每个人都有自己的生物钟，它决定着你在一天中每一个时刻的不同状态表现。那么你知不知道，每个人的肌肤也是有自己的作息时刻表的。每天的肌肤保养是否与肌肤的生物钟保持一致，对肌肤来说是非常关键的。只有了解肌肤每个时段的不同需求，并辅助相应的护肤方法，才能让肌肤细胞时刻维持最佳状态。
肌肤经过一整晚的休眠状态之后，会显得特别光滑细嫩，也许你觉得早晨的肌肤就不需要什么保养了。事实上并不是这样的，早晨肌肤常会表现为紧绷的状态，而且会感觉肌肤油油的，还会口干舌躁的，这些都是肌肤缺水的信号，所以早晨肌肤的首要任务就是补水，然后清洁肌肤，再给肌肤做好一天中的第一次精心呵护。
早晨肌肤的保养程序
早晨肌肤渐渐苏醒，我们要先给肌肤补充足够的水分，然后再认真清洁面部，接着给肌肤一些温和的营养，让肌肤在全天保养中有个好的开始。
清晨第一杯水
健康的肌肤必须保持着水分的平衡，一般人一天应该喝7～8杯水，早晨的第一杯水是给肌肤补水的重点，所以尤为重要。
人体在夜晚睡觉的时候从尿、肌肤、呼吸中消耗了大量的水分，早晨起床后人体会处于一种生理性缺水的状态。一个晚上人体流失的水分约有450毫升，所以早晨起来喝水可以补充身体代谢失去的水分。
早晨起床后喝一杯水还能刺激胃肠的蠕动，湿润肠道，软化大便，这样就可以促进大便的排泄，能有效防止便秘。
早晨起床后，我们的胃肠都已经排空了，这时喝一杯水就可以帮助洗涤清洁的肠胃，冲淡胃酸，然后减轻胃的刺激，使胃肠保持最佳的状态。
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清早起床后喝一杯水会很快的被肠黏膜吸收进入血液，可以有效地增加血容量，稀释血液，降低血液的稠度，从而促进血液循环，防止心脏血管疾病的发生。还能让人的大脑迅速恢复清醒状态，为一天的生活做好准备。
新鲜白开水是最佳选择
早晨给身体补充水分，新鲜的白开水是最佳选择。因为白开水是天然状态的水经过多层净化处理后煮沸而来的水，这样水中的微生物已经在高温中被杀死，而白开水中的钙、镁元素对身体健康是很有益的，可以让肌肤最快速度补充水分。
有不少人认为喝淡盐水有利于身体健康，于是早晨起床后就用淡盐水代替白开水，其实这种认识是不对的。人在整夜睡眠中都没有喝过一口水，然而呼吸、排汗、泌尿却仍在进行中，这些生理活动要消耗损失人体许多水分。早晨起床后喝一杯白开水，可很快使血液得到稀释，纠正夜间的高渗性脱水。喝淡盐水反而会加重高渗性脱水，令人更加口干，使肌肤更加缺水。早晨是人体血压升高的第一个高峰，喝盐水还会使人体血压变高。
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早晨起床后的第一杯水最好不要喝果汁、可乐、汽水、咖啡、牛奶等饮料。因为汽水和可乐等碳酸饮料中大都含有柠檬酸，在代谢中会加速钙的排泄，降低血液中钙的含量，长期饮用会导致缺钙。而另一些饮料一般有利尿作用，在早晨饮用非但不能有效补充机体缺少的水分，还会增加机体对水的需求，反而造成体内更加缺水。
喝温水，为机体注入活力
有些人认为早晨起床后的第一杯水应该是喝冰水，他们认为这样不仅能给肌肤补充水分，还可以镇定肌肤，帮助提神。其实这样做是不对的，尤其是在炎热的夏季，很多人更是起床后就喝冰水，这样只会使冰水刺激到肠胃，引起肠胃不适，因为早晨的肠胃都是排空的，过冷和过烫的水都会刺激到肠胃。
早晨的第一杯水最好喝与室温相同的开水，在天冷时可喝温开水，这样可以尽量减少对胃肠的刺激。煮沸后冷却至20～25摄氏度的白开水，具有特异的生物活性，此温度的白开水比较容易透过细胞膜，促进新陈代谢，增强人体的免疫功能。凡是习惯喝温水的人，体内脱氧酶的活性较高，新陈代谢状态就会好，肌肉组织中的乳酸积累减少，就不容易感到疲劳。
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我们在把烧开的水晾成温水时，一定要注意给杯子加上盖子，因为开水在空气中暴露太久会失去活性。
