1.刷牙时踮起脚尖，可促进腿部血液循环，瘦小腿
脚尖踮起可刺激小腿肚肌肉，改善血液循环，血液循环畅通则可加快新陈代谢。习惯后，公交车上没有座位或其他需要站立时都可以这样上下运动脚跟，效果会更好。
2.刷牙时向后抬腿，可以除掉大腿的赘肉，并且有提臀功效
单腿向后，抬高运动20次，可以收紧大腿肌肉，两腿交换运动。
3.刷牙时转腰，可以细腰，让小腹平坦。
两腿分开，同肩宽，挺直脊背。保持该姿势，左右扭转腰部，可促进腰腹部的血液循环和新陈代谢。坚持下来，可让腰更瘦，小腹肌肉更紧致。
4.刷牙时半蹲，然后站起，可以改善臀部扁平松弛
两脚分开站立，距离约一脚宽。臀部慢慢下降，好像是要坐在椅子上。保持这种姿势约10秒钟，然后慢慢恢复原状。重复5次。只需要3个星期，你就能看到显著的效果。
5.漱口前张开嘴巴，可以让面部的肌肤更紧致有弹性
嘴巴张开，嘴型像“啊”，保持5秒，来回约10次左右，可以让面部肌肤更紧致。
6.将漱口水在口中来回漱，也可以瘦脸
利用漱口的方式漱口几十次，也可瘦脸哦，还可预防龋齿。