女人有千百种走路的方法，但是无论你怎么走，只要能显示出你的个性就可以了。女性朋友们，可以多练习几种优雅的走路姿态，在无形中可以增加自己的魅力。
优美的走路姿态美国女性中一度流行像玛丽莲？梦露一样摇摆臀部的“梦露走法”。这种走法虽然很性感，但一不小心就会给人轻浮的感觉，因为这样走的时候重心是在下腹上。走路时最好尽可能地减少臀部的摆动，可以腹部用力，但要注意，腿部、肩膀、头部中的任何一部分都不要先移动，一定要等上身在一条直线上之后一起移动，就像后面有风在吹着你走。最重要的是不要弯着膝盖走路，两个膝盖在走路时要轻轻地互相擦过，呈“H”字型。
如果走直线的话身体就会晃动，如果你走得比平时的步伐大一些，就会显得很有自信。脚后跟要先着地，然后才是前脚掌落地，此时手臂也要自然摆动，向前呈30度，向后呈10度是最自然的。
优雅的姿态女孩子们坐在椅子上时很容易忽略姿势。坐在椅子上的时候，首先臀部要尽可能地完全坐在椅子里，伸直腰板。背和椅子的靠背相隔一个拳头的距离是最合适的，膝盖弯曲的角度要大于90度。在公共汽车上或其他公共场所，尽量不要跷二郎腿。那样不仅显得腿短，而且还会给人留下很不礼貌的印象。反之，如果在随意的场合跷起腿来，脚面放平，就会显得很优雅。不过如果你穿着短裙，跷腿的同时不停地拉裙子，这样子可不太好看。
用餐时的优雅很多人吃饭时低着头，有随着食物转动头部的小动作。这样显得很没有品位，因为人不应该跟着食物走，应该是食物送到嘴里来的。
在电影《公主日记》中，有个镜头是女主人公的公主课程。在训练用餐礼仪的时候，她被用丝巾绑在椅子上吃饭，很吃力地用叉子叉住食物送进嘴里。这样的训练是为了改正弯腰吃饭的毛病，当然，除了姿势，还要记住吃饭时要尽可能地不发出声响。
优雅的身体语言女性的每一个动作都要自然优雅，突然的奔跑或其他突发的动作都会让人觉得很轻浮。抚摸头发的时候，从座位上站起来的时候，扭头向后看的时候，都要注意节奏，这样才能看上去很优雅。开关门的时候也要有暂时的停留时间。
需要注意的姿势（1）歪头。这样会给人留下挑剔或消极的印象，所以要抬头正视前方。
（2）头过分地向后仰。过分自信的人或傲慢的人往往会采取这样的姿势。要给人自信的感觉，但不要让别人有距离感，试着拿出谦逊的姿态。
（3）双手横胸的姿势。这也会给人很傲慢的感觉，似乎告诉对方你不是个轻易对别人坦诚相待的人，所以不要采取这种姿势。
（4）下巴高昂的姿态。这样会显得你很没品位。要让下巴保持水平，下巴太低垂则会使你显得没有自信，所以也要注意。
（5）拖着脚走路的姿势。感觉你很松散邋遢，要充满活力地轻快迈步。
（6）无力的姿势。就是肩膀无力地低垂、或者整个身体显得很无力的样子。通常事情不顺利或意志消沉时人们才会这么走路，越是这样的情况，越应该意气风发地走路。
（7）经常晃肩膀。适当地晃动肩膀会显出你活泼的性格，但是如果过分地晃动肩膀就会给人轻浮的感觉，以致失去女性的魅力。所以要注意，只能轻轻地晃动。