早晨要喝多少水才合适
我们每天需要喝水2000毫升～2500毫升，在天气炎热和运动量加大时就要适量增加一些。当然这些水不是让我们一次补给，那么早晨第一杯水到底要喝多少呢？
很多人以为身体经过一整夜的休眠后，需要补充大量的水，所以早晨起床后就喝很多水，其实这是没必要的，即使身体再缺水，喝多了身体也会负荷不了，肌肤也吸收不到。所以早晨的第一杯水最好是在300～500毫升，这样不至于让过多的水分影响身体代谢。
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早晨喝水必须要空腹喝，也就是在吃早餐之前喝一杯水，要不然就收不到促进血液循环和冲刷肠胃的效果，补给肌肤水分的效果也不是很好。早晨喝水不要一饮而进，最好要一口一口地喝水，因为喝水速度过猛对身体是非常不利的，可能会引起血压降低和脑水肿，导致头痛、恶心、呕吐。
空腹不宜喝的饮品
早晨空腹喝一杯白开水对身体是很有利的，但有些人喜欢用其它饮品代替白开水，他认为既能补充水分还更有营养，其实这是不对的，早晨的第一杯水没有比白开水更适合的饮品了。
不少人会在早晨空腹喝一杯蜂蜜水，他们认为既可补充水分又可增加营养，比喝白开水更好。实际上，蜂蜜水的成分，也是属于简单的糖，只比白开水多了一重糖分及卡路里，人体吸收速度无疑更快，但这不等于人体吸收得就会更好。
一部分人在早晨没有喝白开水的习惯，于是便放片柠檬、苹果片或草莓，改善白开水的口感，这样喝起来白开水是有味道，但是会刺激到我们的肠胃，因为这些水果的酸性会使肠胃变得不舒服，长期喝下去对身体不好。
我们也不要空腹喝牛奶。因为牛奶中的蛋白质需经过胃与小肠消化分解成氨基酸才能在小肠吸收，而空腹喝奶时胃排空很快，蛋白质还来不及吸收就会被排到大肠，这样不但造成了营养的浪费，而且蛋白质还会在大肠内腐败成为有毒的物质。空腹喝牛奶，也会因没有碳水化合物产生的能量，导致牛奶中的蛋白质转化为热能，根本起不到营养滋补的功效。
油性肌肤洁面小窍门
油性肌肤在早晨起床后会显得更加油腻，这是因为在晚上经过一整夜的休眠，代谢迅速，肌肤分泌的油脂也就更多一些了。油性肌肤更是要做好洁面了，首先是要选择一款适合自己肤质的洁面乳，洁面乳要选择有控油功效的。
很多人认为油性肌肤应该用凉水洗脸，以为这样就可以洗净脸上的油光，其实油性肌肤用凉水洗脸对面部油腻的去污能力并不强，反而会阻塞毛孔，所以油性肌肤应该用温水洗脸，这样才能帮助洗去脸上油污。
洗脸时，将洁面乳放在掌心上搓揉起泡，再仔细清洁T字部位，尤其是鼻翼两侧皮脂分泌较旺盛的部位，面部用泡沫轻轻地画圈，然后用清水反复冲洗20次以上，直到脸上清爽干净。
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油性肌肤洗脸时，在温水中加入几滴白醋，然后再冲洗面部，这样能有效地消除肌肤上多余的油脂，减少毛孔阻塞。
干性肌肤洁面小窍门
干性肌肤在洗脸的时候是最舒适的了，因为这时脸终于不干燥了。可是干性肌肤在洗脸时也要注意，千万不要长时间的搓揉面部肌肤，因为干性肌肤天生的角质层比较薄，长时间搓揉面部会给肌肤造成不同程度的伤害，所以干性肌肤在洗脸时要注意手法要轻，否则面部肌肤会受不了，也要防止干性肌肤变成敏感肌肤，同时干性肌肤洗脸时间过长也会因角质异常而堵塞毛孔引起痘痘。
干性肌肤早晨一般只用清水洗脸就可以了，要选择洁面乳就应该选不含碱性的洁面乳，这样能减少对肌肤的刺激。早晨洗脸时，不管是什么洁面乳，都不要用量太多，越是好的洁面乳其营养成分越丰富，更是不要用太多，给肌肤造成负担，且营养也不能被吸收。
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干性肌肤在早晨洗脸时，可以在洗脸水中，加入几滴蜂蜜，洗脸时沾湿整个面部，然后轻轻拍打面部，再稍微按摩一下，这样就能滋润脸部肌肤，给肌肤水分。
