书城养生身体内部系统健康手册
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第123章 15、泌尿生殖

泌尿系统:肾脏(形成尿的场所);输尿管、膀胱、尿道(排尿的通道)。生殖系统:男性生殖系统的器官有内生殖器(睾丸、附睾、输精管、精囊腺和前列腺)、外生殖器(阴囊阴茎);女性生殖系统的器官有内生殖器(卵巢、输卵管、子宫、阴道)、外生殖器(外阴)。[ML]前列腺炎防治小诀窍。

前列腺是男性泌尿生殖系统中最常出现问题的部位。常见于各年龄层男性的前列腺炎可分为慢性与急性。通常是由身体其他部位的细菌感染入侵前列腺所致。前列腺炎可完全或部分阻碍尿液由膀胱流出,导致尿液滞留。如此造成膀胱膨胀、衰弱、易受感染(因积存尿液里的细菌增加)。膀胱感染容易经由输尿管传至肾脏。急性前列腺炎的症状是阴囊到直肠之间疼痛、发烧、频尿且有灼热感,尿液含血或脓。慢性前列腺炎的症状则是频尿及灼热感,尿液带血、阳痿。前列腺炎愈严重,排尿愈困难。

专家提醒,生活中养成一些好习惯对预防前列腺非常重要。具体如下:

(1)多排尿

这对男女来说,都是不变的道理,同时也是肾脏保健的好方法。

(2)多喝水

多喝水就会多排尿,浓度高的尿液会对前列腺产生较多的刺激,所以多喝水,以稀释尿液的浓度。

(3)多放松

生活压力可能会增加前列腺肿大的机会,临床显示,当生活压力减缓,前列腺症状多会舒缓。

(4)有规律的性生活

临床显示,每周3次或更多有规律的性生活可以缓解前列腺疾患,而让前列腺排空的最佳方法莫过于有规律的性生活,许多中年夫妻通常会慢慢失去性生活,这对于前列腺保健十分不利。

(5)洗温水澡

洗温水澡可以舒解肌肉与前列腺的紧张,因此可以减缓症状。

(6)远离咖啡因、辛辣食物与酒精

以上3种刺激性食物对身体的影响虽然是因人而异,但是为了健康最好远离。

男人前列腺有“八怕”:一怕烟酒,二怕受凉,三怕生气,四怕损伤,五怕辛辣,六怕纵欲,七怕感染,八怕憋尿。