽子，一面凸，一面凹，使用时在隔膜周边抹一些避孕药膏，避孕效果会更好些，采用半蹲、半坐或半卧位均可，两腿分开，一手分开大阴唇，另一手持阴道隔膜，凸面向上方，即向子宫颈，微微捏成椭圆形放入阴道，一直向上方推，直达阴道后穹窿部，再向前方移动，使阴道隔膜前缘卡在耻骨联合后面，放毕，用食指检查一下阴道隔膜是否将子宫颈全部盖住。只要尺码准确，放置妥当，一般不会影响日常走动。
阴道隔膜在性交前放入，性交后8～12个小时后方可取出。如果取出过早，可能会有部分存活精子进入子宫腔，造成避孕失败。但过晚取出或不取出也是有害的，这样会刺激阴道，使分泌物积存过多，时间过长会造成女性生殖器官感染。
取出方法：将手伸入阴道，在耻骨上缘处钩住阴道隔膜金属圈的边缘，慢慢向外牵拉，取出后洗净，涂上滑石粉以备再用。
有些人使用后，为什么又怀孕了？其原因是：没有经过医生指导，没经反复练习，在实际操作时掌握不准，放置位置不当，使阴道隔膜没有完全盖住子宫颈；选用的型号不对，阴道隔膜太松，使精液顺边缘进入子宫腔；极少数人是因为隔膜破损、自己大意而造成的。这三种情况，只要认真检查一下，是完全可避免的。
下列女同志不能使用此法避孕：阴道过松、过紧；膀胱直肠膨出、子宫脱垂或过度倾曲者；患有阴道、子宫颈或盆腔炎症者；泌尿道感染以及有习惯性便秘者。