混合性肌肤洁面小窍门
混合性肌肤通常都有油性肌肤和干性肌肤的两种特点，一般在T字部位表现的很油，早晨起床后会发现，特别是鼻子上油脂旺盛，而脸颊和嘴唇周围肌肤又会感觉很干，对于这类肌肤洁面乳的选择尤为重要。
混合性肌肤不能选择过于油腻的洁面乳，还是要选择一些性质温和的洁面乳，混合性肌肤选择的洁面乳一定要有很好的保湿功效。
混合肌肤用洁面乳洗脸时，将洁面乳放在掌心上搓揉起泡，用打圈按摩的方式仔细清洁T字部位，脸颊周围肌肤轻轻揉一下，然后用清水冲洗干净。混合性肌肤要用温水和凉水交替的方式来洗脸，先用温水将T字部位的油腻洗去，然后再用凉水把整个面部冲干净。
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混合性肌肤的状况是属于比较不稳定的，有时会很干燥，有时又会皮脂分泌旺盛，所以每天早晨洗脸时，最好是根据当天的肌肤状况去调整洗脸方式。
敏感性肌肤洁面小窍门
敏感性肌肤的角质层比较薄，所以会比较敏感，稍有不慎就会让肌肤起一些过敏反应，所以敏感性肌肤从洁面开始就要做好防护工作。
敏感性肌肤要选择质地温和的洁面乳，要不含皂基成分，最好选择一些天然成分的洁面乳，洁面乳中不要含去角质的成分，还有颗粒状的洁面乳也是要禁止的。
敏感性肌肤洗脸时可以准备一条干净的小毛巾，把洁面乳的泡沫涂在毛巾上，然后在额头从左向右擦，两颊从嘴角往鼻根再往外眼角擦，注意力度不可以太大，避免伤害到肌肤的角质层。这样轻轻地来回擦几下，然后用清水把脸冲干净就可以了。
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天然洁面乳中常见的草本成分有：银杏、球菊、桦树树汁、土瓜根粉等，这些天然成分大多对肌肤刺激比较小，适合敏感性肌肤使用。
走出洁面误区
不管是什么肌肤，洁面对于肌肤保养都是关键的第一步，很多人或许有一些洁面误区，所以一定要尽快更正，给肌肤接下来的保养打好基础。
有些人喜欢把洁面乳直接抹在毛巾上，然后用毛巾来搓擦脸部，毛巾的搓擦如果力度掌握的不好，就极容易给肌肤造成伤害，特别是敏感性肌肤，如果肌肤有些小痘痘，还会给肌肤造成感染。其次，毛巾在污浊的水中反复淘洗，很容易使一些污物和细菌通过毛巾带到脸上。
如果是用脸盆洗脸之后，又在其中淘洗毛巾，然后再去洗脸，这样会使原本洗掉的污垢又重新回到脸上，所以我们应该用冲洗的方式来洗脸，而毛巾更是要保持洁净。现在市面上很多洗脸绵可以用来替代毛巾。
很多人洗脸只注重面部的清洁，而忽视了额头、下颌、耳后等处肌肤的清洁，往往只是敷衍了事，其实这样容易使肌肤长出一些痘痘。一天中洗脸的次数不要太过频繁，天气不是太热的情况下，一般早晚各一次就可以了。
洗脸时可以借由洁面乳给面部肌肤做一次按摩，具体按摩方法是：双颊，用螺旋形由内向外按摩；眉间肌肤，由下向上弹拨；鼻唇沟区域，轻轻擦抹；额部轻叩击，由额中向两边抿抹；眼角弧形擦抹；眼周圆形揉抹；口周圆形揉抹；下颌皮肤宜弹拨；最后，啄叩和拍打双颊部，这样可以促进血液循环，也使肌肤清洁的更彻底。
油性肌肤润肤小窍门
油性肌肤在早晨清洁完面部之后，应该准备一些洁肤棉，用洁肤棉蘸适量化妆水后，轻轻擦拭脸部每个细处，这样可以帮助拭去一些洗脸残留下来的分泌物，给肌肤再一次的清洁。同时要注意选用保湿效果好的化妆水，这样既滋润了角质，同时又恢复了保护层机能的正常运转。然后再涂上保湿不油腻的面霜，注意擦面霜时，一定不要过厚，薄薄的一层，均匀地涂在脸上就可以了，这样令肌肤持久光滑。
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油性肌肤在早晨会表现得暗沉疲惫，这时不如就做一下面膜护理，只需要利用早晨的几分钟就可以使肌肤重新恢复活力。早晨应该选用水洗型的保湿面膜，在清洁完面部之后，避开眼部和唇部，将面膜均匀地涂于整个面部，等5～10分钟后用温水洗去即可。这样肌肤有涣然一新的感觉，看起来也会更加明亮水润。
干性肌肤润肤小窍门
干性肌肤在清洁完面部之后，要选择一款高效保湿的化妆水。化妆水的选择对干性肌肤很重要，一定要选择保湿效果很强的化妆水，这也是为接下来护肤做好基础。洁完面后，脸上的水用毛巾轻轻擦干，立即喷上化妆水，这样能帮助肌肤锁住水分。
然后再擦上一些滋润的乳液，干性肌肤油脂分泌不是很旺盛，所以要选择一些具有滋润效果的乳液，乳液也要选择有保湿效果的。
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干性肌肤在涂完保湿乳液之后，可以再使用一次化妆水，因为第一次化妆水给肌肤补水已被肌肤完全吸收，所以这时再给肌肤喷上一层化妆水，可以让乳液的吸收效果更好。
混合性肌肤润肤小窍门
混合性肌肤脸颊部位和嘴唇两边常常是干燥的，但是额头鼻子却总是感觉油油的，特别是在早晨洁面之前，鼻子会显得特别油，而且有时会发现下额处会起一些小的粉刺，毛孔显得很粗大，混合性肌肤在洁面后就要给肌肤一些呵护了。
混合性肌肤首先要选择一款高效的保湿爽肤水，在洁面后拍在面部。混合性肌肤不能选择太油腻的面霜，以免加重额头、鼻子这些地方的油脂分泌，面霜也要选择具有保湿功效的。
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混合性肌肤的人可以去自己做一些面部按摩，在额头、鼻子这些爱出油的地方可以用脱脂按摩膏，采用治疗痤疮的点穴位按摩手法进行按摩。而在干性肌肤的部位，可选用营养胎盘膏或按摩油进行面部按摩，这样既达到了去脂效果，又可给干燥的部位增加营养，互相调节来改善肌肤的性质。
敏感性肌肤润肤小窍门
敏感性肌肤的人，因为肌肤的油分和水分的供给平衡下降，对细微的刺激作出反应就会变得很弱，所以敏感性肌肤的人来挑选护肤品时，尤其要注意护肤的成分，不要挑选刺激性很强的护肤品，可以选择一些含天然成分的护肤品。
敏感性肌肤的人使用护肤品，也要注意保湿，所以要挑选一些天然成分的保湿面霜，这样就能利用植物天然的舒缓和镇静功效来增进肌肤的防御能力，同时能滋润肌肤。
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天然成分的护肤品有很多，鼠尾草可以消除肌肤暗沉，增加肌肤的自然防御；永久花可以促进血液循环，增加肌肤的弹性；洋甘菊、茉莉、燕麦油、玫瑰都具有镇静舒缓作用；椰子可以提供脆弱肌肤水分；蒲公英、红苜蓿、蜂蜜，都具有保湿作用，改善脆弱及粗糙的肌肤有很好效果，这些都比较适合敏感性肌肤使用。
天然成分也要适合
现在很多人在挑选护肤品时，一味地追求天然成分，其实天然护肤品也不是适合每一个人的，也要根据自己的肌肤状况，选择适合自己的护肤品。
首先挑选护肤品要注意的是其安全性，在此基础上再去考虑护肤品的功效。不管是天然成分的护肤品还是以科技合成的护肤品，最重要的是要检查产品是否经过专业实验室的证明，来自国家权威机构对产品安全性的检测与评价，这些都可以为护肤品的安全性提供有力的佐证。
所谓天然护肤品，要符合原材料出自天然，一般是从植物或海洋生物中提取的营养成分，并具高精纯度及稳定性，不含人工合成的防腐剂、杀菌剂、香料色素或矿物油等可能引起刺激的化学成分。虽然如此，天然护肤品中还是有一些会影响肌肤敏感的成分，比如薄荷、迷迭香等还是具有一定的刺激性，而柠檬、薰衣草等会在不同程度上引起光敏感反应，使用不当，也会影响肌肤健康。
由于对天然成分中各种物质的种类和比例都不是百分之百的清楚，在使用时始终有一些未知数。再加上人们对天然成分的信赖，所以在使用的过程中很容易忽视对量的控制，因此天然成分的护肤品使用过量或量不足这些问题都会很难控制，也会对肌肤产生一些影响。
油性肌肤防晒小窍门
早晨的防晒很重要，油性肌肤皮脂腺活动旺盛，毛孔也会比较粗大，肌肤呈现多油少水的本质，这些都决定了选择防晒品的同时还要照顾到以上的一些肌肤需求。另外，紫外线对油性肌肤的附加作用是，造成表皮肥厚，角质层也会增厚，而毛孔会进一步扩大，分泌更多的油脂，这样肌肤就会显得更加油腻。
油性肌肤选择防晒用品时应该选择渗透力较强的水剂型的防晒霜，一定要是无油配方的。这样在使用起来清爽不油腻，也不会堵塞毛孔。油性肌肤千万不要使用防晒油，还有物理性的防晒产品也要小心使用。
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油性肌肤在夏天使用防晒霜之前一定要使用控油系列的护肤品调理肌肤出油的状态，每天防晒霜的清洁也很重要，最好使用专用的防晒清洁品，这样可以使毛孔达到没有负担的状态。另外，油性肌肤的人都有经常去角质的习惯，但是在夏天要谨慎，如果过度使用磨砂去角质，使真皮层暴露在阳光下，那么就不仅仅是晒黑这么简单了，对肌肤的伤害可能会持续很长时间。
干性肌肤防晒小窍门
干性肌肤的先天性皮脂活动力比较弱，后天性皮脂腺和汗腺也在逐渐减少，肌肤的血液循环不良就会导致角质层水分含量低下，而紫外线最大的伤害就是导致肌肤缺水，并且保水能力也会下降很多，不可逆转地光老化，这是对干性肌肤比晒黑更为危险的伤害，所以干性肌肤选择防晒用品要慎重。
干性肌肤选择防晒用品时应该选择质地滋润，并添加了补水功效和增强肌肤免疫力的防晒用品，这样在防晒的同时还给肌肤及时补充水分。现在市面上很多防晒品已经增加了防晒以外的补水、抗氧化功效，这些都很适合干性肌肤使用。
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干性肌肤使用防晒霜之前要先做好保湿工作，调理好肌肤的水油平衡，在挑选防晒用品时一定要咨询专业人员是否有补水、润肤等附加值。至于是物理性防晒还是化学性防晒并不是干性肌肤的选择重点，抗老化和补水的附加功能才是最佳选择。
混合性肌肤防晒小窍门
混合性肌肤因为环境和生理因素会导致皮脂分泌不平衡，使得肌肤表面同时存在容易干燥和容易出油部位，一般是T字区毛孔粗大，皮脂分泌比较旺盛，很容易长一些粉刺、痘痘，而脸颊、嘴唇及眼周却因缺乏油脂，所以很容易干燥而产生一些小小的细纹。
混合性肌肤选择防晒品也是很有讲究的，因为现在单一型的防晒用品已经不能满足现代女性更为全面的肌肤护理要求，所以一举数得的复合型防晒产品就更加受青睐。现在市面上出现了很多美白加保湿的防晒霜，还有防晒修复的滋润型防晒霜等等。所以混合性肌肤的人应该选择复合型的防晒品，不仅有很好的功效，而且用起来质地也比较温和、舒服，还有很好的透气性。
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复合型防晒用品中含有的化学性防晒剂必须通过与肌肤接触才能发挥效果，如果在使用防晒霜前，肌肤累积了太多其它的保养品，也就在肌肤和防晒剂间形成了一道间隔，影响了防晒的效果，所以通常状况下，在早晨只要使用化妆水和轻薄的保湿精华后就可直接涂上防晒霜，用不着层层叠加保养品，反而增加肌肤的负担。
敏感性肌肤防晒小窍门
敏感性的肌肤在挑选防晒用品时，为了安全起见，首先就是要做一个过敏度的测试，一般是挑选防晒用品时，先在自己的手腕内侧试用一下，如果肌肤出现红、肿、痛、痒，那么就说明对该产品有过敏反应，就应该试用比该防晒指数低的产品，如果还是有过敏反应，那么就应该挑选其他品牌的防晒霜。
敏感性肌肤要选择质地清爽的防晒品，质地清爽的防晒用品首先要认清外包装上的Oilfree为不含油脂的标识，另外还应掌握一些其他的识别技巧，将选中的防晒用品轻涂在手背或虎口处，若肌肤能很快吸收，无黏腻、增白和油亮感，就基本可以确认它是一款合格的清爽防晒品。
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一般针对敏感性肤质的专业护肤品牌的防晒用品，在说明中都会明确写着“通过过敏性测试”、“通过眼科医师测试”、“不含香料、防腐剂”等字样，所以在挑选时要看仔细。
防晒误区
很多人在选择防晒用品时，总抱有防晒品的SPF值越高越好、产品价格越贵越好的想法，其实这种想法是不正确的。因为防晒指数过高的防晒用品，往往较厚重，很容易堵塞毛孔，会造成肌肤的负担和刺激。根据自己的工作环境来挑选不同系数的防晒用品才是正确的选择。
防晒用品需要每隔2小时就补充涂抹一次，以保持防晒效果，所以日常生活中采用过高的防晒系数是完全没必要的。同时，防晒产品过滤紫外线的能力在于所含的防晒成分和含量，通常而言含有保湿成分或一些抗氧化成分的防晒用品相对来讲价格是会稍微高一些，所以价格与防晒能力间并不具有绝对的关系，也就是说即使选择了再昂贵的防晒用品，如果防晒方式不对，也不会有很好的防晒效果。
防晒用品一定要提前涂抹。因为防晒用品跟一般的护肤品一样，需要一定的时间才能够被肌肤吸收，防晒品中的有效成分必须渗透至角质表层后，才能发挥长时间的保护效果，所以早晨出门前，提前15～20分钟涂好防晒用品，才能确保防晒用品发挥最好的效果。
清晨问题肌肤小窍门
很多人会在早晨醒来发现自己的肌肤出了些问题，的确，经过一整晚的睡眠，肌肤还是会出现一些小问题，比如面部、眼睛会浮肿、黑眼圈会很重，还会莫名其妙地跑出来一些小痘痘，这些问题有没有应急的解决方法呢？
消除面部浮肿小窍门
人体肾上腺皮质素的分泌从凌晨4点开始就会有所加强，一直到6～7点时会达到一天中的高峰期。肾上腺皮质素能抑制人体的蛋白合成，使其再生作用减缓，细胞的再生活动在这个时刻也会降到最低点。由于水分积聚于细胞内，淋巴循环缓慢，很多人的脸部会在这个时刻出现一些肿胀的现象。
用绿茶冰块敷脸部，就可以消除脸部的浮肿，因为绿茶中所含的单宁酸是一种很好的收敛剂，对消肿有很大帮助。用绿茶来消除面部肿胀是很方便的，为了不浪费，可以利用喝过要倒掉的绿茶，倒在做冰块的模型里，放在冰箱里，早晨起床后用白纱布包着，然后在脸上做按摩就可以了。
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千万不要将冰块直接放在脸上按摩，这样肌肤会被染上颜色，并且单宁酸会刺激肌肤，引起不适。
消除眼睛浮肿小窍门
很多人在早晨起床后，眼睛会出现一些浮肿的状况，这主要是因为晚上人体在睡眠中，血液循环会变慢，导致眼睛浮肿。
早晨消除眼睛浮肿最直接的方法是用毛巾包上冰块之后，轻轻地敷在眼睛上3～5分钟，这样就可以帮助收缩血管，缓解眼睛浮肿。
另外用化妆棉沾上一些冰牛奶，敷在眼皮上8～10分钟，也可以帮助眼睛消肿。
用红茶包、甘菊茶包敷在眼睛上，可以帮助眼睛消肿；用木瓜加上一些薄荷泡茶，等茶凉了之后涂在眼皮上，这样也有一定的消肿作用；用热的水煮蛋敷一下眼睛也可以帮助消肿。用这些材料敷眼睛时，千万不要揉眼睛，否则会使眼睛更加红肿。
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早晨泡个热水澡，可以促进血液循环，这样也可以消除面部、眼睛浮肿的现象。
消灭黑眼圈小窍门
过度疲劳，睡眠不佳，或本身微血管功能弱，这些都会在早晨导致黑眼圈。
消除黑眼圈最传统的方法是，用几片黄瓜或冷藏过的茶包来敷在黑眼圈的位置，这样确实能在早晨帮助消除黑眼圈。
另外涂眼霜消除黑眼圈，是现在很多人消除黑眼圈的方法。将黄豆般大小的眼霜挤落在无名指上，然后轻印在眼的四周，方向由眼尾向眼头，再由眼头印回眼尾，直至眼霜被完全吸收，这样对消除黑眼圈很有效，适合每天使用。
还有一个利用鸡蛋和银戒指消除黑眼圈的小窍门。首先将鸡蛋煮熟，去壳，然后用毛巾包住，再放入一枚纯银戒指。闭上眼睛，在眼部四周转来转去，各约10次。这样热力加上按摩，可增加眼部的血液循环，鸡蛋和纯银混合，能帮助散瘀。
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如果黑眼圈在早晨短时间内不能消除也没有关系，可以涂一些彩色遮瑕乳遮一下，但要注意不能涂上厚厚的粉来遮掩，因为有人看见脸上出现黑眼圈，就拼命地擦粉来遮掩，其实，这样反而会欲盖弥彰，所以，在黑眼圈处涂上遮瑕乳来修饰就可以了。
对抗痘痘小窍门
油性肌肤的人在早晨会时常冒出一些痘痘来，要消除痘痘当然不是一件简单的事，一般的痘痘也不会在短时间内就消除彻底，只能靠一些小窍门来暂时缓解脸上的痘痘。
脸上长了痘痘，首先就是要有一个正确的洗脸方法。首先应该使用温水洗脸，而不能因为害怕油腻而用凉水洗脸，这样会适得其反；再准备一条干净柔软的干毛巾和一块刺激性小的中性香皂，把香皂在温水中揉搓起泡，泡沫越多越好，然后用双手把泡沫捧起来轻轻洗脸，并按摩一下面部，如果发现有不适就停止。接着用稍微热一点的水清洗面部肌肤，再换温水淋洗，这样反复几遍之后，用干毛巾把脸上的水擦干净。
洗完脸之后，就应该涂上具有收敛作用的化妆水，如果觉得面部有一些紧绷的感觉就要多涂几次。
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脸上长了痘痘就要慎用粉底，以免造成痘痘恶化。
提高肌肤的吸收力
早晨要怎么样提高肌肤的吸收力，使护肤品的营养最大程度的令肌肤吸收呢？
早晨的肌肤最需要给予温暖的呵护，所以可以利用具有温感的护肤品，促进肌肤的活络，促进血液循环，多一层热感的保养动作，护肤品的营养成分就会更加渗透。
早晨可以给肌肤敷上一张温感热敷面膜，然后再配合从下巴慢慢往上按摩，按摩完肌肤整个热乎乎，再进行护肤，这样肌肤的吸收效果就会更好。因为热敷面膜能让毛孔都张开，再加上适度的脸部按摩，能促进血液循环与新陈代谢，将肌肤内不好的废物一一排出，使肌肤更红润。
早晨妆容小窍门
在早晨做好肌肤的养护工作之后，再化一些适合自己的妆容，可以提升自己的自信，同时好的化妆品对肌肤也可以形成另外一种保护。
粉底小窍门
在挑选粉底时最重要的是根据自己的肤质和肌肤状况，达到美化肌肤和持久不脱妆的效果。
亲油性的粉饼、粉膏：含油量比较多，质地厚实而具有良好的遮盖性，但是一般需要较多的蜜粉来定妆，并且很容易脱妆。亲油性的粉底适合肌肤干燥缺水的人使用，妆底中含的油脂能柔软淡化因干燥而产生的表皮细纹，使肌肤看起来有光泽和弹性。亲油性粉底因为质地厚实，所以能遮盖住一些轻微的瑕疵，如黑斑、红斑、黑眼圈。
亲水性的粉霜、粉底液：质感透明细致，比较容易涂抹均匀，且持久性很高，但是遮盖性不是很理想。亲水性的粉底水分含量高，不会增加肌肤毛孔的负担，很适合肌肤油腻、毛孔粗大、有黑头、粉刺的人使用。但由于亲水性粉底的质地比较透明，不容易完全地遮住斑点或瑕疵，因此在使用时可以搭配遮瑕膏，但一定要选择比粉底颜色深一点的，要不然补完蜜粉之后，会发现刚才盖斑的地方有一块块明显的、浅色的隆起，更容易凸显瑕疵，并且让肌肤的质感显得粗糙。
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双用水粉霜指的是在粉底霜中同时含有粉底和蜜粉这两种成份。双用水粉霜的优点在于使用后不需要再扑蜜粉，并且具有很好的防水性，不容易脱妆。适合夏天容易出汗，或者游泳时使用。
眼睛妆容小窍门
眼睛的妆容是整个面部妆容的重点，眼妆颜色的选择依据的是自己喜欢什么颜色，其次是能否与衣饰相配，选择好颜色后就可以开始化眼妆了。
描眼线
人的眼睑上本来是没有眼线的，双眼皮的人看似有线，但也不是描眼线的最佳位置。描眼线的正确位置是在上、下睫毛根部的眼睑边缘处。上、下眼线的粗细也要注意，一般上眼线要比下眼线粗一些，上、下眼线的末端不要连在一起，这样眼睛就会显得更大更有神。
涂眼影
单眼皮从眼线以上，双眼皮从皱褶以上开始涂深色眼影色，越接近眉毛，颜色就要越淡。眼影色的颜色搭配应该与整个妆容和衣饰一致。
涂光影
光影的位置一般位于眼睑中央隆起的部位，但也可以根据妆容的不同及眼形的差异而加以改变，既可以涂成椭圆形，也可以涂成月牙形或其它依眼型走势的形状。在眼影色与光影相接处应用手指晕染，不要留有明显的分界线。
卷翘睫毛
用睫毛夹夹住上睫毛卷压片刻，使睫毛向上翘立，这样可以增加眼睛的光采。
上睫毛液
在卷翘过的睫毛上染刷睫毛液，就可以使睫毛显得浓密。注意睫毛液一次不要上得太多，否则眨眼时容易将睫毛液粘在眼皮上。上一遍，等干了之后可以再上一遍，直到睫毛浓密为止。如果睫毛粘在一起，可用小梳子向上轻轻梳开睫毛。
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整体效果是必不可少的，在以上工序完成之后，还要再仔细观察自己的眼睛属于哪种类型，然后进行一些细致的修整。
腮红妆容小窍门
腮红又被称为胭脂，使用后会使面颊呈现健康红润的颜色，增添妆容的整体性。
涂腮红时要注意，不可低于鼻尖，一般是以眼球外侧为基准向外扫向太阳穴下方的发际线，也就是用大胭脂刷沾些胭脂，然后微笑，帮助正确找出颧骨的位置，然后将胭脂轻轻向上斜刷，再用棉片抹去过量的胭脂。
腮红是为了突出自然红晕的效果，所以在颜色上应该选择与肤色相近的色调，一般说来白皙肤色该配以温暖的古铜色或淡粉红的胭脂，圆形脸的人腮红可用棕色，这样有消瘦的效果，而瘦长脸形就应该用桃红、粉红等颜色的腮红，这样使面部显得红润丰满。
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为了使整个脸部妆容更加好看，可以利用腮红使颧骨更加明显，从嘴角到耳中央画一条假象线，腮红即沿着这条假象线涂敷，但是不要超过由眼角向下所拉垂直线左侧，这样颧骨看上去就会高一点。
双唇妆容小窍门
涂唇膏的原则是上唇比下唇色彩深一些，唇周相对唇中部就要更深一些。
涂唇膏的第一部就是勾唇线。首先用沾了清水的棉签或纸巾将双唇清洁干净，拭去唇上粉底霜的痕迹。然后在上唇两个隆起部位点上两个点，在下唇的1/3和2/3的地方点上两个点，再将嘴巴张大成“O”型，在两边嘴角点上两个点。如果唇型很小，就点在唇角的外缘，如果唇形较大，就点在唇角的内缘，最后，从嘴唇中央向嘴角方向，连接成线，这样就勾画出了唇形。勾唇线时，小拇指要抵住下巴，这样可以避免手抖动，造成唇线出界。在勾画唇线时，建议尽量选用接近唇膏的颜色，如果颜色相差太远的话，画出来的唇线会显得不自然。
接下来就可以涂唇膏了，在描完唇线后，可以用唇刷沾上唇膏将唇线内的嘴唇涂满，使唇线的痕迹与唇膏融为一体。也可以用管状唇膏直接涂，使唇线的痕迹与口红融为一体。在涂完唇膏后，轻轻抿一下上下唇，但是要特别小心不要弄花唇线。
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在涂完第一遍唇膏后，可以用纸巾在嘴唇上轻轻压几下，吸掉多余的唇膏。如果要让唇膏保留的持久一些，就可以再涂一遍唇膏。如果想增加双唇的光泽和立体感，可以用稍浅一些的带珠光的唇膏在双唇的中间点一下。
化妆小技巧
在涂完睫毛膏之后，最好在外眼角的部位加涂一层睫毛膏，这样眼尾加长的睫毛会让你的眼睛看起来变长一些。当睫毛膏看起来已经很干或者快用完的时候，把睫毛膏拧紧盖子放进热水里，但是要注意不能使用开水，这样过几分钟后，可以让里面的睫毛液溶化，使睫毛膏用的时间更长一些。
为了保持唇色，可以先选择柔和的粉色或是玫红色的唇膏涂上，然后再盖上一层透明的唇彩，当外面的部分脱落以后，里面的唇色依然能够保留，这样就可以使唇色保持得更持久。为了怕唇膏跑出唇线外，可以在嘴唇周边用与自己肤色一致的遮瑕笔勾勒，然后用棉棒晕开抹匀，或者用棉棒蘸取透明的散粉抹在嘴唇周围。
如果不小心用了过多的腮红，就可以用半透明的散粉刷在腮红的位置，还可以用棉球轻拍轻擦。不要用卸妆油来涂腮红，因为卸妆油会弄花妆面，如果用纸巾也可能会留下碎屑。
如果在粉底的两种不同色号之间拿不定主意，那么就可以选择略深的一种粉底，因为在定妆时扫上的散粉会在一定程度上增白我们的肤色，让肌肤色泽更加自然。
烟熏妆通常比较浓艳，为了卸除时不太费力，同时也为了保护肌肤，可以先用棉棒蘸上润肤乳擦拭一遍，再用卸妆产品彻底清除彩妆。